Régime alimentaire ayant une influence significative sur le moment de la ménopause

Comment le régime affecte-t-il la ménopause??

La soi-disant ménopause implique l’absence progressive de règles chez les femmes âgées. Cependant, cette ménopause peut être une période très difficile pour de nombreuses patientes. Pour certaines femmes, la ménopause a même des conséquences graves pour la santé. Ces femmes pourraient maintenant bénéficier des résultats d'une étude récente. Les chercheurs ont constaté que le régime alimentaire affecte le moment de la ménopause.

Les chercheurs de l'Université de Leeds ont découvert dans leurs recherches récentes que le régime alimentaire des femmes peut influer sur le choix du moment de la ménopause. Les médecins ont publié les résultats de leur récente étude dans la revue de langue anglaise "Journal of Epidemiology and Community Health".

La ménopause peut avoir certains effets sur la santé des femmes, tels que bouffées de chaleur et perte de cheveux. (Image: Picture-Factory / fotolia.com)

Quels aliments affectent la ménopause?

Pour leur étude, les experts ont analysé les données de plus de 14 150 femmes aux États-Unis. Ils ont constaté que certains aliments pouvaient retarder l'apparition de la ménopause. L’équipe de recherche a associé la consommation de poisson gras à un retard de trois ans avant la ménopause. Les légumineuses, notamment les pois et les haricots verts, étaient également associées à un retard de la ménopause. D'autre part, un régime riche en glucides (comme les pâtes et le riz raffinés) a provoqué le début de la ménopause environ un an et demi plus tôt que la moyenne.

Les sujets devaient participer à diverses enquêtes

Pour l’étude, les chercheurs ont utilisé comme référence l’âge moyen des femmes ménopausées de 51 ans. Aux États-Unis, le National Institute on Aging indique que la ménopause débute généralement entre 45 et 55 ans et dure environ sept ans. Au début de l'étude, les participants ont participé à une enquête sur les antécédents de procréation, la santé et la nutrition. Quatre ans plus tard, une enquête de suivi a été réalisée. Chez plus de 900 femmes âgées de 40 à 65 ans, la ménopause naturelle avait débuté au cours de cette période..

Certaines femmes bénéficieront des résultats

Les résultats de la présente étude pourraient affecter les femmes à risque de ménopause particulièrement difficile, a déclaré la professeure Janet Cade de l'Université de Leeds. Une compréhension claire des effets de l’alimentation sur l’apparition de la ménopause naturelle sera très bénéfique pour les femmes exposées à un risque accru de ménopause prématurée ou ayant des antécédents familiaux de certaines complications liées à la ménopause, ajoute l’expert.

Quelles sont les causes des protéines végétales dans les aliments??

Cette recherche contribue à un nombre croissant de preuves suggérant que la nourriture peut affecter le moment de la ménopause. Par exemple, une étude américaine de 2017 a associé des aliments riches en protéines végétales - notamment les grains entiers, le soja et le tofu - avec un risque moins élevé de ménopause précoce.

L'influence de la nutrition a été particulièrement étudiée

Un certain nombre de causes ont été prises en compte dans la relation entre l'âge et le début de la ménopause, telles que des facteurs génétiques ou des charges comportementales et environnementales. Malheureusement, seules quelques études examinent l’influence de la nutrition, explique l’auteur de l’étude, Yashvee Dunneram de l’Université de Leeds. L'équipe de recherche a également pris en compte des facteurs tels que le poids et l'utilisation de traitements de substitution hormonale dans l'étude, mais aucun facteur génétique n'a été pris en compte. (As)