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jeûne
Le jeûne signifie avant tout un renoncement aux aliments solides et aux stimulants. Sur une période de temps limitée, l'accent est mis sur la retraite intérieure, une hydratation adéquate et une défécation régulière. Les promenades au grand air, des périodes de repos conscientes et un nettoyage de l'âme et de l'esprit peuvent également faire partie du jeûne de guérison. Le jeûne thérapeutique contribue à augmenter le bien-être général, mais peut également être utilisé pour le traitement de maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, les allergies et les rhumatismes, ou peut être utilisé à titre préventif. Même Hippocrate (460 - 370 av. J.-C.) utilisa dans ses traitements le pouvoir de guérir du jeûne.
contenu:
modes d'action
Cure Jeûne
Quand est-ce que le jeûne aide?
Contre-indications
méthodes de jeûne
Jeûne en naturopathie
modes d'action
Le manque d'aliments solides soulage tout le corps, mais surtout les organes digestifs. Le corps active le jeûne après deux jours sur le métabolisme de la faim, ce qui signifie que le corps se nourrit de l'intérieur, dans lequel il réactive les dépôts de nourriture facilement récupérables. L'organisme n'a pas besoin d'utiliser autant de force que s'il devait effectuer une digestion normale. Par ce pouvoir, le corps mobilise ses pouvoirs d'auto-guérison. Cela correspond également au terme "jeûne". L'organisme se libère des produits finaux métaboliques, c'est-à-dire qu'il entame un processus de purification interne. Pour y parvenir, il est important de disposer d'une grande quantité d'eau plate et de tisane.
Au lieu de nourriture solide, le bouillon de légumes est au menu pendant le processus de jeûne. Image: InPixCommunication / fotolia.com Certaines règles de base doivent être suivies pendant le jeûne afin de ne pas diminuer le succès. Cela inclut l'interdiction de manger des aliments solides et l'obligation de ne manger que de l'eau, du thé, des jus de fruits, du bouillon de légumes ou du lactosérum. Une cure de jeûne comprend également le renoncement aux poisons de plaisir (nicotine, alcool) et aux sucreries ... Pendant le jeûne, les "souhaits" physiques, tels que le repos, l'exercice et autres, sont conformes. Le nettoyage du côlon est également important au début de chaque jeûne et éventuellement pendant la cure..
Divers processus ont lieu dans le corps au cours du processus de guérison. Les jus digestifs sont à nouveau produits en quantités normales. L'acidité du suc gastrique est réduite. Au début du jeûne, un peu plus de jus de bile est initialement produit. Cela diminue ensuite lentement au cours de la cure. La vésicule biliaire peut se vider complètement et libérer des substances telles que le mucus, la semoule et peut-être même des calculs biliaires encore plus petits.
Le jeûne commence par une défécation provoquée. Cela permet au corps d'éliminer plus facilement les dépôts, les scories et autres et d'absorber les nutriments. Le cholestérol et les protéines sont libérés des parois des vaisseaux, les sels et l'acide urique des tissus. Le jeûne permet de résoudre les dépôts acides dans le tissu conjonctif, ressentis comme des gelosen douloureux (indurations dans le tissu sous-cutané et musculaire). Le jeûne renforce le tissu conjonctif, soulage les articulations et les disques intervertébraux et diminue les taux sanguins. De plus, le cœur et la circulation sont soulagés, ce qui facilite la respiration et permet au corps d'absorber plus d'oxygène..
Ces divers processus corporels modifient également l'odeur de sueur, d'urine et de selles. Dans le jeûne, non seulement le corps qui jeûne et se purifie, mais aussi l’esprit et l’âme peuvent ressentir un soulagement. Cela peut parfois être représenté par des hauts et des bas émotionnels. Fréquemment, la cure de jeûne est associée à une perte de poids, qui ne devrait pas être au premier plan. Le jeûne thérapeutique est principalement utilisé pour purifier le corps, l'âme et l'esprit. Le jeûne n'est pas une marche, mais exige de la discipline et de la persévérance pour survivre aux crises de jeûne qui se produisent. Cependant, lors de jeûnes prolongés, le corps libère des endorphines, appelées hormones du bonheur, qui peuvent contribuer à la bonne sensation corporelle et à une humeur positive..
Cure Jeûne
La durée du jeûne doit être choisie individuellement. Nous recommandons un délai de cinq jours à deux semaines. Le jeûne commence par au moins deux jours de préparation au cours desquels on consomme peu et consciemment. Les aliments gras et généreux doivent être évités. Sur les stimulants devraient être dispensés déjà dans cette phase. Afin de préparer le corps au moment de se nourrir, le jeûne commence par une défécation au sel de Glauber, F.X. sel de passage ou à l'aide d'un lavement.
