Arthrose a un effet apaisant sur le vélo ou la natation

Mouvement dans l'arthrose: faire du vélo ou nager est logique
Environ cinq millions de personnes en Allemagne souffrent d'arthrose. La douleur causée par la détérioration du cartilage articulaire continue à augmenter à mesure que la maladie progresse. Une cure n'est pas possible, mais déjà un soulagement. Les experts de la santé conseillent aux personnes concernées de faire de l'exercice.

Cinq millions d'Allemands souffrent d'arthrose
Selon l’arthrose allemande Arthrose-Hilfe, l’arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. Environ cinq millions d'Allemands sont touchés. Bien que la maladie ne puisse pas être guérie, il existe des moyens de soulager les symptômes. Les experts en santé disent qu'il est important de bouger régulièrement malgré la douleur. Le sport a des effets positifs sur le cartilage articulaire.

Environ cinq millions d'Allemands souffrent d'arthrose. L'articulation douloureuse n'est pas curable. Cependant, l'exercice peut aider à soulager la douleur. (Image: Kzenon / fotolia.com)

L'exercice a un effet positif sur le cartilage articulaire
Comme il est dit dans un article récent de la revue "Neue Apotheken Illustrierte" (numéro d'octobre 2016): "Le tissu cartilagineux qui protège les extrémités des os dans les articulations protège, ne peut pas se nourrir car il ne contient pas de vaisseaux sanguins. Le cartilage est le liquide synovial, également appelé liquide synovial. L’exercice garantit que ce liquide est pressé dans le cartilage et qu’il est bien alimenté en nutriments. "

Sports avec même mouvement
Il est à noter que tous les sports ne conviennent pas à tous les types d'arthrose. Les patients devraient parler à leur médecin ou physiothérapeute mieux. Les sports à mouvements uniformes tels que le cyclisme, la natation ou le ski de fond sont bien adaptés. Les mouvements avec des arrêts rapides - comme au handball ou au tennis - devraient plutôt éviter les patients souffrant d'arthrose. Parce que ceux-ci peuvent favoriser l'usure du cartilage.

Soulager la douleur dans le cas aigu
Dans le cas aigu, l'arthrose vise principalement à soulager les symptômes. Par exemple, avec les médicaments contre la douleur, bien que tous les remèdes ne conviennent pas. Les scientifiques ont donc découvert que le paracétamol n’apportait aucune aide contre l’arthrose. Des applications de chaleur et de froid, ainsi que des secours peuvent également aider.

Et la naturopathie soulage la douleur et la raideur causées par l'arthrose. Ceux-ci incluent, entre autres, l'extrait de griffe du diable et d'ortie. L'alimentation joue également un rôle. Donc, vous devriez manger selon les experts de l'arthrose pas de viande et seulement un peu de fromage. (Ad)