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Douleur dans la jambe Douleur dans la jambe
La douleur peut survenir en fonction de la variété des causes sous une forme et une intensité très différentes et, par exemple, être perçue comme vive, piquante et pire au cours du mouvement. De même, des jambes douloureuses peuvent également survenir, surtout la nuit ou en position couchée, et par ex. Comme pour la maladie artérielle périphérique (MAP), elle s'accompagne de picotements dans les membres. Dans de nombreux cas, les symptômes n’ont pas de cause sérieuse et disparaissent avec une diminution de la charge sur la jambe affectée, et ce assez rapidement. Cependant, dès que la douleur dure plus longtemps, est particulièrement prononcée ou survient après un accident à la suite d'une blessure, il convient de toujours consulter un médecin pour en déterminer la cause exacte et éviter ainsi les risques pour la santé..
contenu
Causes de douleurs dans les jambes
symptômes
Jambes douloureuses la nuit / couchées
Douleur dans la cuisse
douleur au mollet
Douleur aux jambes chez les enfants
Traitement pour douleur à la jambe
Remèdes à la maison pour la douleur de la jambe
Naturopathie pour les jambes douloureuses
Causes de douleurs dans les jambes
La jambe (médical: "extrémité inférieure") est généralement divisée en cuisse (lat. Fémur), jambe inférieure (crus) et pied (avec tarse, métatarse et orteils), en plus de la ceinture pelvienne (Cingulum membri inferioris). En conséquence, le fémur, le tibia, le péroné et les os du pied forment la charpente osseuse de la jambe. Les autres composants comprennent les muscles, les tendons, les articulations, les ligaments et les nerfs, ainsi que les vaisseaux sanguins, les lymphatiques et la peau..
La douleur aux jambes peut être associée à une variété de maux et devrait être clarifiée par un médecin. (Image: Focus Pocus LTD / fotolia.com) En raison de la structure complexe, la douleur dans la jambe peut avoir diverses causes, mais implique souvent des lésions musculaires (douleurs musculaires, crampes, tension, etc.), des ligaments ou des tendons (par exemple, rupture du tendon d’Achille), des tensions, des contusions et des fractures des os ( p.ex. fracture du tibia) ainsi que les articulations du genou, de la hanche ou de la cheville. En outre, la cause des plaintes est souvent aussi liée à des problèmes communs tels que l'arthrose ou le rhumatisme, ainsi que dans les troubles circulatoires, par ex. à la suite d'artériosclérose (athérosclérose). En outre, les varices, les caillots sanguins (thrombose et embolie), des démangeaisons telles que le psoriasis ou la dermatite atopique et la goutte ou une hernie discale peuvent être le déclencheur. D’autres causes possibles sont des malpositions (jambes «X» ou «O») ou des maladies neurologiques telles que le syndrome dit de «jambes sans repos», caractérisé par des troubles émotionnels et une ) Les mouvements, les douleurs et les picotements dans les membres sont marqués.
En outre, les tumeurs malignes du tissu osseux (cancer des os) peuvent entraîner une douleur et un gonflement de la région de la jambe en cas d'urgence. De plus, les mouvements sont limités ici et l'os perd souvent de sa force en raison de l'apparition d'un cancer, ce qui entraîne rapidement une fracture, même dans des conditions de stress normales ("fracture pathologique"). Cependant, une douleur osseuse dans la jambe peut également indiquer une ostéoporose ("perte osseuse"), qui est un trouble du métabolisme osseux entraînant une diminution de la densité osseuse et une dégradation accélérée de la structure et de la structure osseuses. En conséquence, il existe également une sensibilité considérablement accrue aux fractures, les fractures vertébrales et les fractures du fémur devenant particulièrement courantes..
symptômes
En fonction des nombreuses causes possibles, les douleurs dans les jambes peuvent également se manifester sous des formes et des intensités très différentes et être accompagnées de divers autres symptômes. En conséquence, l’inconfort, par exemple lors de contusions graves, peut être particulièrement prononcé lors de l’apparition, cependant, par ex. Artériosclérose, elle peut aussi être grave au repos. Celles-ci peuvent être perçues en fonction de la cause, par exemple dans les cas de déchirures musculaires aiguës ou piquantes et les douleurs musculaires, ainsi que dans les crampes de mollet, une douleur déchirante ou tirante est typique.
