Froid à 30 degrés Celsius Ce qui aide à la grippe estivale et comment le prévenir au mieux

Infection à la saison chaude: ce qui peut aider à lutter contre la "grippe estivale"

Bien que les rhumes et les infections grippales soient généralement associés à la saison froide, il est possible de contracter une infection virale même en été. Les experts expliquent ce qui peut être fait contre la soi-disant "grippe estivale".

À des températures extérieures d'environ 30 degrés au lit

Ce n’est vraiment pas agréable quand le soleil brille à 30 degrés et que vous n’êtes pas obligé de passer la journée à l’extérieur sur le transat ou dans le parc, mais à l’intérieur au lit, ce qui rend la vie difficile en cas de toux et de rhume. Mais si vous avez capturé une soi-disant "grippe estivale", il ne suffit pas d'épargner le corps. Les experts expliquent ce que les gens peuvent faire de mieux et comment réduire le risque d'infection.

Même pendant la saison chaude, vous pouvez attraper un rhume. Les experts expliquent ce qui aide à lutter contre la "grippe estivale" et comment le prévenir. (Image: Monkey Business / fotolia.com)

Ne pas confondre avec une vraie grippe

Médicalement correct, le terme "grippe estivale" n'est pas.

"En langue vernaculaire, cela signifie une infection grippale qui survient pendant les mois d'été", explique Arndt Möllers, spécialiste en oto-rhino-laryngologie de Münster, dans un message de l'agence de presse dpa.

"Cependant, il ne faut pas confondre cela avec une vraie grippe, la grippe", a déclaré l'expert..

Les symptômes d'une infection grippale sont nettement moins graves que ceux de la grippe: "Dans une soi-disant grippe estivale, elle se contracte souvent progressivement.

Par contre, une vraie grippe survient assez soudainement et les patients se sentent soudainement très malades avec une forte fièvre, de la fatigue, des maux de tête et des courbatures..

Risque accru pendant les voyages aériens

Cependant, les voies d'infection des maladies sont les mêmes. Comme l'explique Möllers, la grippe estivale se propage via une infection appelée gouttelettes.

Le risque d’infection peut être augmenté, entre autres, par les systèmes de climatisation tels que ceux utilisés dans les avions..

Il y a aussi le problème que beaucoup de gens sont ensemble dans un petit espace et que l'air est très sec, ce qui entraîne une mauvaise circulation des muqueuses..

Mode de vie conscient et sain

La durée d'une infection en été peut varier. La professeure Erika Baum, présidente de la Société allemande de médecine générale et de médecine familiale, explique dans le message de la DPA: "La plupart du temps, vous êtes en forme après une semaine".

Selon le médecin, le plus grand danger est d'infecter d'autres personnes peu de temps avant l'apparition de l'infection et dans les premiers jours où les symptômes sont perceptibles..

L’expert conseille de mener une vie saine et consciente afin d’empêcher une contagion.

"Abandonner les poisons de plaisir, tels que le tabagisme ou une forte consommation d'alcool, ainsi qu'un sommeil suffisant et une gestion efficace du stress", a déclaré Baum.

Les pieds mouillés - en particulier lorsqu'il fait plus frais - ainsi que les courants d'air peuvent également favoriser l'apparition d'une infection et doivent donc être évités.

Protéger de l'infection

Pour prévenir les rhumes, que vous soyez - en hiver ou en été - vous laver les mains régulièrement et à fond.

Pour se protéger efficacement contre les maladies infectieuses, le lavage des mains doit être effectué correctement et suffisamment longtemps. Du point de vue de l'expert, il faut 20 à 30 secondes pour rincer tous les agents pathogènes.

En outre, il faut éviter autant que possible les endroits où beaucoup de gens se trouvent dans un espace restreint..

Quiconque prend le bus à la place du train et préfère voyager à vélo fait quand même beaucoup de bien à sa santé. Parce que le mouvement à l'air frais renforce le système immunitaire et prévient ainsi les infections.

"En matière de nutrition, il est important de boire beaucoup", recommande Frank Herfurth, du conseil d'administration de l'Association of Independent Alternative Practitioners, selon l'agence..

De plus, vous pouvez renforcer les défenses en mangeant beaucoup de fruits et légumes frais.

Protégez et buvez beaucoup

Mais parfois, toutes les précautions ne vous aident pas et vous êtes infecté. Ensuite, il faut avant tout épargner et boire beaucoup.

Il est - malgré la chaleur - de veiller à ce que les boissons ne proviennent pas directement du réfrigérateur ou ne soient pas refroidies avec des glaçons.

Parce que: "Le corps doit alors amener le liquide dans l'estomac uniquement à la température du corps", a expliqué Herfurth dans le message de la DPA. "Cela consomme de l'énergie qui est perdue pour le système immunitaire." (Ad)