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Attelles du tibia, douleurs au tibia

Attelles du tibia, douleurs au tibia / symptômes

Douleur au tibia

Les attelles du tibia sont souvent causées par un effort physique intense. Habituellement, les symptômes disparaissent d'eux-mêmes si la jambe est épargnée pendant un certain temps. Cependant, les attelles de tibia ne doivent pas être prises à la légère, car les symptômes peuvent également être dus à une affection grave. Par exemple, la douleur dans le tibia survient lors d'une inflammation des tendons, des muscles ou du tibia. Il n'est pas rare qu'il y ait aussi des accidents dus à des fractures dans la région du tibia, dont certains doivent être traités chirurgicalement.


contenu

  • Douleur au tibia
  • symptômes
  • périostite
  • périostite
  • ostéomyélite
  • tendinite
  • fractures
  • syndrome Bottleneck
  • syndrome du compartiment
  • Autres causes
  • Facteurs de risque et prévention
  • diagnostic
  • Anatomie du tibia
  • traitement
  • Traitement naturopathique pour la douleur du tibia
  • Exercices pour renforcer les muscles de la région tibiale

symptômes

Les attelles du tibia résultent souvent d'une surcharge. Beaucoup de coureurs connaissent trop bien les plaintes. Il s'agit généralement d'une douleur tirante sous la rotule ou d'un tirant Belasungsschmerz s'étendant le long du tibia..

La douleur glissante se produit souvent lorsque le stress est excessif. Chez les personnes non entraînées, la douleur peut rapidement se manifester à cet endroit. Mais un entraînement excessif peut aussi causer des symptômes. (Image: Dirima / fotolia.com)

périostite

Le syndrome dit du nerf tibial est une douleur qui survient généralement à la suite d'activités sportives telles que la course à pied ou le football, qui stressent les muscles du tibia et du pied. Dans les milieux professionnels, le syndrome n'est souvent pas considéré comme une maladie indépendante, mais plutôt comme un symptôme ayant de nombreuses causes possibles. Entre autres, on discute de la surutilisation des muscles.

Cela concerne surtout les personnes non entraînées qui débutent avec le sport. Mais même les athlètes entraînés peuvent souffrir du syndrome du tibias, par exemple lorsque les chaussures sont changées ou que les personnes atteintes prennent du poids. Les muscles autour du tibia peuvent être irrités et enflammés. Les patients doivent parfois s'adapter à un traitement plus long du syndrome du nerf tibial.

périostite

Le périoste du tibia peut également être affecté par une inflammation. Une soi-disant périostite peut parfois être très fastidieuse et douloureuse. Ce sont des déclencheurs possibles d'inflammation:

  • surcharge,
  • mauvaise chaussure,
  • conditions d'entraînement modifiées,
  • Changement de type de formation,
  • muscles fatigués,
  • mauvaise formation,
  • stimuli externes tels que coups de poing ou coups de pied,
  • Agents pathogènes tels que bactéries ou virus.

ostéomyélite

Dans l'ostéomyélite, la moelle osseuse est enflammée. Cependant, souvent, toutes les parties de l'os sont touchées par l'inflammation. Ensuite, on parle d'ostéite (inflammation des os). L'inflammation de la moelle osseuse et des os résulte généralement de fractures ouvertes ou d'opérations impliquant une contamination par des agents pathogènes. Les personnes touchées souffrent alors en partie d'une douleur intense au tibia.

tendinite

Une autre cause d’inconfort tibial peut être une tendinite (tendovaginite) au site d’insertion de la musculature tibiale. Les patients doivent protéger la jambe jusqu'à la guérison, afin d'éviter une tendinite chronique.

La douleur au tibia peut aussi être un signe de fracture. Un gonflement important, des douleurs à l’apparence et un mauvais alignement de la jambe indiquent une fracture. (Image: Ralf Geithe / fotolia.com)

fractures

Par accident, il peut également entraîner des fractures du tibia, associées à des mouvements et à des douleurs spontanées, à un gonflement important et à une perte de fonction de la jambe. Souvent, une malposition de la jambe est reconnaissable. En principe, les fractures peuvent survenir à n'importe quel endroit du tibia. Souvent, la tête du tibia ou le membre postérieur du tibia sur l'articulation de la cheville supérieure (blessure de Volkmann) sont touchés. En outre, le tibia, par exemple, se brise à la suite d’accidents de la route.

