Surdose de café - signes, contre-mesures et thérapie

Surdose de caféine

Le café est en bonne santé. Les mythes tels que "le café affaiblit vos nerfs, vous rend pâle et malade" ont longtemps été réfutés. Cependant, consommer du café en grande quantité peut avoir des conséquences indésirables.

contenu

• Surdose de caféine
• Une surdose de café? Les faits les plus importants
• Consommation élevée de café - symptômes
• Trop de caféine
• dépendance à la caféine
• Comment est la dépendance à la caféine??
• La caféine Overdose
• Que faire?
• Café et sucre
• Café et alcool
• Café et médicaments
• Pas de café avec carence en fer
• Consommation de café et espérance de vie

Une surdose de café? Les faits les plus importants

• Théoriquement, une consommation extrême de café peut entraîner une surdose. Mais vous devriez consommer plus d'un gramme de caféine, ce qui signifie que vous devriez boire au moins 12 tasses d'espresso directement les uns après les autres..
• Même sept ou huit tasses par jour peuvent avoir un effet positif sur le corps.
• Une surdose de caféine provoque des palpitations, des problèmes moteurs, des irritations nerveuses, des troubles du sommeil et peut provoquer des cauchemars et des troubles cognitifs..
• Les substances amères dans le café peuvent vous faire gâcher votre estomac si vous en consommez beaucoup..
• La caféine est nocive pour les enfants de moins de 12 ans, tout comme le fœtus dans l'utérus.

La boisson populaire peut entraîner certains risques en cas de consommation excessive. (Image: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Consommation élevée de café - symptômes

Parmi les professionnels de la santé, environ quatre tasses de café par jour sont considérées comme saines et des quantités encore plus importantes ont montré des effets très positifs dans les nouvelles études. Cependant, chaque personne réagit différemment à la caféine contenue dans le café. Si votre consommation de café est trop élevée, elle peut être reconnue par les symptômes suivants:

• Irritation des nerfs, agitation intérieure, nervosité ou anxiété accrue, ainsi que sensibilité excessive aux stimuli externes.
• Tachycardie, causée par une fréquence cardiaque plus rapide.
• Essoufflement et essoufflement, entraîné par une augmentation de la pression artérielle.
• tics oculaires.
• Migraines et maux de tête.
• Maux d'estomac à la suite d'une overdose des substances amères contenues dans le café.

Trop de caféine

Le café contient de la caféine et, tout comme les autres boissons contenant de la caféine, qu’il s’agisse de boissons énergisantes ou de thé noir, la sucette peut provoquer des effets secondaires excessifs. Ceux-ci comprennent les troubles du sommeil, les maux de tête, la nervosité ou des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal. Des tremblements et des troubles visuels se produisent également. Une perte de motricité fine est également possible. Décrit aussi des cauchemars bizarres, un carrousel de pensées et une course à l’esprit. Ces symptômes surviennent surtout chez les personnes qui ne prennent pas ou très peu de caféine.

Un rappel inconscient de la possibilité que le café puisse causer une tachycardie? (Image: Masson / fotolia.com)

dépendance à la caféine

Ceux qui consomment de la caféine à fortes doses sur une longue période peuvent développer une dépendance. Pour vous, vous pouvez facilement dire en faisant sans caféine. S'il s'agit maintenant de symptômes de sevrage, vous réalisez que vous avez affaire à une dépendance. Les symptômes typiques du sevrage à la caféine sont les suivants:

• maux de tête,
• nausée,
• indolence,
• perte d'énergie,
• fatigue chronique.
• Ils réagissent irrités, se sentent «mauvais» et les humeurs dépressives sont possibles.

Ces symptômes de sevrage commencent 12 à 24 heures après la dernière explosion de caféine et durent jusqu'à neuf jours..

Comment est la dépendance à la caféine??

La caféine est similaire à l'adénosine et bloque ses récepteurs. L'adénosine, en tant que constituant de l'ARN d'acide ribonucléique protège le corps contre l'épuisement, la caféine ne le fait pas. C'est pourquoi il s'agit d'irritabilité à dose élevée. À mesure que l'apport en caféine augmente, le corps réagit à l'adénosine manquante et forme des récepteurs supplémentaires pour absorber davantage d'adénosine. Par conséquent, les consommateurs doivent maintenant consommer plus de caféine pour produire le même effet.

