Partager:
Ventre de bière - Causes et astuces pour se débarrasser du gros ventre
Même si les porteurs d’un tel ventre font appel à la vertu, qu’il s’agisse de t-shirts du type "la bière a formé ce beau corps" ou "un homme sans ventre n’est pas un homme", le ventre épais ne recèle pas seulement des problèmes esthétiques, mais nuit aussi la santé. Si la graisse s'accumule dans l'abdomen et se fixe entre les organes, le risque de développer une maladie cardiaque ou de développer un diabète est accru..
contenu
- La bière forme le ventre de bière?
- Combien de calories la bière contient-elle??
- Alcool et poids
- Pourquoi les calories contenues dans le jus d'orge augmentent-elles??
- Pourquoi les hommes portent-ils une panse de bière??
- Graisse et hormones
- La quantité fait la graisse
- L'ivresse vient lentement
- Gueule de bois et calories
- Jogging contre le ventre de bière?
- Ventre de bière et alcooliques maigres?
- L'alcoolisme gâche l'appétit
- Que faire contre le ventre de bière?
- Les calories sont implacables
La bière forme le ventre de bière?
Est-ce que boire de la bière mène au ventre de la bière? Cela indique que le houblon contient des hormones végétales qui ont des effets similaires à ceux de l'œstrogène. Celles-ci sont supposées causer une accumulation importante de graisse dans l'estomac et gonfler le sein. La preuve en est disponible. Cependant, la levure contenue dans la boisson alcoolisée contient également de l'œstrogène et semble donc favoriser le gémissement de la bière, en particulier par rapport au vin qui ne contient pas ces hormones végétales. Encore une fois, il n'y a pas d'études qui confirment cette sagesse populaire.
Beaucoup de gens supposent qu'une soi-disant panse de bière est uniquement causée par la consommation de bière. (Image: SENTELLO / fotolia.com) C'est une chose avec les hormones. Les hormones végétales sont présentes dans la bière en une quantité si faible que la consommation devrait atteindre celle d'un alcoolique sérieux pour influencer l'organisme. Mais alors un suspect urgent entre en jeu: les calories.
Combien de calories la bière contient-elle??
Que les gens gagnent, maintiennent ou perdent du poids, ce n'est pas à cause de régimes compliqués, mais à cause d'un calcul simple: si je consomme plus de calories que je n'en consomme, je suppose. Si je consomme autant de calories que nécessaire, je vais garder mon poids. Si je consomme moins d'énergie alimentaire que ce que mon corps me demande, le corps a recours aux réserves et je maigris.
Une demi-pinte de pils contient environ 200 calories, des camps environ 215 et 270 maybock. Deux grandes bières correspondent donc à un morceau succulent de tarte aux pommes avec du sucre.
Alcool et poids
En 2009, l'Institut allemand de nutrition humaine Potsdam-Rehbücke a examiné les liens entre l'alcool, le poids corporel et le tour de taille et a évalué les données de 250 000 adultes..
Les résultats étaient clairs: ceux qui buvaient plus de deux verres d'alcool par jour et au fil des ans grandissaient chaque jour par rapport aux non-buveurs. La taille a augmenté d'environ 1,1 cm chez les hommes et d'environ 1,5 cm chez les femmes..
Pourquoi les calories contenues dans le jus d'orge augmentent-elles??
Les recherches menées aujourd'hui confirment qu'il n'y a pas de panse de bière au sens étroit. Le ventre provient des calories et non de la bière. Dans ces deux bombes de calories jouent ensemble: l'alcool et la graisse.
Les docteurs décrivent le porteur typique d'un tel ventre comme un homme d'âge moyen à âgé qui aime boire du jus d'orge et qui aime manger.
Un bierwampe se développe généralement chez les hommes, car ces derniers emmagasinent la graisse, en particulier dans l'abdomen. (Image: PeJo / fotolia.com) Pourquoi les hommes portent-ils une panse de bière??
