Partager les résultats d'entraînement via les médias sociaux améliore les performances

Une étude examine l'impact des médias sociaux sur les résultats sportifs
Le sport régulier est bon pour la santé humaine. La motivation est sans aucun doute essentielle pour déterminer si nous faisons suffisamment de sport ou non. Des chercheurs ont maintenant découvert que la nature compétitive des êtres humains incite à l’échange de résultats d’entraînement sur des plateformes de réseaux sociaux, ce qui les incite à participer à des activités sportives..

Des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT), reconnus dans le monde entier, découverts dans une enquête résultant d'entraînements publiés sur des plateformes de médias sociaux, pourraient nous inciter à nous intéresser davantage au sport. Les scientifiques ont publié les résultats de leur étude dans la revue Nature Communications..

Beaucoup de gens utilisent des applications sportives et des gadgets dits techniques. Cela permettra, entre autres, de partager les résultats des séances d'entraînement avec des amis via les plateformes de médias sociaux. Les chercheurs cherchent maintenant à savoir si ces résultats partagés motivent leurs amis à faire davantage de sport. (Image: Syda Productions / fotolia.com)

Plus de sports à travers les médias sociaux?
À l'heure actuelle, de nombreuses personnes partagent leurs préférences et leurs réalisations via les plateformes de médias sociaux. Qu'il s'agisse d'images de la nourriture ou de résultats obtenus pendant l'entraînement, tout est partagé avec des amis. L'échange de résultats d'entraînement peut-il nous rendre plus motivés et donc plus actifs? Les experts ont essayé de répondre exactement à cette question dans leur étude.

Les médias sociaux motivent plus de sport
Les chercheurs ont découvert dans leur enquête que l'activité physique partagée sur les plateformes de médias sociaux était assez motivée. Ces résultats sont, pour ainsi dire, socialement contagieux. Les médecins sont convaincus que les individus sont motivés à faire du sport plus longtemps ou plus fort.

Les chercheurs étudient les données de 1,1 million de coureurs pour leur étude
Pour l'étude, les scientifiques ont suivi les schémas d'exercices de 1,1 million de coureurs sur une période de cinq ans. Ils accordent une attention particulière à l'emplacement géographique, aux réseaux sociaux et aux habitudes quotidiennes de chaque participant, expliquent les chercheurs. En outre, la distance journalière, la durée, le rythme et les calories brûlées ont été pris en compte, ont ajouté les experts..

Effets du partage des résultats de l'analyse
Les chercheurs ont conclu à partir des conclusions que le partage de données personnelles sur des plateformes de médias sociaux peut motiver les gens à faire plus de sport. Par exemple, un kilométrage supplémentaire parcouru par des amis peut amener les gens à marcher eux-mêmes. Par exemple, dix minutes supplémentaires de sport pratiqué par des amis obligent les amis à courir trois minutes de plus au total ce jour-là, expliquent les auteurs..

Les hommes en bénéficient particulièrement
Les données trouvées touchent particulièrement les hommes car ils sont motivés par les deux sexes. En revanche, les femmes ne sont influencées que par les résultats d’autres femmes, expliquent des experts du Massachusetts Institute of Technology..

Les comparaisons sur les médias sociaux conduisent à une amélioration des performances
Les données ont également montré que les coureurs avaient tendance à se comparer à des individus expérimentés. C'est ainsi qu'ils favorisent l'amélioration personnelle. Cependant, les coureurs établis bénéficient également de la motivation en les comparant à des coureurs plus lents. Cela est dû au fait que les meilleurs coureurs veulent obtenir la supériorité sur les amis plus lents, disent les chercheurs.

82% des coureurs utilisent une technologie portable ou des applications de fitness
Bien que ces résultats soient intéressants, ils sont limités par le fait qu’ils ne s’appliquent qu’aux coureurs utilisant une technique de tissage ou utilisent une forme ou une autre d’application de suivi de la condition physique. Cela concerne environ 82% des athlètes, ajoutent les auteurs. (As)