La caféine Overdose

Environ un gramme de caféine est une overdose. Dans le pire des cas, cela déclenche un collapsus circulatoire. La caféine est avant tout une bonne injection d’énergie: elle stimule la libération d’hormones du stress, le cœur bat plus vite, la pression artérielle augmente. Nous remarquons cela comme une concentration accrue et une performance accrue. Jusqu'à environ 400 milligrammes, c'est bien.
À titre indicatif, un expresso contient 80 milligrammes de caféine. Pour s'approcher d'une surdose, il vous faudrait boire au moins douze expressos d'affilée..

Les choses sont différentes chez les enfants de moins de 12 ans et chez les femmes enceintes: la caféine pénètre dans le placenta et peut entraver la croissance du fœtus. La caféine est généralement déconseillée chez les enfants, mais pas plus de 200 milligrammes par jour chez la femme enceinte..

Que faire?

En cas de surdosage de caféine, vous devriez consulter un médecin. Eux-mêmes ne peuvent que soulager les symptômes, car la caféine est une substance liposoluble qui traverse le corps. Vous pouvez manger des plats à base de chou, car ils contiennent des enzymes qui accélèrent l'utilisation de la caféine..

La combinaison de café et de sucre entraîne une augmentation de la glycémie. (Photo: exclusive-design / fotolia.com)

Café et sucre

Le café est extrêmement sain, mais en combinaison avec d’autres substances, il peut rapidement entraîner des effets secondaires indésirables. L'une de ces substances est le sucre. Le sucre et la caféine ne représentent qu’un coup d’énergie de courte durée. Puisque la caféine favorise la circulation sanguine, le sucre pénètre rapidement dans l'organisme. Ainsi, la combinaison de café et de sucre augmente le taux de sucre dans le sang et ce n’est utile que si nous consommons rapidement l’énergie, par exemple dans les sports de compétition..

Café et alcool

Le café et l'alcool le rendent encore plus explosif que le café et le sucre. Surtout, les victimes valorisent à tort. Ils se saoulent comme s'ils buvaient de l'alcool sans café, mais la caféine vous empêche de percevoir leur intoxication. C’était le résultat d’une étude de la Temple University de Philadelphie..
Donc, si vous ne faites que boire de l'alcool, vous vous rendrez vite compte que vous êtes en état d'ébriété parce que vous êtes fatigué. Lorsque la caféine mène maintenant à l'éveil, confondez éveil et sobriété. De cette manière, vous vous mettez de plus en plus dans des situations dangereuses parce que, par exemple, vous pensez pouvoir conduire une voiture..

Dans cette étude, les chercheurs ont administré à la souris de la caféine et de l’alcool pur - une fois séparément, une fois ensemble. Sous l'influence de l'éthanol, les souris sont devenues moins anxieuses et se sont déplacées davantage. Sous l'influence de la caféine, ils sont devenus plus anxieux et ont moins bougé. La combinaison des deux les rendait moins anxieux, voire insolent. Le résultat est clair: la caféine n’affaiblit pas les effets de l’alcool, mais l’alcool ne diminue pas les effets de la caféine..

Café et médicaments

Le café renforce les effets de l'acétaminophène et de l'ibuprofène. Vous ne devriez pas boire de café si un remède contient de la caféine. Une overdose de caféine, en particulier de flutter cardiaque, peut avoir les conséquences. Certains antibiotiques empêchent le corps de décomposer la caféine. Les inhibiteurs de la gyrase associés au café peuvent provoquer des troubles du sommeil. De nombreux médecins disent en général: Si vous prenez des médicaments, n'utilisez pas de café, sauf s'il est prouvé qu'il est sans danger pour le remède spécifique..

Lors de la prise de médicaments devrait idéalement être sans café. (Image: leszekglasner / fotolia.com)

Pas de café avec carence en fer

Si vous souffrez d'une carence en fer, vous ne devriez pas boire de café. Les tanins qu'il contient font simplement passer le fer à travers le corps. Ceci s'applique également aux tanins présents dans le thé noir et le thé maté..

Consommation de café et espérance de vie

Des études récentes considèrent le plaisir du café comme un apport à une alimentation saine. Les buveurs de café risquent moins de mourir que les non-buveurs de café. Cela montre une étude à grande échelle de l'Institut national de la santé à Rockville à près de 500 000 Britanniques.

Par conséquent, même en plus grande quantité, le café augmente l'espérance de vie. Avec la quantité de café, même le risque de décès a diminué, dans une tasse, de 8% par jour à 16% par jour, indépendamment des polymorphismes génétiques et du métabolisme lent ou rapide de la caféine. Si vous buvez plus de sept à huit tasses par jour, vous pouvez éventuellement faire face à une surdose de caféine, ce qui peut avoir des conséquences négatives. (Dr. Utz Anhalt)