Vie saine Le cyclisme favorise la santé et améliore le bien-être

Le cyclisme est bon pour la santé et la psyché
Le cyclisme est l'un des sports les plus sains de tous les temps, selon les experts. Il offre non seulement une forme physique, mais améliore également le bien-être mental. Cela a été montré par une étude de la Grande-Bretagne.
Un des sports les plus sains de tous les temps
Selon les médecins, le cyclisme est l’un des sports les plus sains de tous les temps. Il peut être utilisé dans n’importe quelle intensité, il est doux pour les articulations et convient également aux personnes en surpoids. Les cardiologues le recommandent souvent comme entraînement cardiaque. Les études scientifiques ont surtout démontré que le cyclisme en montée et rapide était particulièrement bénéfique pour la santé. Mais le cyclisme vous permet non seulement de rester en forme, il améliore également le bien-être mental, comme l'ont découvert des chercheurs britanniques.

Le vélo vous permet de rester jeune. Image: Kzenon - fotolia

Des effets positifs pour le psychisme
Selon un article paru dans le magazine de santé "Apotheken Umschau" (3/2016 A), une étude publiée dans le magazine spécialisé "Preventive Medicine" auprès de 800 travailleurs au Royaume-Uni a montré que les sujets cyclistes travaillant régulièrement pendant un an en moyenne étaient en congé de maladie, en tant que membres d'un groupe témoin. En outre, ils se sentaient mieux mentalement que ceux qui travaillaient à pied. La Société allemande de médecine du travail et de médecine de l'environnement (DGAUM) a également évoqué par le passé les effets positifs sur le psychisme. Ainsi, le cyclisme au travail peut même prévenir la dépression. (Ad)