Dans d'autres cas (comme l'arthrite du genou), la zone douloureuse et enflée de rouge a également chaud, et le gonflement et la douleur entraînent souvent une mobilité réduite ou une posture protectrice. Si les nerfs sont touchés (comme dans le cas du diabète), les symptômes peuvent également être accompagnés d'un engourdissement des jambes et d'une faiblesse musculaire, sont souvent des sensations fortes et lancinantes telles que des "fourmis" ou une sensation de brûlure aux jambes et aux pieds..
La douleur au genou est une forme particulièrement courante de douleur à la jambe. (Image: SENTELLO / fotolia.com) Jambes douloureuses la nuit / couchées
S'il s'agit de douleurs dans les jambes, en particulier la nuit ou après un allongement prolongé, on parle souvent de "maladie artérielle périphérique" (en bref: paVK), qui est un trouble circulatoire des membres. L'artériosclérose ("durcissement des artères") est à l'origine de la maladie vasculaire chronique des artères. En premier lieu, le tabagisme joue un rôle central. En conséquence, la paVK au stade avancé est souvent appelée «jambe de fumeur», où l’artériosclérose peut également être favorisée par d’autres facteurs de risque tels que l’inactivité physique, l’obésité, le diabète sucré, les troubles du métabolisme lipidique, l’hypertension ou l’hyperthyroïdie. Un PAVK commence généralement insidieusement et sans être remarqué, car les premiers symptômes, tels que douleurs occasionnelles aux jambes, blanchissement du visage, problèmes de peau des jambes et des pieds, chute des poils des jambes ou frissons ne sont souvent pas consciemment pris au sérieux. Cependant, au cours de la marche, des douleurs de plus en plus graves se manifestent au mollet, car la jambe affectée ne reçoit pas suffisamment d'oxygène en raison de troubles de la circulation. En conséquence, maintenant, on ne peut marcher que sur de courtes distances sans douleur et on utilise plutôt des pauses fréquentes, raison pour laquelle on parle couramment de "claudication intermittente". De plus, il y a souvent des douleurs dans les cuisses aux pieds et aux fesses. Plus tard, la douleur au mollet se produit alors en paix, ce qui est souvent une douleur réelle, surtout la nuit ou après une période prolongée de repos..
Si la maladie atteint le dernier stade, la circulation est déjà tellement réduite que même les plus petites blessures à cette époque ne guérissent que très mal. En conséquence, les infections, les plaies chroniques et les ulcères des pieds et des orteils sont en danger. De plus, le tissu environnant risque de mourir (nécrose), ce qui menace même l'amputation dans les cas graves. Par conséquent, il est important, pour une bonne circulation sanguine et des vaisseaux sains, de réduire les facteurs de risque tels que le tabagisme ou l'obésité, et de procéder à des contrôles médicaux réguliers le plus tôt possible pour détecter les premiers signes de PAOD, tels qu'une peau sèche sur les jambes et les pieds ou une douleur des mollets au fil du temps. reconnaître et pouvoir ainsi initier les étapes de traitement appropriées.
