Cinq astuces pour réduire le risque de cancer colorectal

Prenez note de cinq instructions et minimisez le risque de cancer colorectal

15/10/2014

En quelques manipulations, le risque de contracter le cancer du côlon peut être considérablement réduit. Toute personne qui respecte les cinq facteurs peut réduire le risque de maladie de 37% sur une période plus longue. Même une utilisation moindre peut apporter des avantages évidents pour la santé. En plus d'un exercice adéquat et d'une alimentation saine, l'abandon du tabac est très important. Mais lisez vous-même.

Le cancer colorectal est l’un des cancers les plus courants chez les hommes et les femmes dans les pays industrialisés occidentaux. Les scientifiques ont maintenant étudié le mode de vie nécessaire pour prévenir le développement du cancer du côlon. Comme l’a montré l’étude, le risque peut être considérablement réduit si cinq conseils simples sont suivis.

Données de dix pays européens évalués
Comme l'écrivait l'auteur, elle savait déjà qu '"avoir un mode de vie sain - manger des fruits, ne pas empoisonner la cigarette, faire de l'exercice - garder son corps en bonne santé". Mais il est également important "non seulement de soupçonner ce qui peut protéger contre le cancer du côlon, mais de le savoir aussi précisément que possible". Dans une enquête, les experts ont voulu savoir exactement. Selon le rapport, des chercheurs de l'Institut allemand de nutrition humaine "ont évalué les données de près de 350 000 femmes et hommes de dix pays européens, notamment en ce qui concerne l'alimentation, l'exercice, le poids, le tabagisme et les habitudes de consommation". Les scientifiques ont observé des personnes âgées de 25 à 70 ans en moyenne pendant douze ans. Il existe de nombreuses études sur les facteurs de protection de ce type de cancer, comme l’écrivent les chercheurs, mais les interactions sont peu connues..

Cinq choses que chacun peut se contrôler
Selon les scientifiques, cinq choses que chacun peut contrôler dans sa propre vie peuvent réduire le risque de cancer du côlon. Ne fumez pas, ne buvez pas trop d'alcool et faites de l'exercice. De plus, vous devriez manger autant de légumes, fruits, grains entiers, noix, yaourt et poisson, mais de préférence peu viande rouge et saucisse. Cinquièmement, les chercheurs conseillent de contrôler le poids. Pour les femmes, le tour de taille ne doit donc pas dépasser 80 centimètres et pas plus de 94 centimètres pour les hommes..

Réduire le risque de cancer colorectal jusqu'à 37%
Les chercheurs expliquent que les personnes présentant les cinq facteurs peuvent réduire leur risque de cancer colorectal jusqu'à 37%. Cependant, le risque individuel est notamment dû à des raisons génétiques ou à des antécédents de maladie à différents niveaux. Il s'est avéré que les participants à l'étude en ont également profité, car ils n'ont pas tout tenu. Ainsi, ceux qui ont prêté attention à deux des cinq facteurs ont réduit leur risque de 13%. On pourrait commencer par une chose, par exemple, arrêter de fumer ou monter les escaliers plus souvent. Ou vous pouvez vous passer du vin et du canapé ce soir.

Reconnaître le cancer de l'intestin à temps
Comme ce type de cancer se développe relativement lentement et qu'il faut environ cinq à dix ans pour développer une tumeur maligne à partir d'un précurseur, la détection des signes du cancer colorectal peut sauver la vie. Parfois, certains symptômes courants non caractéristiques, tels que la perte de poids incertaine, la fatigue ou une fatigue accrue, peuvent indiquer un cancer en développement. Les premiers signes de cancer, signes avant-coureurs du cancer colorectal, ont beaucoup à voir avec les selles. Il faut donc consulter un médecin si du sang se trouve dans les selles, il peut se produire une chaise-crayon ou du sang ou du mucus se perdent au cours des selles. Les chances de guérison du cancer colorectal sont généralement très bonnes si le diagnostic est posé à temps. (Ad)