Même chez les athlètes, cette blessure n’est pas rare. Il s'agit souvent d'une fracture de fatigue résultant d'une surcharge permanente de l'os. De plus, une autre maladie sous-jacente peut être la cause d'une fracture du tibia. Dans l'ostéoporose ou la polyarthrite rhumatoïde, l'os peut être si sévèrement attaqué qu'il devient poreux et finit par se rompre.

syndrome Bottleneck

Les attelles du tibia peuvent également être causées par un pincement musculaire, un blocage et un glissement nerveux (syndrome de constriction). Dans la jambe inférieure, il y a peu d'espace entre les muscles individuels. C'est pourquoi les gonflements des jambes deviennent rapidement perceptibles et rapidement gênants.

syndrome du compartiment

Le syndrome dit de compartiment, qui peut survenir à la suite de fractures osseuses, est une cause particulière des plaintes. Une augmentation de la pression tissulaire dans les localisations musculaires entraîne une réduction du flux sanguin et, en l'absence de traitement, des dommages permanents aux vaisseaux sanguins, aux muscles et aux nerfs. Les veaux épais peuvent être une première indication du syndrome.

Une position particulière occupe le syndrome du compartiment fonctionnel, qui affecte les athlètes. Dans le syndrome du compartiment aigu, le tissu doit être immédiatement soulagé afin d'éviter des dommages consécutifs, les symptômes du syndrome du compartiment fonctionnel s'atténuent pendant le repos seul..

Autres causes

En outre, d'autres causes de douleur au tibia sont en cause. Ceux-ci incluent, par exemple:

  • Maladies de la peau telles que la dermatite atopique,
  • tumeurs,
  • maladies neurologiques,
  • troubles circulatoires,
  • longue prise de cortisone,
  • Hyperfonction parathyroïdienne (hyperparathyroïdie),
  • Symptômes de carence, par exemple lorsque les régimes sont trop stricts,
  • Ménopause ou cycle menstruel chez la femme.
Dans de nombreux cas, la douleur au tibia disparaît après quelques jours avec un soulagement adéquat. Si ce n'est pas le cas, la cause doit être examinée par un médecin. (Image: Narong Jongsirikul / fotolia.com)

Facteurs de risque et prévention

La douleur au tibia est souvent le résultat de muscles surmenés ou non entraînés. Des exercices de renforcement réguliers des muscles de la jambe, une course fréquente aux pieds nus et les orteils contribuent au renforcement de la musculature tibiale. Les coureurs doivent prêter attention aux chaussures appropriées et à la technique de course adaptée, car une surcharge peut souvent gêner, par exemple, le Vorfußlaufen. De plus, un entraînement modéré sur des sols forestiers moelleux prévient les douleurs au tibia. Les autres mesures préventives sont:

  • Entraînez-vous avec modération et ne dépassez pas la limite de charge.
  • Insérer des jours de congé réguliers.
  • Entrez lentement après une pause d'entraînement.
  • Exécuter une analyse du tapis roulant lors de l'achat de chaussures de course.
  • Équilibrer le désalignement des pieds avec des inserts appropriés.

diagnostic

La douleur peut avoir plusieurs causes. C'est pourquoi il est important de poser un diagnostic précis. Premièrement, les antécédents médicaux du patient (anamnèse) sont utilisés. Des problèmes préexistants, tels que rhumatismes et accidents antérieurs, se posent. Le tibia est examiné de près et le bas de la jambe est soumis à un contrôle de restriction de mouvement, d'hyper-mobilité et de déformations osseuses. Ainsi, par exemple, une fracture du tibia est souvent immédiatement reconnaissable. Lors des examens, les plaintes telles qu'engourdissement des jambes, maux de dos ou fesses doivent être signalées au médecin ou au thérapeute. Les autres options de diagnostic sont:

  • examens aux rayons X,
  • Des tests sanguins pour déterminer l'inflammation,
  • Sonographies (échographies),
  • Imagerie par résonance magnétique (IRM),
  • examens neurologiques et électrophysiologiques.

Anatomie du tibia

Les attelles du tibia sont des plaintes douloureuses dans la région de la jambe inférieure, le tibia. La fibula et le tibia forment ensemble la partie osseuse du bas de la jambe. Le tibia est de forme triangulaire. Vers le genou, il s'élargit à l'os tibial et fait également partie de l'articulation du genou. Vers la cheville, le tibia s'élargit et forme une partie substantielle de la surface de la cheville supérieure et de la cheville interne. Certaines douleurs au genou et à la cheville sont donc en partie comptées comme une gêne sur le tibia.

La photo montre la structure osseuse du tibia. (Image: PIC4U / fotolia.com)

traitement

La douleur au tibia disparaît généralement d'elle-même si la jambe est épargnée pendant un certain temps et exposée à des sports stressants. Si ce n’est pas le cas, un traitement sera nécessaire, généralement en fonction de la cause..