Douleur dans la cuisse
Si les symptômes dans la cuisse, venez ici aussi, diverses causes à considérer, qui est souvent basée sur aucune maladie grave. Néanmoins, la douleur à la cuisse pour la personne concernée peut être une véritable douleur et une restriction physique sévère. Souvent, la douleur dans cette zone est causée par des blessures telles qu'une ecchymose (contusion) à la suite d'une violence contondante (chute, coup, impact, etc.). Un exemple typique est l’affrontement avec un joueur dans des "sports de contact" tels que le football, le handball ou le hockey, à travers lesquels les plus petits vaisseaux sanguins sous la peau éclatent, provoquant la formation de sang dans les tissus environnants. Une enflure et une douleur intense se développent peu de temps après, la peau devient bleue au niveau de la zone touchée et un hématome se développe, pouvant dans certains cas atteindre des proportions énormes. En outre, la blessure provoque souvent des restrictions massives de mouvement, avec de fortes contusions, même des phénomènes de paralysie à court terme sont possibles..
Une déchirure d'un muscle de la cuisse ou du mollet peut entraîner une douleur intense à la jambe. C'est une blessure sportive qui entraîne une rupture du tissu musculaire due à un mouvement soudain, particulièrement violent ou à une surcharge extrême. Une douleur intense soudaine, associée à un "déchirement" clairement audible est également typique; le fonctionnement de la jambe est immédiatement perturbé, de sorte qu'un événement ou une course à pied ne sont plus possibles pour le moment. De plus, il est souvent possible de sentir une empreinte sur la zone touchée, qui forme un fort gonflement quelques heures après la blessure..
En outre, une contrainte peut être à l'origine de l'inconfort de la partie supérieure ou inférieure de la jambe, l'une des blessures les plus courantes liées au sport. Dans ce cas, la personne affectée ressent habituellement au début une tension du muscle affecté et une légère traction, ainsi que la région affectée. En outre, il existe des douleurs de crampes, qui deviennent généralement de plus en plus lentes et continues, ainsi que la fonction du muscle, qui diminue progressivement avec le temps. La tension se développe particulièrement rapidement lorsque les athlètes ne s'échauffent pas suffisamment ou en raison d'une surcharge musculaire, ainsi que dans les sports comportant des mouvements très brusques (tels que le basketball). En outre, il existe d'autres facteurs de risque tels que mauvaise santé en raison d'une maladie, de chaussures inappropriées ou de pieds déformés.
De plus, un certain nombre de causes orthopédiques ou neurologiques de la douleur sont prises en compte. Possible sont par exemple. Déficience du nerf fémoral fémoral qui se développe à partir des segments de la moelle épinière des vertèbres lombaires (L1 - L4) et mène à travers le "portail musculaire" jusqu’à la cuisse. Si la douleur s'installe soudainement et que la zone touchée devient rouge, chaude et enflée en même temps, il peut aussi s'agir d'une fermeture (thrombose) des veines des jambes. En outre, une hernie discale peut être le déclencheur, sent la cuisse sous les fesses tendue et dure, au-delà du nerf sciatique peut être piégé.
douleur au mollet
Les crampes musculaires, qui sont généralement totalement inattendues, sont une cause fréquente de douleur au mollet. surviennent pendant le jogging et rendent normalement la marche normale impossible jusqu'à la désintégration. Dans la plupart des cas, les crampes au mollet sont provoquées par une musculature insuffisante ou excessive, qui affecte souvent les athlètes lorsque leurs muscles sont soumis à une contrainte excessive. Un facteur de risque supplémentaire est généralement associé à une transpiration excessive pendant l'exercice, car le corps perd non seulement des liquides, mais également des minéraux importants (magnésium ou potassium, par exemple), indispensables au fonctionnement musculaire. Cependant, ceux qui sont moins susceptibles aux crampes sont ceux qui stressent leurs muscles en s'asseyant à leur bureau ou en ayant un manque général d'exercice. En conséquence, des crampes nocturnes au mollet peuvent survenir, mais peuvent également être provoquées, par exemple, par un effort excessif des pieds (par exemple, un long port de chaussures inadéquates), une déformation du pied, une consommation excessive d'alcool, des médicaments (diurétiques, hypertension, etc.) ou une maladie telle que la migraine. Le diabète ou les varices (varices) peuvent être déclenchés.
