Maîtriser le travail quotidien pendant la grossesse

Grossesse: Vertiges et nausées tout au long du travail

20/10/2014

Au cours des premiers mois de la grossesse, de nombreuses femmes souffrent de nausées et de vomissements. Néanmoins, elles doivent faire face à leurs tâches quotidiennes au début de leur grossesse. Voici le professeur Ekkehard Schleußner, membre du conseil d'administration de la Société allemande de gynécologie et d'obstétrique (DGGG), a déclaré à l'agence de presse „dpa“ Quelques astuces pour contrer le mal de grossesse.

Par exemple, l'expert recommande de diviser les repas quotidiens en plusieurs petites portions, car la prise de grandes quantités de nourriture peut augmenter la nausée. En outre, les femmes enceintes devraient prendre le temps de manger. Les aliments rapidement emballés sont contre-productifs dans tous les cas. De plus, les femmes enceintes ont souvent des difficultés après avoir mangé des fruits acides tels que le kiwi ou l'orange. Les fruits acides dans les bureaux entre les deux peuvent également augmenter les nausées, a déclaré l'expert de la DGGG. En tant que bon remède à la maison pour le mal de grossesse appelé le „dpa“ en référence au professeur Schleußner Ingwertee. „Si le goût n'est pas trop extrême, vous pouvez aussi mâcher le tubercule“, cite l'agence de presse membre du conseil d'administration de la DGGG.

Buvez beaucoup et bougez suffisamment
Alors que le gingembre peut certainement apporter un soulagement en cas de maladie de la grossesse, les aliments épicés et les épices sont plutôt à éviter ici, car ils peuvent conduire à une augmentation des nausées, a expliqué l'expert. En plus de certains changements diététiques, l'expert du DGGG recommande de prendre beaucoup de liquide afin de prévenir les vertiges et les problèmes circulatoires très fréquents chez les femmes enceintes. En ce qui concerne les boissons appropriées, le professeur Schleußner a expliqué que le café permettait à de nombreux travailleurs de travailler au quotidien, mais qu'il ne pouvait être consommé qu'avec modération.. „Le café pendant la grossesse est autorisé“, Toutefois, l'expert recommande un maximum de deux à trois tasses par jour, selon l'annonce de „dpa. En outre, une bonne quantité d’exercice ou de sport peut aider à stabiliser la circulation, rapporte l’agence de presse citant le professeur Schleußner. (Fp)