Risque d'hypertension Quelle est la pression artérielle réelle?

Hypertension: à partir de laquelle la pression artérielle est trop élevée

Environ 20 à 30 millions d’Allemands souffrent d’hypertension. L'hypertension augmente le risque de nombreuses autres maladies. La maladie est souvent traitée avec des médicaments, mais dans de nombreux cas, des méthodes plus douces sont également disponibles pour abaisser la tension artérielle. Mais quelles sont les valeurs trop élevées ou lesquelles valent la peine d'être recherchées? Les experts allemands sont en faveur d'objectifs modérés.

Un citoyen allemand sur trois est hypertendu

Selon l'Institut Robert Koch (RKI), presque un adulte sur trois en Allemagne souffre d'hypertension. Beaucoup ne soupçonnent pas leur hypertension. Cela peut avoir des conséquences dangereuses, car une pression artérielle élevée non traitée augmente le risque, notamment, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de maladies des artères coronaires, d'insuffisance rénale et même de démence. Il est donc clair que vous devriez mieux diagnostiquer et traiter l'hypertension de manière précoce, mais bon nombre d'entre vous ne savent pas quelles valeurs vous devriez viser..

L'hypertension peut avoir différentes causes

Certains pensent que l'hypertension est une "maladie de la vieillesse". Mais cette hypothèse est fausse. Bien que les personnes âgées soient les plus touchées, les jeunes sont également de plus en plus touchés.

Outre l'âge avancé, le surpoids ou l'obésité, trop peu d'exercice, une alimentation trop malsaine, trop riche en sel et en viande, le tabac, une augmentation de la consommation d'alcool et le stress comme facteurs de risque.

Et aussi par l'utilisation d'analgésiques tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène est favorisée l'hypertension artérielle.

Dans l’ensemble, il existe un consensus sur les causes et les dangers de l’hypertension, mais quand les valeurs de pression artérielle sont-elles réellement dangereuses et dans quelle mesure doivent-elles être abaissées? Au cours des dernières années, un différend a éclaté entre experts de la santé.

Nouvelle cible de pression artérielle

Dans le diagnostic de la pression artérielle, il faut prêter attention à deux valeurs à la fois: sur la pression systolique (valeur supérieure) et sur la tension diastolique (valeur inférieure).

Pendant longtemps en médecine, si la valeur systolique n’était pas supérieure à 140, il faudrait tout traiter..

Mais après la publication de la soi-disant étude Sprint des États-Unis il y a deux ans, il a été dit que le nouvel objectif de pression artérielle devrait être de 120 au lieu de 140..

En Allemagne aussi, les patients se sont tournés vers les médecins parce qu’ils considéraient leurs valeurs trop élevées.

Les résultats de l'étude ne concernent que des patients spécifiques

Ce que beaucoup n’ont pas compris, c’est que les résultats de l’étude «Sprint» ne s’appliquent qu’à certains patients. La ligue allemande de haute pression a donc indiqué il y a quelques semaines qu'elle adhérait à des "objectifs modérés".

"En raison des données étendues selon SPRINT, ainsi que des publications et des méta-analyses connexes, nous recommandons toujours une valeur cible générale inférieure à 140/90 mmHg", a expliqué le professeur Dr. med. Bernhard Krämer, président de la High Pressure League, dans un communiqué.

Selon les rapports, la pression artérielle cible modérée de 140/90 mmHg est actuellement atteinte chez moins de 60% des patients. "L'objectif de traitement le plus important pour tous les médecins doit donc être que cet objectif de pression artérielle soit atteint", a déclaré l'expert..

"Une réduction plus intense de la pression artérielle va de pair avec plus d'effets secondaires", a expliqué le professeur Krämer. "Il nécessite donc des tests de laboratoire réguliers sur la fonction rénale et les électrolytes."

Une réduction excessive entraîne une dégradation de la qualité de la vie

Yvonne Dörffel, responsable de la polyclinique médicale de la Charité de Berlin, sait également que la pression artérielle ne doit pas être trop basse.

"Nous avons observé que la sur-subsidence peut affecter de manière significative la qualité de vie de nombreux patients, affectant ainsi négativement l'observance du traitement", a déclaré l'expert dans une agence de presse, dpa news..

Cela signifie que les patients ne prennent pas régulièrement le médicament et ne l’arrêtent pas. "Certains patients peuvent même avoir des taux de reins élevés", explique Dörffel. Pour les valeurs de pression artérielle souhaitées, elle considère qu'une évaluation au cas par cas est nécessaire:

"Je recommande que les valeurs des objectifs soient toujours définies individuellement. Chez des patients significativement inférieurs à 60 ans et présentant un risque cardiovasculaire, je considère utile une réduction à 120 à 130 mmHg, mais uniquement si les valeurs de base le permettent, "a déclaré le médecin dans le message de l'agence.

Et: "Indépendamment de l’ampleur du risque cardiovasculaire, une réduction à moins de 140 mmHg est appropriée pour les plus de 60 ans."

Service en pharmacie

Si vous souhaitez faire vérifier votre tension artérielle, vous pouvez également contacter les pharmacies qui offrent ce service..

Ulrike Lange propose également ce service dans sa pharmacie située à Berlin-Kreuzberg. "Si nous constatons des anomalies, nous recommandons immédiatement nos clients au médecin", a déclaré le pharmacien âgé de 39 ans, selon dpa..

Elle a expliqué que la plupart de ses clients avaient une raison spécifique de faire mesurer leur tension artérielle: "C'est principalement un mal de tête, un vertige ou un malaise général."

Selon les experts, mesurer la pression artérielle de temps en temps ne suffit pas. "Il est important que la pression artérielle soit mesurée régulièrement pour détecter une éventuelle pression élevée", a déclaré Hannelore Neuhauser de l'Institut Robert Koch (RKI) dans le message dpa.

"En outre, il est bon de savoir si votre pression artérielle se situe dans une plage qui n'est pas considérée comme étant médicalement efficace mais qui n'est plus sans danger."

Abaisser la pression artérielle naturellement

Dans de nombreux cas, l'hypertension peut être réduite de toute façon sans médicament.

En plus de la réduction de poids, de l'exercice régulier - idéalement des sports d'endurance - et de l'abandon du tabac, une alimentation saine et équilibrée peut également contribuer à réduire la pression artérielle..

Ce qui est très important ici, c'est de ne saler qu'avec modération. Un régime riche en sel peut augmenter la pression artérielle. Pas plus de quatre à six grammes de sel doivent être consommés par jour. Il convient de noter que la plupart des produits finis contiennent souvent de grandes quantités de sel..

Le régime devrait généralement contenir beaucoup de fruits et de légumes. L'ail, le jus de betterave et l'aubépine sont particulièrement recommandés..

Selon des recherches scientifiques, les piments chauds et le yaourt naturel peuvent également réduire l'hypertension artérielle.

Un supplément de magnésium aide également dans de nombreux cas. L'alcool doit être évité autant que possible.

En outre, des exercices de relaxation du stress, tels que le yoga ou l'entraînement autogène, peuvent être très efficaces et avoir un effet positif sur l'hypertension artérielle..

Certains remèdes à la maison pour l'hypertension tels que les applications de Kneipp peuvent fournir un bon soutien. (Ad)