Le manque d'exercice est plus dommageable pour le cœur que de fumer

Pour les femmes de plus de 30 ans, l'inactivité physique est un facteur de risque majeur de maladie cardiovasculaire par rapport au tabagisme et à l'obésité

05/09/2014

L'inactivité physique, l'obésité et le tabagisme sont parmi les principaux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire. Une étude australienne a récemment examiné lequel de ces facteurs avait le plus grand impact sur la santé des femmes. Il s'est avéré que l'influence des facteurs de risque dépend de l'âge. Bien que le tabagisme soit considéré comme particulièrement problématique chez les jeunes, les femmes de plus de 30 ans de leur santé sont les plus touchées par le manque d'exercice.

Quel facteur de risque favorise le plus les maladies cardiovasculaires ?
En Allemagne, les maladies cardiovasculaires figurent au premier rang des causes de décès. Chaque année, environ 40% de tous les décès sont dus à des maladies telles qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Ces chiffres sont aussi particulièrement tragiques, car un mode de vie sain permet souvent d'éviter les maladies cardiovasculaires. Le tabagisme, le manque d'exercice et l'obésité favorisent l'hypertension et d'autres maladies qui entraînent souvent la mort.

Une étude australienne a récemment examiné l'impact de chaque facteur de risque pour déterminer comment prévenir efficacement une telle maladie.. „Les estimations actuelles suggèrent qu'un indice de masse corporelle élevé (IMC), le tabagisme, l'hypertension artérielle et l'inactivité physique sont les principaux facteurs de risque de la charge de morbidité globale en Australie.“, Ecrire Wendy Brown et ses collègues de l'Université du Queensland, Sainte-Lucie, dans le journal „En se basant sur les données d'une étude australienne à long terme sur la santé des femmes chez des femmes âgées de 22 à 90 ans, les chercheurs ont découvert les facteurs de risque les plus élevés pour chaque groupe d'âge et toute la vie pour une maladie cardiaque. L'étude à long terme a également révélé l'activité physique hebdomadaire des femmes, leur taille et leur indice de masse corporelle (IMC), et les participantes avaient indiqué si elles fumaient.

Pour les jeunes femmes, le tabagisme est le principal facteur de risque
Selon les chercheurs, l'analyse des données a montré que le facteur de risque avait une importance variable au cours de la vie. Par exemple, dans le groupe d’âge des 22 à 27 ans, le tabagisme était le facteur de risque décisif des maladies cardiaques. Pour les femmes âgées de 85 à 90 ans, un IMC élevé et une pression artérielle élevée étaient les principaux facteurs de risque. Cependant, selon Wendy Brown et ses collègues, le manque d’exercice était le facteur de risque le plus évident parmi tous les autres, de 31 à 90 ans. Jusqu'à 81% des personnes interrogées ont déclaré ici, dans chaque groupe d'âge, que selon leur propre évaluation, elles ne bougeaient pas assez.

Manque d'exercice au cours de la vie, principale cause de maladie cardiaque
Les chercheurs considèrent le manque d'exercice comme un point de départ important pour réduire le risque de maladie cardiaque en général. Si toutes les femmes étaient physiquement actives au moins une heure et demie par semaine, plus de la moitié de leur maladie cardiaque pourrait être évitée. Même une activité physique modérée, telle que la natation ou le jardinage, est suffisante pour avoir un effet positif. Les résultats de l’étude actuelle prouvent que „Les programmes qui encouragent et maintiennent l'activité physique méritent une priorité beaucoup plus grande que celle qu'ils ont actuellement“, donc la conclusion des scientifiques. L'inactivité physique est clairement sous-estimée en tant que facteur de risque de maladie cardiaque liée au tabagisme ou à un IMC élevé. (Fp)