Partager:
Etudes de mouvement La randonnée peut améliorer de manière significative la fonction cérébrale
Les chercheurs ont découvert que marcher à une intensité modérée peut réduire les symptômes de troubles cognitifs légers. Par exemple, cela pourrait aider les personnes atteintes de démence dite vasculaire à réduire les effets négatifs de leur maladie. Les résultats ont été présentés.
Des chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique et de l'Université de l'Iowa ont découvert qu'une marche régulière peut réduire les troubles cognitifs causés par une mauvaise santé des vaisseaux sanguins dans notre cerveau. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "British Journal of Sports Medicine".
La randonnée peut améliorer la santé cognitive chez les personnes âgées. En outre, l'exercice régulier à une intensité modérée réduit les risques de troubles cognitifs. (Image: marioArte / fotolia.com) La marche régulière a amélioré les temps de réponse et la fonction cérébrale générale
Lorsque les participants à l’étude de la déficience cognitive vasculaire, également appelée démence vasculaire, marchaient trois heures par semaine sur une période de six mois, les temps de réponse et la fonction cérébrale globale s’amélioraient, expliquent.
La déficience cognitive vasculaire est provoquée par des dommages aux vaisseaux sanguins
Déficit cognitif vasculaire fait référence à une altération légère de la pensée ou à une démence avancée. La maladie est causée par des dommages aux vaisseaux sanguins, qui peuvent également causer des symptômes ailleurs dans le corps humain, tels que les maladies cardiaques. Selon les scientifiques, ces dommages sont la deuxième cause de démence après la maladie d'Alzheimer.
La circulation sanguine compromise dans le cerveau semble être la cause des problèmes
On sait déjà que des exercices d'aérobic réguliers améliorent la santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire, explique l'auteur Teresa Liu-Ambrose. En particulier, l'exercice réduit le risque de développer des maladies chroniques, telles que l'hypertension artérielle, le diabète de type II et les taux élevés de cholestérol. De telles maladies ont un impact négatif sur le cerveau. Liu-Ambrose, de l'Université de la Colombie-Britannique, ajoute que le déclenchement du flux sanguin vers le cerveau est compromis.
Le cerveau humain doit être suffisamment alimenté en sang
Le cerveau est un organe hautement métabolique et, pour rester en bonne santé, il nécessite une bonne circulation sanguine qui fournit les nutriments et l'oxygène nécessaires aux tissus du cerveau. Il est également intéressant de noter que dans notre étude, une réduction de la pression artérielle était également associée à une amélioration de la fonction cognitive, a déclaré le chercheur. L'exercice et l'exercice peuvent stimuler le cerveau en augmentant les soi-disant facteurs de croissance.
Le groupe de sujets devait marcher trois mois par semaine pendant six mois
Les médecins ont examiné 38 adultes plus âgés présentant une déficience cognitive vasculaire légère dans leur étude. Les sujets ont été divisés en deux groupes différents. Un groupe a suivi un programme d’exercices aérobiques consistant en trois cours d’une heure de marche par semaine pendant six mois, ont précisé les médecins. L'autre groupe a juste continué avec ses soins habituels. Les chercheurs ont ajouté que les deux groupes étaient en outre informés de la déficience cognitive vasculaire et recevaient des conseils pour une alimentation plus saine..
La randonnée a entraîné des améliorations significatives des temps de réponse des tests cognitifs
Avant le début du programme de formation, et également à la fin des six mois, tous les participants ont été soumis à des examens cérébraux par IRM fonctionnels et à des tests d'activité neuronale et de capacités cognitives. Les membres du groupe de marche ont montré une amélioration significative de leurs temps de réponse aux tests cognitifs. En outre, ils ont montré des changements dans leur activité cérébrale, qui ressemblait davantage à celle d'un cerveau en bonne santé. Le groupe de comparaison n'a montré aucun changement particulier.
La randonnée favorise la santé cognitive chez les personnes âgées
Dans l’ensemble, des exercices suffisants et la marche semblent être une stratégie prometteuse pour promouvoir la santé cognitive chez les adultes plus âgés, a déclaré l’auteur Liu-Ambrose. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre la cause des avantages. (As)