Acidification du corps

Lors de l'acidification du corps, les bases dans le corps ne suffisent pas pour maintenir l'équilibre acide-base. Le niveau de PH dans le sang ne tombe pas en dessous dele seuil de 7,36, cependant, le corps est inondé d'acides et donc fortement chargé. Tout le corps, en particulier les organes tels que les reins, les poumons, les intestins et la peau, travaillent ensemble pour rétablir l'équilibre acide-base normal. La peau réagit avec l'excrétion de la sueur acide, les os dissolvent les minéraux basiques, tels que les phosphates et le calcium. Cela provoque des problèmes physiques. La substance osseuse est décomposée car le corps a maintenant besoin de phosphates et de calcium pour tamponner les acides, car les autres systèmes tampons sont surchargés. Dans le corps, l'acide est stocké dans des dépôts, car ils ne peuvent plus être neutralisés et libérés à l'extérieur. De cette façon, un durcissement musculaire douloureux se développe.

contenu:
Acidification du corps
Conséquences de l'hyperacidité
les causes
générateur d'acide
fournisseurs acide
Aliments donnant base
Analyse d'urine
Que pouvez-vous faire contre l'hyperacidité?

Conséquences de l'hyperacidité

Tout d'abord, il y a une hyperacidité latente, qui se termine ensuite après des années dans une hyperacidité chronique. Le corps travaille constamment à la vitesse maximale jusqu'à l'épuisement des réserves. Cela favorise alors l’émergence de nombreuses maladies, telles que
l'ostéoporose
migraine
ulcères gastro-intestinaux
Maladies rhumatismales
allergies
calculs rénaux
calculs biliaires
eczéma
maladie cardiovasculaire
Douleur chronique
cellulite
goutte

Les plaintes suivantes sont également dues à une hyperacidité du corps:
Douleur chronique
Malaise général
maux de tête
susceptibilité à l'infection
Changement de cheveux, peau et ongles
indigestion
Agitation intérieure
nervosité

les causes

La cause principale de l'hyperacidité est une mauvaise alimentation, avec plus du quart des aliments acidifiants. A cela s’ajoutent la consommation d’alcool, le tabagisme, le stress, les peurs et le manque d’activité physique..

générateur d'acide

Ceux-ci sont métabolisés dans le corps "acide". Ceux-ci incluent le sucre, les sucreries, la farine blanche, le riz poli, tous les produits à base de céréales décortiquées, les pois, les lentilles vertes et brunes séchées, les boissons sucrées, le café en grains, l'alcool.

fournisseurs acide

Ceux-ci apportent un excès de minéraux acides (par exemple, soufre, phosphore, chlore, iode) dans le corps. Les fournisseurs d'acide comprennent, par exemple, la viande, les abats, le poisson, les saucisses, la volaille, le gibier, les œufs, les produits laitiers, le bouillon de viande.

Aliments donnant base

Les aliments de base comprennent les fruits, les herbes sauvages, les herbes aromatiques, les légumes-feuilles et les légumes-racines, les pommes de terre, le lactosérum et les noisettes..

Analyse d'urine

Pour déterminer votre statut personnel acide-base, des bandelettes réactives sont disponibles à la pharmacie. Les bandelettes réactives doivent être consultées à heures fixes pendant plusieurs jours. Par exemple, l’état acido-basique est mesuré tous les jours à 6h00 avant le petit-déjeuner, à 9h00, à 12h00 avant le déjeuner, à 15h00 et à 18h00 avant le dîner. Les bandelettes réactives sont constituées de papier indicateur réagissant à l'urine.

Un pH de 7,0 signifie neutre, plus de 7,0 est basique, moins de 7,0 est acide. De plus, des notes sur la consommation quotidienne de nourriture peuvent également être utiles pour expliquer les fluctuations possibles. Toutes les valeurs mesurées ne doivent pas être dans la plage de base. Cependant, la tendance devrait être plus basique que acide. Sinon, il faut agir contre l'hyperacidité.

Que pouvez-vous faire contre l'hyperacidité?

changements alimentaires
Le régime alimentaire devrait être composé des trois quarts des aliments de base et d'un quart des aliments acides tout au long de la journée. Il est également important de disposer de suffisamment d’eau pure pour boire sans dioxyde de carbone. Le café et le thé noir ne comptent pas dans ce contexte dans la quantité de liquide.

mouvement
L’exercice physique, si possible quotidiennement et à l’air frais, réduit le risque d’hyperacidité.

Élimination du support acide
Douches changeantes quotidiennes, effort régulier qui vous fait transpirer, sauna et massages à la brosse stimulent la peau pour la libération d'acides vers l'extérieur.

Pour la détente
Un stress constant peut conduire à une hyperacidité. Techniques de relaxation, telles. Le yoga, la méditation et l'entraînement autogène aident à mieux gérer le stress. Les thérapies naturopathiques telles que la thérapie aux fleurs de Bach ou l'homéopathie peuvent également être utiles.

De plus, des compléments alimentaires tels que des poudres ou des comprimés basiques peuvent être pris. Cependant, cela ne devrait pas être une thérapie à long terme. Ces suppléments sont utiles à court terme, par exemple lorsque vous mangez à l'extérieur de la maison ou en voyage. Un bain hebdomadaire de base contribue à l'excrétion des acides à travers la peau, ce qui peut également servir à réduire l'acidité de l'organisme. La thérapie au sel de Schüssler constitue également un bon soutien pour lutter contre l'hyperacidité. (Susanne C. Waschke, praticienne alternative)