Conseil alimentaire Voici comment le gingembre en bonne santé peut vous aider à perdre du poids

Le gingembre peut vous aider à perdre du poids
Une étude américaine a montré que les aliments épicés comme le piment ou le gingembre aident à se débarrasser des kilos superflus. Les ingrédients actifs, la capsaïcine et le gingérol, sont responsables de cet effet. Ils déclenchent certains stimuli qui ont un effet positif sur la consommation de calories. Cependant, la seule consommation de gingembre ne suffit pas. Il ne peut que supporter.

Sharp aide à perdre du poids
La nourriture épicée peut vous aider à perdre du poids. Par exemple, dans une étude, les sujets qui prenaient tous leurs repas principaux avec du chili montraient une diminution de leur envie de manger des aliments salés, gras et sucrés..

Les boissons épicées sont également utilisées pour réduire le poids. Une étude de la Columbia University New York prouve que perdre du poids avec du gingembre est efficace. Selon les chercheurs, les sujets consommant du thé au gingembre ont été nourris plus rapidement et ont donc mangé moins.

Le gingembre est non seulement sain, mais peut aussi vous aider à perdre du poids. (Image: baibaz / fotolia.com)

Le métabolisme est activé
Certains "agitateurs" sont responsables de l’effet "tueur de graisse". Parce que le piment et le gingembre contiennent les principes actifs capsaïcine et gingérol, qui provoquent une irritation due à la chaleur lorsqu'ils sont consommés en raison de leur finesse.

Le corps humain réagit à cela en augmentant le flux sanguin et en transpirant, afin de freiner la surchauffe supposée et de refroidir le corps. Pour cela, le métabolisme est activé, ce qui consomme des calories supplémentaires. Ainsi, plus de tissu adipeux est brûlé.

Wunderknolle contre les problèmes de santé
Le Wunderknolle n'est pas seulement bon pour perdre du poids, le gingembre aide également à lutter contre les maladies. Ainsi, le tubercule, selon une étude, soulage les douleurs menstruelles. Même dans le traitement du cancer, le gingembre est parfois utilisé.

Selon l’aide allemande au cancer, la racine a un effet convaincant sur les symptômes de l’estomac associés à la chimiothérapie, tels que les nausées et les vomissements..

Le gingembre comme remède à la maison
Le gingembre est également populaire comme remède à la maison pour la plénitude. Le tubercule affecte les problèmes digestifs, la diarrhée, la perte d'appétit et de nombreuses autres affections. En médecine naturelle, la racine est utilisée depuis longtemps contre les taux élevés de lipides dans le sang. En outre, le gingembre a un effet anti-inflammatoire et peut aider à renforcer le système immunitaire.

Toujours utiliser du gingembre frais
Préparer un thé au gingembre est très simple: vous n'avez besoin que d'eau et de gingembre frais. Le rouleau de gingembre pelé est coupé en tranches, qui vient ensuite dans l'eau bouillante. Le thé peut alors tirer pendant environ 15 minutes. Plus le gingembre y reste longtemps, plus la boisson devient savoureuse. Un petit conseil: avec un soupçon de jus de citron donne au thé une note fraîche.

Si le gingembre est utilisé dans certaines régions d’Asie depuis des milliers d’années, la racine à la note fruitée et aiguë est devenue une partie intégrante de la cuisine moderne au cours des dernières années, même sous nos latitudes. Tant de gens savent que le gingembre est un ingrédient de la soupe à la citrouille, de divers currys thaïlandais, de smoothies ou de la version insérée de sushi.

Les experts recommandent de toujours utiliser du gingembre frais et pas de poudre. De délicieuses recettes au gingembre sont disponibles sur Internet. Selon les experts, les adultes devraient consommer environ deux grammes de gingembre par jour pour obtenir un effet de perte de poids. (qn, ad)