Rhumes pour que vous inspiriez efficacement

Rhumes et bronchites: comment bien respirer
Le temps humide et froid pendant les mois d'hiver provoque beaucoup d'infection. Les médicaments ne sont généralement pas nécessaires, en règle générale, les symptômes peuvent être soulagés naturellement. L'inhalation est l'un des remèdes à la maison les plus courants pour le rhume. Mais cela n’aide que si vous savez comment cela fonctionne.

Combattre le rhume naturellement
Les rhumes ne sont pas rares pendant la saison froide. Pour les adultes, deux à quatre infections grippales par an sont complètement normales. La prise de médicaments n'est généralement pas nécessaire. Il existe également de nombreux remèdes maison éprouvés pour le traitement du rhume. L'un d'eux inhale. Cependant, il faut bien le faire pour bien fonctionner.

L'inhalation est l'un des plus anciens remèdes à la maison pour le rhume. Si vous suivez certaines astuces, l'effet peut être encore plus important. (Image: Kzenon / fotolia.com)

Assurer un apport hydrique adéquat
Si vous avez contracté une infection, vous devez absolument vous épargner. Il est également important de boire beaucoup. Grâce à un apport hydrique accru, le mucus obstiné se dissout mieux et les sécrétions nasales se diluent.

Les inhalations de vapeur en cours de cuisson contiennent également des expectorants, des sécrétions et des anti-inflammatoires. Surtout avec une sinusite aiguë et des infections respiratoires telles que nez qui coule, toux et bronchite, ils sont recommandés.

Thé à la camomille au lieu d'eau pure
Ce remède à la maison pour le rhume est très facile à appliquer. Tenez votre tête au-dessus d’un bol d’eau bouillante et couvrez-vous, ainsi que le bain de vapeur, d’une grande serviette. La vapeur montante est ensuite inhalée pendant au moins dix minutes.

Renforcer l'effet, non seulement par inhalation de vapeur d'eau pure. Par exemple, vous pouvez chauffer trois litres de thé chaud à la camomille avec six cuillères à soupe de jus de ribwort. La camomille fonctionne bien contre l'inflammation et le nez qui coule.

Les huiles essentielles renforcent l'effet
Comme remède à la maison pour le nez bouché, il existe également des huiles essentielles provenant d'aiguilles d'eucalyptus, de pin des montagnes ou d'épicéa. Ceux-ci relâchent les sécrétions serrées dans les voies respiratoires supérieures et ont également un effet bénéfique sur les sinus paranasaux enflammés.

Une autre option consiste à inhaler avec une solution saline. Cela renforce la fonction de nettoyage de la membrane muqueuse. Dans la solution, vous pouvez également donner du thym séché ou des feuilles de sauge.

Une option plus douce consiste à laisser mijoter un brin d'épinette, de sapin ou de pin des montagnes dans une grande casserole d'eau sur le réchaud situé au niveau le plus bas, pendant que la vapeur éthérée est distribuée dans la pièce et inhalée "par hasard".

Mieux respirer par la bouche ou le nez?
Les rhumes sont généralement inhalés deux à trois fois par jour pendant au moins dix minutes. Si, avant tout, il faut soulager les douleurs dans le nez, telles que les irritations du nez, inspirez par le nez et expirez à nouveau.

Cependant, ceux qui utilisent le bain de vapeur pour la bronchite, il est préférable d’inspirer par la bouche et d’exhaler le nez, afin que le mucus des voies respiratoires supérieures ne soit pas transporté dans les bronches..

Si des vertiges se produisent pendant l'inhalation, assurez-vous de faire une pause et de respirer plus lentement lorsque vous recommencez..

Inhalateur, nébuliseur à ultrasons ou douche nasale
En plus du bain de vapeur au-dessus d'un bol, il existe d'autres moyens d'inhaler. Par exemple, certaines personnes ont recours à un inhalateur qui diffuse jusqu'à 80 degrés de vapeur d'eau chaude par la bouche et par le nez jusqu'aux voies respiratoires supérieures. Dans cette méthode, les yeux ne sont pas irrités par les huiles essentielles.

Selon les experts, cependant, l'inhalateur apporte peu si vous voulez résoudre le mucus des voies respiratoires inférieures. Dans ce cas, un nébuliseur à ultrasons ou à jet est idéal. De minuscules gouttelettes sont produites qui humidifient les bronches et transportent le mucus vers le haut..

Enfin et surtout, la douche nasale doit également être mentionnée, ce qui présente, entre autres, des avantages évidents en cas d’inflammation des muqueuses nasales. Ainsi, il y a quelques mois, les résultats d'une étude ont été publiés, qui ont montré que le rinçage de ce patient peut aider mieux qu'inhaler. (Ad)