L'inactivité physique est une cause fréquente de décès

Des millions de personnes tuées par manque d'exercice

07/18/2012

L'inactivité physique a causé plus de cinq millions des 57 millions de décès survenus dans le monde en 2008, selon une étude publiée par des chercheurs de la Harvard Medical School à Boston, aux États-Unis, dans la revue The Lancet..

Selon les résultats de chercheurs américains, "l'inactivité physique représente 6% du fardeau des maladies coronariennes, 7% des cas de diabète de type 2, 10% des cancers du sein et 10% des cancers du côlon", ce qui inclut des millions de décès et relativement peu d'effort pourrait être. Parce que les femmes en moyenne bougent moins que les hommes, elles sont particulièrement touchées par les effets du manque d'exercice.

Cinq millions de morts par manque d'exercice
Les scientifiques autour de Dr. Dans son étude, I-Min Lee, de la faculté de médecine de Harvard, avait calculé les fractions de population densément peuplées pour chaque pays et avait estimé des "hypothèses prudentes" pour chacune des grandes maladies non transmissibles. Combien de ces maladies pourraient être évitées si l'inactivité physique était éliminée Ils ont conclu que "le manque d'exercice a causé 9% des décès prématurés, soit plus de 5,3 millions des 57 millions de décès enregistrés en 2008". Avec une réduction de 10% de l'inactivité physique de la population (25%), le nombre de décès dans le monde diminuerait de plus de 533 000 (plus de 1,3 million) par an. L'espérance de vie moyenne de la population augmenterait en conséquence.

Dans l’ensemble, "l’inactivité physique est un problème de santé majeur ayant un impact mondial, et une diminution de ce comportement malsain pourrait améliorer considérablement la santé mondiale", a déclaré le Dr I-Min Lee.

Le manque d'exercice est un problème mondial
Parallèlement à l’étude de scientifiques américains, une équipe de chercheurs internationaux a publié Pedro Hallal de l'Université de Pelotas au Brésil passe en revue la propagation mondiale de l'inactivité physique. Des experts du Département des maladies chroniques et de la promotion de la santé de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) à Genève, de la Norwegian School of Sports Science à Oslo et de l'unité d'épidémiologie du Medical Research Council à Cambridge (Royaume-Uni) ont également participé. Dans leur rapport, les chercheurs décrivent "l'activité physique globale à l'aide de données sur les adultes (15 ans et plus) de 122 pays et les adolescents (13-15 ans) de 105 pays".

Les chercheurs font référence à moins de "60 minutes d'activité physique d'intensité modérée à élevée par jour dans le cadre de leur activité physique". Par exemple, 31,1% des adultes du monde entier se situent sous ce seuil. 43%, tandis qu'en Asie du Sud-Est, seulement 17% des adultes sont physiquement inactifs. Dr. Selon Hallal et ses collègues, les femmes sont beaucoup plus sujettes au manque d'exercice que les hommes.

La plupart des jeunes ne bougent pas assez
Les activités physiques inadéquates des adolescents sont particulièrement graves. Selon les scientifiques, environ 80% des jeunes de 13 à 15 ans ne bougent pas tous les jours. Pedro Hallal. Ici encore, les filles sont plus touchées que les garçons. Une nouvelle amélioration de la surveillance de l'activité physique contribuerait à l'élaboration de politiques et de programmes visant à accroître l'activité et à réduire le fardeau des maladies non transmissibles, a conclu l'équipe de recherche internationale.

Selon les experts, de tels programmes pourraient couvrir un large éventail de niveaux, y compris par exemple une sécurité accrue pour les piétons et les cyclistes sur les routes ou même une expansion des sports scolaires. Il faut toutefois éviter autant que possible de rester assis longtemps au bureau ou de regarder la télévision. Parce que seulement la semaine dernière avait dr. I-Min Lee et Peter Katzmarzyk du Pennington Biomedical Research Center de la Louisiana State University ont publié une étude montrant que les personnes qui passent plus de trois heures par jour meurent environ trois ans plus tôt.

Exercice physique ayant des effets positifs sur la santé
L'exercice physique, cependant, est attribué à un effet général favorisant la santé. Pendant des décennies, les professionnels de la santé ont appelé les gens à bouger davantage. Même une activité physique légère, telle que la marche, a eu un effet positif. Avec quinze minutes par jour, les gémissements seraient bien servis. Mieux encore, ils suivraient les recommandations de l’OMS pour au moins 150 minutes d’activité physique par semaine, soit environ 20 minutes par jour..

Cependant, l’OMS suppose également que, par exemple, courir un jogging toutes les 75 minutes a un effet positif sur la santé. Les études en cours confirment les recommandations du mouvement des médecins et / ou de l’OMS et suggèrent qu’il faut faire beaucoup plus qu’avant contre le manque croissant d’exercice. Non seulement les conséquences potentiellement mortelles de l'inactivité physique au centre, mais également les maux quotidiens liés à l'inactivité physique (par exemple, maux de dos) peuvent être évités. (Fp)

Lisez aussi:
La télévision fait grossir les enfants à long terme