Thérapie pour les causes inflammatoires

En cas d'inflammation telle qu'une tendinite, des antalgiques anti-inflammatoires sont administrés. Souvent aussi on utilise des pommades. Une protection temporaire de la jambe est généralement inévitable. Dans les cas graves ou chroniques, cela peut entraîner une immobilisation temporaire avec un pansement spécial, un plâtre ou un plâtre. Une thérapie par le froid ou par la chaleur et une physiothérapie peuvent également être utiles en fonction de la cause. Dans de rares cas, la chirurgie est effectuée sur une tendinite chronique.

Traitement des fractures ou du syndrome du compartiment aigu

Les fractures du tibia peuvent nécessiter une intervention chirurgicale dans laquelle la fracture est effectuée à l'aide de vis, de clous et de plaques. Suit principalement l’immobilisation de la jambe. Même dans le syndrome du compartiment aigu, les mesures conservatrices ne sont pas suffisantes. Les muscles, les nerfs et les vaisseaux sanguins déprimés doivent ensuite être soulagés chirurgicalement.

Traitement naturopathique pour la douleur du tibia

La douleur au tibia qui ne repose pas sur une maladie ou une blessure est souvent attribuée à une cause fonctionnelle. Dans de tels cas, les symptômes peuvent souvent être traités avec succès par des procédures naturopathiques et alternatives. Il est important de voir le bas de la jambe par rapport à la jambe et au pied. L'image de la marche et de la course à pied ainsi que les chaussures sont incluses dans l'analyse. C'est le cas du concept de carrosserie d'après le biochimiste dr. Ida Rolf (Rolfing) ou Ostéopathie le cas. Les charges et les tensions inhabituelles sont identifiées et traitées. Le parcours des nerfs est examiné jusqu'au pelvis pour d'éventuelles déconnexions.

Exercices pour renforcer les muscles de la région tibiale

Ces exercices peuvent être intégrés aux séances d’entraînement pour renforcer les muscles autour du tibia, d’autant plus que les personnes non entraînées ressentent rapidement une douleur dans cette région lorsqu’elles sont stressées. Un muscle entraîné peut aider à prévenir la douleur au tibia. Cependant, il est important d'éviter un entraînement excessif, car cela peut également être un déclencheur de la douleur au tibia. Si le muscle fait mal ou présente des symptômes de fatigue, l'entraînement doit être arrêté et suivi d'une phase de repos appropriée..

Ausfallschriitte

  1. Tenez-vous debout et tendu les muscles abdominaux.
  2. Les pieds ont la distance d'une largeur de hanche.
  3. Faites un grand pas en avant et respirez.
  4. Gardez la position de l’entrejambe courte, le genou ne doit pas pointer vers l’orteil.
  5. Appuyez à nouveau avec la jambe avant et revenez à la position de départ en expirant..
  6. Répétez l'exercice avec l'autre jambe.
La photo montre le point quatre de l'exercice de fente. (Image: DDRockstar / fotolia.com)

squats

  1. Tenez-vous debout et tendu les muscles abdominaux.
  2. Placez vos pieds légèrement au-dessus d'une largeur de hanche à une distance.
  3. Pointe de la pointe des pieds légèrement vers l'extérieur.
  4. Les jambes se plient comme pour s'asseoir sur le bord d'une chaise.
  5. Ne tombez pas en dessous d'un angle au genou de 90 degrés.
  6. Gardez le dos droit et vos genoux ne doivent pas dépasser votre orteil.
  7. Tenir brièvement, puis revenir à la position de départ.
Le point quatre devrait donc ressembler à l'exercice de squat. (Image: bnenin / fotolia.com)

Stand Toe

  1. Pied large aux genoux pas très légèrement pliés,
  2. Ventre tendu et les fesses,
  3. soulever les deux houes du sol,
  4. continuez sur la pointe des pieds pendant quelques secondes,
  5. Lentement, redescends les talons,
  6. Répétez l'exercice aussi souvent que vous le souhaitez.
La photo montre le point quatre de l'exercice sur les orteils. (Image: Jonas Glaubitz / fotolia.com)

Orteils en arc

  1. Debout pieds nus,
  2. Serrer les muscles du pied,
  3. tirez tous les orteils vers les talons comme si vous portiez une chaussure trop petite,
  4. Les orteils ne bougent pas, mais reposent à plat sur le sol,
  5. Détendez-vous et répétez vos exercices aussi souvent que vous le souhaitez.

(ag, vb mis à jour le 11 juin)