Perdre du poids et des vacances Comment ça marche quand même

Été, soleil, plage ou montagne Pour la plupart des gens, les vacances se déroulent sans soucis. Le retour à la vie quotidienne est souvent suivi d'un réveil brutal. Surtout pour les personnes ayant de graves problèmes de poids.

06/18/2012

Les vacances sont un test spécial pour les personnes présentant une surcharge pondérale grave. Des offres tout compris avec plats à volonté et alcool vous séduisent, vous voulez juste en profiter et vous détendre. Il n'y a rien de mal à de tels forfaits complets sans soucis s'ils n'annulent pas les stratégies à long terme.

Près du quart de la population souffre déjà d'obésité, une maladie chronique qui nécessite un traitement qualifié. Ceci a été prouvé par le ministre fédéral de la Santé, Daniel Bahr, récemment présenté "Etude sur la santé des adultes en Allemagne" Ce qui aide est une formation comportementale professionnelle qui traite de la bonne façon „dangereux“ Les situations au buffet - même en vacances - sont médiocres. Association fédérale des nutritionnistes allemands (BDEM), Association des diététiciens - Deutscher Bundesverband e.V. (VDD) et M.O.B.L.I.S. e.V. dans une déclaration commune. Comme le recommandent les experts en prophylaxie de prophylaxie de voyage:

1. Réfléchissez à la maison: quelles situations pourraient compromettre vos objectifs à long terme? Comment les éviter?

2. Le jour férié s'offre presque pour essayer une nouvelle forme d'exercice ou de sport. L'exercice régulier est le facteur de succès de chaque gestion de poids.

3. Faites votre choix parmi la riche offre de buffet. Dans toutes les cuisines, des spécialités conviviales sont proposées: le régime méditerranéen propose en particulier une variété de salades fraîches, de légumes colorés, de délicieuses herbes et de délicieux plats de poisson.

4. L'alcool contrecarre rapidement vos efforts de perte de poids. À la fin de vos vacances de rêve, vous ferez mieux de déguster un léger panaché de vin blanc que les boissons du soir.

Qui dans la lutte permanente contre les kilos après une „rechute assurance“ cherche de l'aide auprès de BDEM, VDD ou M.O.B.I.L.I.S. Le soutien est fourni par des équipes interdisciplinaires composées d'un médecin (nutritionniste), d'un spécialiste en diététique et nutritionniste (diététiciennes), ainsi que de thérapeutes du sport, de psychologues ou d'éducateurs. (Pm)

Image: Viktor Mildenberger