Un ischio-jambier peut également être la cause de douleurs au mollet. Cela se produit lorsque le tissu musculaire se brise dans le mollet à la suite d'un effort excessif soudain (par exemple lors du saut) ou d'une utilisation intensive soutenue (par exemple, dans des sports de compétition). En conséquence, il s’agit également d’une blessure sportive typique, particulièrement fréquente dans les sports où, par exemple, dans le football, courez et arrêtez-vous de manière permanente ou comme par exemple lorsque vous utilisez un sprint ou un saut, la force de vitesse est utilisée. En outre, mais la violence directe (coups de pied, coups de poing, etc.) peut également causer une déchirure musculaire. Difformité du pied, régénération inadéquate après une blessure ou durcissement musculaire. La caractéristique de l'ischio-jambier est avant tout une douleur soudaine ou le sentiment que quelque chose "se brise" dans le mollet. En outre, marcher et se tenir sur la pointe des pieds n’est possible que sous une douleur extrême, voire dans certains cas. En outre, cette blessure entraîne parfois la formation d'une empreinte et, après un certain temps, des veaux épais se développent généralement en raison du fort gonflement autour de la zone touchée..
Si la douleur survient soudainement, une thrombose veineuse profonde (phlébothrombose) peut être le déclencheur, ce qui entraîne la formation d'un caillot sanguin (thrombus) dans une veine profonde de la jambe, partiellement ou même complètement, jusqu'à une occlusion vasculaire. Les symptômes typiques sont ici un gonflement soudain et fort et une sensation inhabituellement chaude ou tiède et / ou tendue. La thrombose est reconnaissable à l'extérieur par une décoloration bleuâtre ou rougeâtre de la peau. Étant donné que la thrombose veineuse profonde, si elle n'est pas traitée, peut entraîner des complications telles qu'une embolie pulmonaire ou un syndrome post-thrombotique (STP) assez rapidement, toute suspicion doit être rapidement clarifiée par un médecin..
En outre, un certain nombre d'autres causes possibles d'un veau douloureux entrent en ligne de compte, telles que. troubles circulatoires chroniques ("maladie artérielle périphérique", en bref: PAOD) ou un "syndrome de compartiment", dans lequel par ex. des ecchymoses entraînent une augmentation de la pression tissulaire dans une zone délimitée ("compartiment") de la jambe. En outre, une hernie discale, à travers laquelle les personnes souffrant, en fonction de la région et de la gravité en partie, ressent les douleurs les plus profondes et les plus profondes à la cuisse ou au dos, qui irradient dans les mollets ou même les pieds. Communément, ces plaintes sont couramment appelées "lumbago" ou "douleur sciatique", qui amplifient généralement pendant l'exercice et durent généralement plus longtemps.
Beaucoup d'enfants souffrent de douleurs dans les jambes pendant les périodes de croissance. (Image: utah778 / fotolia.com) Douleur aux jambes chez les enfants
De nombreux parents sont conscients que des enfants se plaignent soudainement de douleurs aux pieds ou aux jambes en marchant. Cependant, dans de nombreux cas, il n’ya pas lieu de s’inquiéter, mais les enfants d’âge préscolaire et primaire sont souvent qualifiés de «douleurs de croissance», qui se manifestent souvent le soir ou la nuit. Celles-ci peuvent se produire - mais pas nécessairement - dans les deux jambes en même temps et s’arrêter parfois pendant un certain temps, mais souvent, elles disparaissent toutes seules après quelques minutes. Fondamentalement, l’inconfort se fait sentir tout au long de la jambe et des pieds, mais les jambes et les genoux sont souvent touchés. Pourquoi, dans certains cas, cirer fait mal n’est pas encore bien compris, mais on soupçonne, entre autres, un fort étirement des tendons et des ligaments en raison des poussées de croissance nocturnes et une surcharge de muscles pas encore matures. Quelle que soit la cause, cependant, la douleur peut devenir très grave et stressante pour un jeune. Il est donc particulièrement important d'avoir beaucoup de compréhension, d'être là pour l'enfant et de lui donner une proximité physique et une affection émotionnelle..
