Le nettoyage de printemps remplace l'entraînement physique

Le nettoyage de printemps peut vous garder en forme et en bonne santé

22/04/2013

Le printemps est arrivé et beaucoup sont en train de faire leurs bagages pour le nettoyage de printemps. Certains nettoient complètement comme un „mauvais sujet“. Mais quiconque peut s'y résoudre peut également repenser. Parce que le grand ménage de printemps est aussi un programme sportif idéal! Le mouvement intense, de nombreuses parties musculaires sont abordées et les calories dégringolent.

Pour beaucoup de gens, le nettoyage de printemps est un "sujet fastidieux mais doit être fait". Donc, si vous rencontrez des difficultés, vous pouvez le repenser rapidement avec une simple astuce. Quiconque considère le nettoyage à grande échelle comme un sport peut également en tirer plus de plaisir. Parce que le nettoyage peut être bien utilisé comme entraînement d'endurance. Pour l'aspirateur, le nettoyage des vitres, l'essuyage des sols et le nettoyage de la baignoire, un corps d'adulte moyen consomme environ 600 kilocalories, comme l'a expliqué Alexandra Borchard-Becker, de la Consumer Initiative à Berlin. Cela consommerait également un adulte pesant environ 70 kilogrammes en une heure de jogging, de vélo ou de natation active. Il serait préférable d'étirer et d'étirer pendant le nettoyage de printemps. Alors tu fais „encore plus pour le fitness.

Dispense avec des nettoyants conventionnels
Même si tout n'est pas nettoyé en même temps dans l'appartement, profite du mouvement. Selon l'initiative du consommateur, le corps perd environ une demi-heure d'aspirateur et 15 minutes supplémentaires d'essuyage d'environ 200 calories. Une heure de nettoyage des fenêtres consomme environ 320 calories. Si vous nettoyez minutieusement les carreaux pendant environ 15 minutes, vous n’avez besoin que de 75 calories. Toutefois, le récurage des carreaux permet un bon entraînement des muscles, car les bras sont régulièrement déplacés avec beaucoup d’effort s’ils alternent régulièrement. Le fait de se passer de nettoyants chimiques protège non seulement l'environnement, mais rend également le processus de nettoyage dans le sens de la formation un peu plus difficile. Au lieu de cela, les nettoyants au vinaigre naturel ou à l'acide citrique conviennent également aux taches calcaires sur les carreaux. (Sb)

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Image: "halmackenreuter"