Pour les problèmes digestifs Ce qui aide vraiment avec la constipation

Problèmes digestifs: qu'est-ce qui peut aider à la constipation?

Tout le monde connaît des problèmes digestifs. Les causes peuvent inclure le stress, le changement des habitudes alimentaires ou le passage aux voyages. Souvent, les problèmes disparaissaient aussi vite qu'ils apparaissaient. Mais parfois, la constipation persiste. Les experts expliquent ce qui peut aider à la constipation.

Les problèmes digestifs sont répandus

Chaque être humain a parfois des problèmes digestifs. Par exemple, le fait de changer de voyage ou de faire de grands banquets peut rapidement entraîner la constipation. En outre, le stress et certaines maladies comme le diabète peuvent affecter négativement la digestion. Surtout à un âge avancé, beaucoup de gens ont des problèmes digestifs. Parfois, ceux-ci conduisent à la constipation chronique.

Les problèmes digestifs ne sont pas rares pour beaucoup de gens. Les experts expliquent ce qui aide à lutter contre la constipation. (Image: Andrey Popov / fotolia.com)

Digestion normale - constipation chronique

"La gamme de ce qu'on appelle la digestion normale est grande. Il varie de trois défécations par jour à trois défécations par semaine ", écrit le Gastro-Liga sur leur site internet..

"Les selles rares et les selles dures qui ne peuvent être vidées qu'avec un effort sont généralement appelées constipation", ont ajouté les experts..

On ne discute pas de la constipation chronique jusqu'à ce que les patients aient eu des difficultés sur une période de six mois sur douze semaines.

Les patients doivent ensuite consulter un médecin pour écarter tout problème grave..

Remèdes à la maison naturels

Si les symptômes ne sont pas causés par une maladie, de simples remèdes maison pour la constipation peuvent souvent aider.

En règle générale, il est recommandé de se déplacer régulièrement, de boire suffisamment et de prendre beaucoup de temps en mangeant, en particulier au petit-déjeuner..

Il est également conseillé de suivre un régime riche en fibres. Les aliments riches en fibres comprennent les produits céréaliers à grains entiers tels que le pain complet, les flocons de céréales, les pâtes de blé entier et le riz brun, ainsi que les légumes, les fruits, les légumineuses, les noix et les graines..

Les connexions fibreuses sont non seulement bonnes pour stimuler la digestion, mais aussi une satiété idéale.

En outre, les produits à base de lait acidulé tels que le yaourt, le babeurre ou le lait concentré ont une influence positive sur la santé intestinale. Et le psyllium aide également à la constipation chronique.

Utilisation de médicaments

Si toutes ces mesures ne vous aident pas, des médicaments peuvent également être utilisés. Pour le traitement de la constipation, selon Gastro-Liga plus récemment "des produits contenant l'ingrédient macrogol utilisé".

Ou aussi des remèdes qui stimulent l'activité intestinale. Ceux-ci incluent des préparations contenant les ingrédients picosulfate de sodium, bisacodyl ou des extraits de fruit de séné. "

Selon les experts, "il faudrait en premier lieu utiliser des moyens augmentant le volume des selles et ramollissant le transit intestinal et uniquement si cela ne suffisait pas pour stimuler l'activité intestinale". (Ad)