Les Bierwampe typiques portent surtout des hommes devant lui, ce qui a des raisons biologiques. Chez l'homme, la graisse s'accumule surtout dans la région abdominale, mais chez la femme, elle augmente dans les cuisses et les fesses.
La sueur des hommes ayant généralement l'air ferme, les moqueurs la comparent au ventre d'une femme enceinte. Bierbauchträger prétend parfois, parce que son estomac est ferme, il ne contient pas de graisse. C'est une illusion dangereuse. Ici, la graisse s'accumule viscérale, c'est-à-dire à l'intérieur de l'abdomen.
Graisse et hormones
Maintenant, le poids peut exploser. Cette graisse dans l'abdomen libère des hormones qui stimulent l'appétit et provoquent des fringales. En outre, il existe des agents inflammatoires qui peuvent affecter les vaisseaux sanguins, perturber le métabolisme des lipides et même causer le diabète. Il forme des acides gras qui provoquent une accumulation excessive de graisse dans le foie. Un excès de graisse abdominale interne augmente le risque de crise cardiaque.
La quantité fait la graisse
Comparativement aux jus de fruits ou aux boissons gazeuses sucrées, le jus d'orge contient relativement peu de calories, la levure est également saine et nous fournit d'importantes vitamines du groupe B. C’est là que l’alcool et la douceur entrent en jeu.
Avez-vous déjà vu quelqu'un aller au pub et verser cinq litres de jus d'orange dans son corps? Ou que lors d'une soirée, trois paniques éclatent parce que les fournitures de Coca-Cola s'épuisent?
Cela n'arrive que dans les cas les plus rares. La "règle" est plutôt que, à une fête de trente à quarante personnes, les quatre caisses de bière sous la douche à minuit soient vides, les invités s'approvisionnent au kiosque, une quantité beaucoup plus grande de bouteilles de bière est disponible au dépôt que celle achetée par l'hôte, en raison des cadeaux des invités, alors que la boîte unique de Coca Cola contient encore des bouteilles pleines.
Nous buvons des boissons alcoolisées parce que nous avons soif de tenir quelque chose en entreprise ou de mieux digérer les aliments. Même ceux qui passent à la bière sans alcool auront rarement besoin d'un troisième ou d'un quatrième après le deuxième blé.
Comme la bière contient moins d'alcool que le schnaps, elle ne prend généralement effet qu'après plusieurs bouteilles chez les buveurs d'habitude. (Image: Michael Traitov / fotolia.com) L'ivresse vient lentement
Cependant, comme la bière contient moins d’alcool que le schnaps (environ 3 à 5% contre 30%), les buveurs entraînés doivent en boire au moins trois ou quatre pour obtenir un effet. La rencontre humide commence alors généralement, et pour ceux qui ne veulent pas être considérés comme des spoliateurs amusants, les boissons aussi longtemps que la fête continue.
Si vous buvez dix pils pendant la nuit, vous avez déjà atteint votre objectif quotidien en calories avec un poids normal et une hauteur de 1,75 cm..
Maintenant, le jus d'orge est également très délicat. Il induit une hypoglycémie dans le cerveau et des sels de farine hors du corps. Le résultat: nous ressentons un besoin insatiable de frites, bretzels, hamburgers, frites et bonbons..
Gueule de bois et calories
Ainsi, après une nuit de beuverie, on atteint facilement 3000 voire 4000 calories et on grossit. Si vous voulez rester mince ou mince, vous devriez rester en moyenne un demi-litre de bière par jour et ne pas boire un ou deux jours par semaine. C'est idéal s'ils réduisent également les graisses sous forme de viande et de saucisses et font de l'exercice modéré - de la musculation à la natation ou au cyclisme.
Jogging contre le ventre de bière?
Avez-vous déjà mangé ou bu un estomac gonflé? Alors s'il vous plaît, ne proposez pas l'idée de faire du jogging extrêmement difficile pour vous en débarrasser. En cas d'obésité lourde, le jogging force les articulations et peut même conduire à l'arthrite du genou.
Ventre de bière et alcooliques maigres?
