Minceur Pourquoi épaissir les exercices et les sports actifs

Suffisamment de sports pour accepter efficacement?

Beaucoup de gens ont des problèmes de poids et aimeraient perdre quelques kilos. Les chercheurs ont maintenant constaté que l'exercice et l'exercice à eux seuls ne semblent pas être la clé de la perte de poids.

Les chercheurs de l'Université Vanderbilt ont découvert dans leurs recherches récentes que l'exercice à lui seul ne semblait pas être un moyen efficace de réduire le poids corporel. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "Diabetes".

Plus d'exercice et perdre plus de poids en même temps?

Lorsque les souris reçoivent une roue, les animaux commencent à y courir. Ce mouvement amène les animaux à consommer plus d'énergie. Cependant, cette dépense énergétique accrue ne peut pas brûler beaucoup de calories supplémentaires car la souris bouge moins lorsqu'elle n'est pas active sur la roue..

Perte de poids plus faible que prévu

Les résultats de l’étude pourraient avoir des conséquences pour les personnes qui essaient de perdre du poids et d’atteindre cet objectif en faisant plus d’exercices. Le mouvement seul n'est pas un moyen efficace pour perdre du poids, selon les auteurs de l'étude. Les animaux de laboratoire ont perdu beaucoup moins de poids qu'on ne le pensait lorsque les chercheurs ont calculé le nombre de calories que les souris ont brûlées pendant l'entraînement..

Plus faim pour le sport?

Il est possible que les sportifs (et dans ce cas aussi les animaux) développent plus de faim et consomment donc plus de calories après une activité physique. Les personnes touchées pourraient également être plus sédentaires si elles ne font pas d'exercice. Ces changements pourraient compenser l'énergie consommée par la formation, spéculent les auteurs de l'étude. En conséquence, la consommation globale d'énergie de la personne touchée ne change pas et le poids d'un humain ou d'un rongeur reste le même..

Chaque mouvement des souris a été étroitement surveillé

Cependant, il n’a pas été facile de trouver la preuve de cette hypothèse. Il est difficile de quantifier avec précision l'impact des mouvements physiques sur le poids. Les souris en particulier bougent beaucoup en dehors d'une roue. Les chercheurs ont eu l'idée d'utiliser les rayons infrarouges. Les experts ont donc voulu savoir comment les animaux se déplaçaient dans leurs cages. Un logiciel sophistiqué peut ensuite utiliser ces informations pour cartographier les schémas quotidiens d'activité physique. On peut donc déterminer exactement où et combien de temps les animaux errent, courent ou passent leur temps ailleurs. Les scientifiques ont utilisé cette technologie pour surveiller le mouvement des souris avant et après la formation. À cette fin, des cages métaboliques spéciales ont été utilisées. Ceux-ci peuvent quantifier la quantité d'énergie consommée par les animaux par jour.

Comment s'est déroulée l'expérience??

Les chercheurs ont fixé des roues aux cages, puis ont laissé des souris mâles jeunes, en bonne santé et de poids normal, se promener librement pendant quatre jours. Pendant ce temps, les roues n'étaient pas initialement déverrouillées, expliquent les experts. Les médecins voulaient donc recueillir des données de base sur le métabolisme et les schémas de mouvement naturels des souris. Plus tard, les roues ont été déverrouillées et pendant neuf jours, les souris ont pu se déplacer librement dans leurs cages. Les animaux ont également été autorisés à manger autant qu'ils le voulaient pendant cette période.

Les mouvements des animaux ont considérablement changé

Les souris ont parfois couru pendant des heures dans les roues. Les animaux ont ensuite montré une augmentation de leur dépense énergétique quotidienne, selon les mesures métaboliques, ce qui peut s'expliquer par le mouvement supplémentaire. Les souris n'ont pas changé leurs habitudes alimentaires. Bien qu'ils aient brûlé plus de calories, ils ne mangent plus, disent les scientifiques. Cependant, le schéma de déplacement des animaux a considérablement changé. Presque immédiatement après avoir commencé à utiliser les roues, les animaux ont cessé de marcher dans leurs cages comme avant de les déverrouiller..

Résultats de l'étude

Les changements dans la façon dont les animaux utilisaient leur temps signifiaient que les coûts supplémentaires en calories étaient presque neutralisés par la marche, Dr. Daniel Lark de l'école de médecine de l'Université Vanderbilt. Le déficit calorique des animaux aurait été d'environ 45% plus élevé si les animaux n'avaient pas cessé de bouger après un entraînement aux roues, selon les calculs des experts. Pourquoi les souris déplacées moins dans les cages est encore incertain. Le manque de temps ou la fatigue, cependant, ne semble pas en être la cause. alouette.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

En général, les souris ont présenté un bilan énergétique légèrement négatif. Les corps et les cerveaux des animaux ont probablement senti le début d'un déficit d'énergie après que les animaux aient commencé à courir dans les roues. Apparemment, des signaux biologiques sont envoyés, ce qui a ensuite conduit les animaux à devenir plus sédentaires et à économiser de l'énergie, spéculent les chercheurs. Les futures études doivent maintenant examiner comment les corps des rongeurs perçoivent physiologiquement les modifications de leur bilan énergétique et à quel moment ils pourraient commencer à manger davantage. (As)