La douleur de croissance est un "diagnostic d'exclusion", ce qui signifie que toutes les causes sérieuses de la maladie doivent d'abord être exclues. Si les symptômes apparaissent souvent soudainement pendant la course, il faut donc tout d’abord vérifier s’ils ne peuvent pas avoir une raison très "inoffensive" comme des chaussettes glissées, des chaussures mal ajustées ou trop petites, ou une boursouflure, une ecchymose ou une abrasion du pied. D'autre part, si la douleur est persistante (surtout la nuit), l'enfant doit toujours être examiné par un médecin, car outre les "concomitants" fréquents et inoffensifs de la croissance, plusieurs autres causes de douleur à la jambe sont prises en compte. Possible, par exemple, un Fehlbelastung de la jambe ou un "Hüftschnupfen" (coxitis fugax), qui est une inflammation non bactérienne de la hanche, qui affecte principalement les enfants ou les adolescents de trois à dix ans. La cause exacte est inconnue jusqu'à présent, mais dans de nombreux cas, une maladie virale telle que. une infection ressemblant à la grippe à venir. Les maladies typiques de la maladie généralement inoffensive sont principalement les douleurs à la hanche, qui se manifestent généralement d'un côté et peuvent irradier de l'aine à la cuisse ou même au genou. En conséquence, les enfants ne veulent pas continuer à courir, de plus, souvent, en raison de la mobilité limitée, seule une boiterie est possible.
En outre, les blessures (ecchymoses, compressions, étirements, etc.) dues à des chutes, des accidents, etc. sont particulièrement courantes et provoquent des douleurs aiguës aux jambes chez les enfants. En outre, dans de rares cas, une cause grave telle qu'une inflammation des articulations provoquée par un virus (par exemple les oreillons, Ringelrötel) ou une bactérie (par exemple les streptocoques ou Borrelia) est toujours possible, notamment une arthrite idiopathique juvénile ("rhumatisme pédiatrique"). "), Un" Hüftkopfnekrose "en raison de troubles circulatoires, de troubles sanguins, tumoraux ou immunitaires et de troubles de la coagulation.
Par conséquent, l'apparition soudaine de douleurs à la jambe graves ou prolongées chez les enfants doit toujours être prise au sérieux et, avant tout, doit être évaluée par un médecin si un gonflement et / ou une surchauffe de l'articulation, des hématomes plus importants ou une plaie plus grande sont évidents. Il en va de même si l'enfant ne peut plus se produire, si des mouvements minimes causent déjà une douleur intense ou si la sensation de douleur est limitée ou éliminée.
Les thérapies manuelles peuvent être utilisées sur de nombreuses causes de douleur à la jambe. (Image: contrastwerkstatt / fotolia.com) Traitement pour douleur à la jambe
Le traitement des jambes douloureuses dépend de la cause et peut donc comporter des mesures très différentes. Par exemple, si des muscles endoloris sont présents, l’agitation, la patience et l’administration de magnésium suffisent souvent, tandis que les affections des jambes liées aux veines telles que les varices ou l’eau dans les jambes sont, par exemple Des remèdes au venin à partir d'extrait de marron d'Inde ou d'arnica, ainsi que des bas de compression utilisés, font en partie l'objet d'interventions telles qu'une sclérothérapie ou une ablation chirurgicale..