Cependant, lorsque les calories contenues dans l’alcool conduisent à Bierwampe, il est évident au quotidien que les alcooliques souffrent souvent de malnutrition au sens clinique du terme. Au lieu d'un gros ventre, ils montrent les côtes sous leur peau.
Cependant, des études sur la consommation de bière, qui ont duré plus de huit ans, ont clairement montré que ceux qui en buvaient beaucoup devenaient plus épais, ce qui était vrai à la fois du périmètre abdominal et de l'indice de masse corporelle. Les sujets n'étaient pas des alcooliques au sens strict de la dépendance physique. Les médecins considèrent aujourd'hui que les composants non alcooliques du jus d'orge sont un déclencheur de la prise de poids.
Celles-ci contiennent également des calories - la bière de blé n’est à juste titre pas considérée dans le sud de l’Allemagne comme un alcool, mais comme un aliment. Cependant, contrairement au pain de grains entiers, les calories liquides contenues dans la bière ne procurent pas un sentiment de satiété complet, mais ajoutent une note supplémentaire aux aliments contenant du sucre et du sel - un aliment contenant à son tour beaucoup de calories..
L'alcoolisme gâche l'appétit
Les alcooliques durs, en revanche, ne consacrent pas beaucoup de temps au jus d'orge populaire. Pour atteindre leur niveau, ils devraient en boire beaucoup trop vite. C'est pourquoi ils préfèrent le schnaps, en particulier le cognac clair comme le grain ou la vodka. Dans ce cas, les calories sont principalement constituées d’alcool. Le schnaps acidifie l'estomac pour que les personnes touchées n'aient pas faim, mais au contraire un sentiment constant de nausée. Comme ils mangent à peine, ils n'augmentent pas, mais diminuent.
La documentation des repas et de la consommation d’alcool permet de suivre les calories ingérées. (Image: Andrey Popov / fotolia.com) Que faire contre le ventre de bière?
La Bierwampe est en fait un ventre de bière ET de bratwurst ou un ventre de bière et de bretzel. Si tu aimes boire le jus d'orge, à cause de l'alcool, tu aimes aussi en boire beaucoup, et si tu aimes en boire beaucoup, tu aimes aussi manger beaucoup d'amidon et de sucre..
Alors, comment pouvons-nous enlever le gros ventre ou l'empêcher de se former? Pour commencer, il existe même aujourd'hui des applications spéciales capables de calculer avec précision le nombre de calories que nous pouvons absorber en taille, sexe et poids, sans augmenter ni diminuer le nombre de calories, et pour les aliments, le nombre de calories qu'ils contiennent..
Cependant, les rituels sociaux font obstacle à ceci: quiconque siège au bureau avec une bière le matin perdra généralement son emploi à long terme, mais celui qui en boit quatre ou cinq au pub après le travail est considéré comme un employé sociable. Mais les calories sont indifférentes à de telles pratiques culturelles.
Les calories sont implacables
Nous mesurons dans notre culture avec deux poids deux mesures. Pendant les loisirs, lors de fêtes, un "over the strands" appartient dans une certaine mesure, simplement pour que nous puissions travailler sur le lieu de travail, et il est associé, dans le temps libre, à tout "un peu plus lâche à voir". Avec des calories, cependant, une telle dichotomie est fatale.
Si nous lâchons simplement cinq personnes et prenons les chips une nuit bien arrosée pendant que nous grignotons des bâtons de chou-rave en travaillant, le résultat est le même que lorsque nous consommons du sel et du sucre pendant la journée: nous prenons du poids.
Même si cela semble difficile, la meilleure chose à faire est de tenir un journal de vos dépenses en alcool et en calories. Vous pouvez définir cela sur votre Partyrhtyhmus. Si vous n'êtes pas la personne qui boit une bière tous les jours, mais plutôt quatre ou cinq, alors vous ne le ferez pas tout au long de la semaine..
Si vous savez que vous consommez des calories sous forme de jus d'orge et de chips le soir, vous les réduirez au cours de la journée, en faisant quelques tours de vélo ou en allant faire une randonnée devant la fosse. (Dr. Utz Anhalt)