Rhume À quel point la soupe au poulet et les remèdes naturels à la maison sont-ils utiles?

Remèdes à la maison normaux: aidez la soupe au poulet et le co contre le rhume?
Bien que les températures pour le début de l’hiver soient encore relativement modérées, le temps humide et froid a longtemps été responsable de l’augmentation des froids. Pour prévenir la toux, nez qui coule et cie., Il contribue à renforcer le système immunitaire. Si cela vous prend encore, les remèdes maison peuvent généralement soulager les symptômes.

Remèdes naturels pour le rhume
Lait chaud au miel, soupe au poulet, consommation accrue de vitamine C par les mandarines et les oranges: pendant la saison froide, il existe de nombreux conseils sur la façon de se protéger du rhume ou sur les remèdes naturels les mieux adaptés pour combattre une infection. Toutes les recommandations ne sont pas validées scientifiquement. Mais cela ne signifie pas que les remèdes à la maison ne fonctionnent pas pour le rhume.

En ce qui concerne les infections fréquentes durant la saison froide, beaucoup de gens comptent sur une forte soupe au poulet. D'autres remèdes à la maison aident à lutter contre le rhume. (Image: Thomas Francois / fotolia.com)

Renforce le système immunitaire
Surtout en hiver, il est important de renforcer le système immunitaire pour se protéger contre les infections. Une alimentation saine et équilibrée joue ici un rôle très particulier.

Bien que certaines personnes aient également recours à des compléments alimentaires, les experts en matière de santé estiment qu'il est beaucoup plus raisonnable de renforcer le système immunitaire avec de la nourriture. La vitamine C est particulièrement importante à cet égard. Parmi ceux-ci, le paprika est considéré comme le donneur idéal de vitamine C..

Mais de nombreux autres fruits et légumes contiennent également une grande partie des vitamines importantes du corps. Il est recommandé de prendre trois portions de légumes et deux portions de fruits ou de jus de fruits et smoothies préparés quotidiennement.

Apport de vitamine C en hiver
Le brocoli renforce également notre système immunitaire. Déjà environ 100 grammes de légumes couvrent les besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte, à raison de 100 milligrammes..

Le chou frisé, les choux de Bruxelles et la laitue d'agneau sont également bons pour l'apport en vitamine C en hiver.

Boire beaucoup
Mais même avec une alimentation saine et équilibrée riche en vitamines, il est possible que vous contractiez une infection. Ensuite, il y a beaucoup, ce qui aide vraiment avec les rhumes.

Avant tout, il est important de boire beaucoup. Grâce à un apport hydrique accru, le mucus obstiné se dissout mieux et les sécrétions nasales se diluent.

De plus, le corps récupère plus de liquide qui est perdu par la transpiration excessive causée par la maladie.

Il est recommandé de réchauffer de l'eau ou des tisanes, telles que du thym ou du thé à la sauge. Certains utilisent également de la bière chaude et du jus de miel à l'oignon. Selon certains experts, toutefois, le premier n'est pas recommandé, car l'alcool est également revendiqué pour le système immunitaire affaibli..

Le gingembre et le zinc aident à lutter contre le rhume
De nombreux rhumes ne jurent que par le thé au gingembre. Le gingembre miracle a un effet anti-inflammatoire. En outre, la finesse de ce remède naturel irrite les muqueuses et favorise la circulation sanguine.

Zink est également connu comme un assistant contre le rhume. L'oligo-élément protège les muqueuses et rend difficile la pénétration de virus.

Une forte soupe au poulet et beaucoup de repos
Cependant, une forte soupe au poulet et un repos au lit demeurent le meilleur remède contre le rhume pour de nombreuses personnes..

Le nutritionniste Prof. Dr. med. Axel Lorentz de l’Université de Hohenheim a déclaré dans un article paru dans Spektrum.de: "Il n’existe guère d’études permettant de déterminer si une soupe au poulet ou du lait chaud au miel peuvent vraiment aider à combattre le rhume. Ces aliments sont également trop diversifiés pour saisir tous leurs effets potentiels dans une étude. "

Cependant, il est prouvé que la soupe au poulet inhibe l'activité d'un groupe de cellules immunitaires, les granulocytes neutrophiles, et a donc des effets anti-inflammatoires. En outre, les remèdes à la maison tels que la soupe ou le lait avec du miel sont chauds. "La chaleur améliore la circulation sanguine, les cellules immunitaires s'améliorent partout, le mucus se dissout, les symptômes disparaissent", déclare Lorentz..

Aussi à l'air frais
En plus des divers conseils alimentaires, les experts recommandent également de s’attaquer au rhume de temps en temps - mais pas si vous faites de la fièvre. Il est également conseillé de mettre un bol d'eau sur le radiateur et de l'air plusieurs fois par jour. Pour vous débarrasser rapidement du rhume, vous devez également donner au corps beaucoup de repos et éviter le stress..

Enfin, la cuisson des inhalations de vapeur peut également aider le visage. Ceux-ci ont un expectorant, sécrétoire et anti-inflammatoire. Ils sont particulièrement recommandés en cas de sinusite aiguë et d'infections respiratoires telles que nez qui coule, toux et bronchite. (Ad)