Le manque d'exercice est plus dangereux que l'embonpoint

21/01/2015

Le manque d'exercice est plus dangereux que l'embonpoint. Mais déjà 20 minutes de marche rapide quotidienne peuvent considérablement prolonger la vie. Cela a abouti à une étude scientifique récente.

Inertie dangereuse
Selon une étude de l'Université de Cambridge, l'inactivité physique pourrait être responsable de plus de décès que d'obésité ("Le manque d'exercice physique est la cause de deux fois plus de décès que d'obésité"). Les données ont été évaluées sur une période de 12 ans auprès de plus de 334 000 femmes et hommes.

Deux fois le risque
L’étude a révélé que 676 000 décès par an en Europe étaient dus au manque d’activité physique, alors que le surpoids comptait pour 337 000 personnes comme cause du décès..

Le mouvement nécessite la vie
Bien que l'obésité et l'inactivité physique vont souvent de pair, même les personnes minces qui bougent trop peu ont un risque accru pour la santé. D'autre part, les personnes obèses qui font régulièrement de l'exercice réduisent considérablement leur risque de maladie et sont en meilleure santé que des personnes équilibrées sans exercice approprié.

Si l'on pouvait en principe remédier au manque d'exercice, le nombre de morts en Europe diminuerait d'environ 7,5%, soit plus de 670 000 personnes. Selon les chercheurs, l'élimination de l'obésité entraînerait une diminution d'environ 3,6% du nombre de décès. (Pm)

Image: Néroli