Par exemple, s'il y a une ecchymose, le traitement initial suit idéalement le "schéma PECH". Cela signifie que pour éviter tout dommage supplémentaire, la personne touchée doit d'abord cesser de faire de l'exercice et, au lieu de cela, reposer sa jambe (pause). En outre, les personnes touchéesRefroidissez le plus tôt possible avec des sacs à glace, des enveloppes, des compresses froides ou des aérosols pour éviter la propagation du gonflement (glace). Il est également conseillé de créer un bandage de compression élastique, par lequel la pression exercée sur l'endroit approprié et ainsi le saignement interne peuvent être davantage inhibés (compression). Le stockage en haute altitude peut également prévenir d'autres saignements dans les tissus environnants et les jambes enflées, car en raison de la gravité, moins de sang parvient au site corporel affecté. Dans la plupart des cas, l'enflure se reproduit d'elle-même après plusieurs jours en raison d'une ecchymose, ne laissant aucune conséquence, mais il est généralement conseillé de prendre une courte pause de l'exercice pour permettre à la blessure de guérir complètement. En cas de contusion grave ou étendue, il faut toujours consulter un médecin par mesure de précaution afin d'éviter des blessures plus profondes..
L'ostéopathie ou le traitement FDM peuvent aider à soulager les douleurs à la jambe. (Image: schwede-photodesign / fotolia.com) De plus, les ischio-jambiers sont généralement traités en premier lieu par la méthode PECH, auxquels sont généralement ajoutés des anti-douleurs et des anti-inflammatoires (comme l'ibuprofène). De plus, des mesures telles que le drainage lymphatique ou les applications de réfrigération sont parfois utilisées pour un traitement ultérieur. Par contre, dans le cas de blessures avec une restriction fonctionnelle, les athlètes nécessitent généralement une intervention chirurgicale, sans quoi des déformations et des dysfonctionnements sont imminents. Après la chirurgie, le muscle affecté doit être immobilisé pendant six semaines pour éviter une nouvelle rupture. Le stockage en haute altitude et le refroidissement sont également des moyens de choix pour filtrer. De plus, l'entraînement sportif devrait être annulé pendant au moins une semaine, sinon la jambe ne sera rechargée que lorsque le durcissement et la douleur auront complètement disparu..
Dans d'autres cas, tels que En cas de troubles circulatoires, par contre, une thérapie par l’activité physique modérée (entraînement à la marche, exercices de roulement du pied, etc.) aidera à soulager la douleur dans la jambe. De plus, des médicaments (par exemple, l'acide acétylsalicylique, le clopidogrel) sont couramment utilisés, mais dans certains cas, des procédures médicales telles que l'embolectomie, la dilatation du vaisseau affecté ou la chirurgie sont également nécessaires. Avant tout, il est important de coopérer activement avec le patient pour éviter les complications et les conséquences graves d'un trouble de l'appareil circulatoire tel qu'une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une amputation. En conséquence, il faudrait renoncer au tabac et rechercher une réduction de poids pour les personnes en surpoids. L'exercice régulier, une alimentation saine et équilibrée et le traitement rapide et cohérent de maladies existantes telles que le diabète sucré ou une élévation du cholestérol constituent d'autres facteurs importants du traitement..
Remèdes à la maison pour la douleur de la jambe
Si les symptômes apparaissent sous une forme légère chez les veaux, ce qui, selon un examen médical, n’en est pas plus grave. Si vous avez un trouble circulatoire chronique, divers remèdes à la maison pour soulager la douleur au mollet peuvent aider à les soulager. Comme la douleur survient dans de nombreux cas après un effort sous forme de convulsions, par ex. souvent déjà la consommation d'aliments contenant des minéraux tels. L'épinette de jus de pomme, la banane ou les amandes ont un effet préventif et il faut toujours veiller à assurer un échauffement adéquat avant le sport. Les muscles relaxants et bénéfiques pour les crampes se frottent également avec de l’huile pressée à froid, enrichie de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de romarin.
En outre, l’enveloppement du mollet est un remède éprouvé à la maison dans le cas de douleurs et de crampes au mollet, par exemple. appliqué avec un quark maigre pour apporter un effet de refroidissement et de soulagement. Celles-ci sont faciles et rapides à mettre en place sur un vêtement, puis les coins du vêtement sont enveloppés et enroulés autour du mollet touché..
