Le volleyball de plage favorise la santé

L'endurance et la vitesse du volleyball de plage sont particulièrement nécessaires

20/08/2014

Le volleyball de plage jouit d'une popularité relativement élevée parmi les athlètes sportifs en été. Selon le médecin sportif, le professeur Ingo Froböse de l'Université allemande du sport de Cologne, ce sport a différents effets positifs sur la santé. Par exemple, la vitesse d'action augmente et, d'autre part, la situation s'améliore en même temps, rapporte l'agence de presse „dpa“ citant l'expert.

Il n’est pas difficile de reconnaître les joueurs de volleyball de plage et les joueurs, que le sport en sueur améliore la condition physique, explique le médecin du sport de Cologne. Selon Froböse, ce sont surtout les endurance et la vitesse qui sont entraînées. Dans l’ensemble, le volleyball de plage offre un entraînement idéal du corps entier et de l’endurance. Il convient toutefois de faire preuve de prudence lors de cet exercice, principalement en plein air, afin d'éviter toute surcharge..

Ne pas submerger le corps
Selon le professeur Froböse, la vitesse, le sprint et les sauts dans le sable exigent une force supplémentaire. En raison du sable, le parcours est rendu encore plus difficile, de sorte qu'il faut beaucoup plus de puissance pour le départ que lors d'un sprint sur un terrain solide, rapporte Froböse. Dans le même temps, les joueurs entraînent leur endurance, car ils jouent souvent pendant des heures avec les autres joueurs, poursuit le médecin du sport. Cependant, les sports de plein air comportent également des risques. Particulièrement à des températures élevées et au soleil, certains athlètes ont tendance à submerger leur corps. Des pauses régulières et beaucoup de boire sont importants ici. En outre, Froböse recommande de protéger la peau avec un écran solaire et de porter un écran solaire pour la tête. Parce que sinon un coup de soleil, un coup de chaleur ou même un effondrement de chaleur sont des conséquences possibles. (Fp)

Crédits photos: Sören