Exercices et astuces contre les maux de tête au bureau

Les maux de tête dans le travail informatique au bureau sont souvent causés par une vision floue

01/10/2013

Beaucoup de gens se plaignent de maux de tête au bureau. Souvent, des tensions ou des causes psychosomatiques sont à l’origine des symptômes. En outre, des problèmes visuels peuvent entraîner des maux de tête au travail sur ordinateur. En conversation avec l'agence de presse „dpa“ Hans-Michael Mühlenfeld, membre de l'Association allemande des médecins généralistes, explique ce que les victimes peuvent faire contre les plaintes.

Les maux de tête au bureau sont souvent causés par le stress et la tension
„Dans 99% des cas, les maux de tête sont causés par des tensions dans la région du cou. "Mühlenfeld a déclaré à l'agence de presse que des causes psychosomatiques telles que le stress étaient souvent à l'origine de la gêne, que les malpositions pouvaient également causer des tensions et des maux de tête, et recommandait un exercice efficace et convivial pour atténuer la douleur. Pour cela, la personne touchée croise les mains derrière la tête et pousse la tête en arrière, tout en la tenant par la main, l'exercice ne dure qu'environ une minute..

Une autre cause de maux de tête peut être une vision floue au travail sur ordinateur. Ensuite, les patients doivent appuyer lentement leur tête sur la poitrine. Chez le physiothérapeute ou le club de sport, d’autres exercices efficaces peuvent être appris. „Lorsque les maux de tête surviennent lors du travail à l'ordinateur, ce sont généralement les perturbations visuelles qui sont à l'origine du problème ", explique Mühlenfeld.L'air de chauffage rare et le manque d'oxygène provoquent des maux de tête..

Soulager les maux de tête avec des remèdes naturels
L'un des remèdes à la maison simples pour les maux de tête est l'utilisation de plantes médicinales et d'herbes médicinales. La lavande, l'aspérule et la mélisse informent qu'une préparation de thé peut souvent soulager les symptômes. Pour cela, une cuillerée à thé de fleurs de lavande séchées, une cuillère à café de mélisse séchée ou une demi-cuillère à thé d'herbe aux bois est aspergée d'un quart de litre d'eau bouillante. Après un temps de tirage d'environ quatre à cinq minutes, le liquide est versé. Trois tasses devraient être bues du thé par jour.

Une cuillerée à thé de bœuf dans environ un quart de litre d'eau bouillante aide également à lutter contre les maux de tête. Après un temps de brassage d'environ une demi-minute à une minute complète, le thé est prêt. Encore une fois, trois tasses par jour, ivre à petites gorgées, pour passer le mal de tête ennuyeux. Le thé Sheepgarden convient également. (Ag)