Naturopathie pour les jambes douloureuses
En cas de douleur à la jambe liée à la croissance, en particulier le soir ou la nuit, l’enfant concerné a avant tout besoin de beaucoup de soins et de proximité de la part des parents pour se laisser distraire des symptômes et s’endormir. De plus, la chaleur, par exemple, a un effet bénéfique. sous la forme d'une bouteille d'eau chaude ou d'un oreiller en grain, qui est placé sur la zone touchée. Alternativement, un bain chaud est également très bon, ce qui permet au patient de se détendre peu et la douleur est souvent soulagée rapidement. Les parents peuvent également faire quelque chose de bien pour leurs enfants par le biais d’un léger massage de la jambe, qui consiste, par exemple, en mouvements circulaires. Appliquez une pommade à l'arnica relaxante et apaisante ou quelques gouttes d'huile de millepertuis sur les zones touchées.
La naturopathie propose également des procédures efficaces pour les patients souffrant de troubles circulatoires pouvant être utilisées en complément. Voici, par exemple, les applications de l'hydrothérapie en question, pour lesquelles la propriété de l'eau est particulièrement utilisée comme fluide de refroidissement et de transfert de chaleur idéal. Toutefois, il convient de noter ici que certaines mesures, telles que un bain de pieds est contre-indiqué dans une Duschblutung perturbée et ne doit donc pas être utilisé. D'autre part, il peut être avantageux de disposer d'une simple douche alternée chaud / froid, qui favorise l'élasticité des vaisseaux et stimule la circulation. À cette fin, le jet de douche chaud est d'abord dirigé du bas du pied vers le cœur, puis de nouveau. Ce processus est ensuite répété deux à trois fois, puis deux à trois fois avec de l’eau froide. Un «bain d'acide carbonique» est également utile pour les troubles circulatoires fonctionnels ou artériels, car il a un effet désinfectant et soulageant la douleur et a une influence positive sur la circulation sanguine et les propriétés d'écoulement du sang. L'application est réalisée sous forme de bain corporel partiel ou complet dans une eau enrichie en dioxyde de carbone, avec un effet thérapeutique compris entre 1 000 et 1 400 milligrammes de dioxyde de carbone par litre d'eau. La température du bain doit être comprise entre 28 et 31 ° C. Par conséquent, en cas de problèmes de circulation du sang, cette application particulière doit toujours être effectuée par du personnel qualifié..
Un massage du mollet peut également soulager la sensation de "congestion sanguine interne". Pour cela, le mollet est couvert des deux mains et une légère pression est exercée pour détendre les muscles et stimuler la circulation sanguine. En outre, afin de soutenir les veines dans le transport du sang vers le cœur "de bas en haut" et ainsi assurer un flux sanguin suffisant, des exercices simples régulièrement effectués à partir de la gymnastique veineuse peuvent être utiles. Un "classique" est ici la bascule sur les orteils ("Fußwippe"), dans laquelle pendant quelques secondes sur vos orteils et puis le pied est reculé. Maintenant, à l'inverse, les orteils sont tendus vers le haut et se déroulent à nouveau sur le ballon. Cet exercice peut être répété à volonté, mais au moins cinq passes doivent être effectuées..
Les médicaments homéopathiques peuvent également avoir un effet positif dans la phase initiale d'un trouble circulatoire. Ici, par exemple, les picotements dans les membres, les engourdissements et les douleurs dans les jambes en tenant compte de l’augmentation des symptômes de chaleur et de mouvement (comme dans le cas du "clitoris intermittent"), le Tabacum peut également être le médicament de choix. De plus, en fonction de la condition particulière, par ex. Espeletia grandiflora, Secale cornutum (ergot) et créosote (goudron de hêtre) sont également utilisés. Avant de parler, parlez-en toujours à un expert. (Nr)
Photo 1: Lupo 