Pendant le régime de jeûne, les aliments solides sont évités et ni café, ni alcool, ni nicotine ne sont ajoutés. Un apport hydrique suffisant d'au moins deux litres et demi d'eau plate et de tisane est nécessaire pour éliminer les produits métaboliques. Dans certains régimes à jeun, un peu de bouillon de légumes, jus, lactosérum et un peu de miel sont autorisés. La sensation de faim qui se propage au cours des premiers jours est bientôt terminée et la plupart des gens se sentent pleins d’énergie, jusqu’à ce que l’humeur soit euphorique, ce qui est causé par les hormones du bonheur qui en résultent..
Le jeûne strict est maintenant de plus en plus critique. Par exemple, la libération de divers produits métaboliques peut déclencher un excès d’acide urique, ce qui entraîne une crise de goutte..
Des méthodes plus douces telles que le jeûne de jus ou le jeûne de Buchinger avec bouillon de légumes, jus de fruits et miel sont plus recommandées, car ces méthodes ne sont pas si stressantes pour le corps..
Pour les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas jeûner pendant plusieurs jours, il est recommandé de jeûner un jour une fois par semaine. Cela se produit bien entendu sans nettoyage préalable du côlon. Dans cette forme spéciale de jeûne, par exemple, seuls les fruits sont consommés, le café et l'alcool sont évités et suffisamment de thé ou d'eau bu.
Quand est-ce que le jeûne aide?
Le jeûne thérapeutique est utilisé dans une grande variété de maladies. Il s’agit par exemple des maladies des articulations, des maladies de la peau, des allergies, des infections, de l’indigestion, de l’obésité, de l’hypertension et des troubles de la circulation. Mais même pour effectuer une ou deux fois par an une sorte de "nettoyage de printemps" ou de "plâtre d'automne" pour l'organisme, le jeûne convient. Le jeûne sans surveillance médicale nécessite une santé absolue. S'il y a une maladie, le médecin doit être consulté avant le début d'une cure de jeûne, éventuellement un jeûne thérapeutique accompagné thérapeutique.
Contre-indications
Le jeûne est contre-indiqué en cas de faiblesse grave, d'anémie, de maladie grave, de tumeurs, de maladie de la thyroïde, de dépression, de psychose, de troubles de l'alimentation, de diabète, de goutte et de maladie grave. De même, les femmes enceintes, les enfants et les adolescents ne doivent pas jeûner. En règle générale, il faut tenir compte du fait que le jeûne peut rapidement influer sur l’effet de divers médicaments. Encore une fois, une consultation avec le médecin traitant est nécessairement nécessaire.
méthodes de jeûne
Buchinger à jeun
La cure de jeûne de Buchinger a été nommée d'après le médecin allemand Otto Buchinger (1878-1966). Il s’agit d’une cure de jeûne douce, également connue sous le nom de régime à boire, dans laquelle le corps reçoit environ 250 kilocalories en fournissant des jus et un bouillon de légumes. De même, des vitamines et des minéraux sont ajoutés à l'organisme, ainsi que des produits laitiers si nécessaire. Pour faciliter le nettoyage du côlon, on utilise des lavement. La méthode Buchinger est une méthode de jeûne qui protège le métabolisme, mais nettoie en douceur le corps et active les pouvoirs d'auto-guérison. La cure de jeûne de Buchinger est souvent utilisée dans les cliniques.
Jeûner à F. X.Mayr
La cure Franz Xaver Mary comprend une diète au pain de lait. Il est crucial ici de mastiquer et de saliver les rouleaux rassis extrêmement lentement. Chaque bouchée doit être mastiquée pendant une minute ou deux, puis une cuillerée à thé de lait est ajoutée et aspirée par la cuillère. Ensuite, le tout est à nouveau mâché et eingespeichelt jusqu'à ce que la morsure du pain soit finalement avalée. Le processus de mastication lent et détaillé vide les glandes salivaires et prépare l'estomac à la digestion, ce qui signifie qu'une certaine digestion a déjà lieu dans la bouche..
jeûne de lactosérum
Comme son nom l'indique, le lactosérum à jeun ne consomme pas d'aliments solides, mais un litre de lactosérum, bu toute la journée. Il y a aussi un demi-litre de jus de fruit et trois litres d'eau plate. Le matin, on boit un verre de jus de choucroute ou de prune pour aider au nettoyage du côlon.
thé à jeun
Le jeûne de thé ne permet que le thé et l'eau plate. C'est le type de jeûne le plus extrême et ne devrait être pratiqué que par des personnes en parfaite santé ou sous surveillance médicale..
Le jeûne thérapeutique après Hildegarde de Bingen
Selon Hildegrad von Bingen, le traitement à jeun procure un nettoyage en douceur du corps, qui reçoit une grande quantité de liquide. Chaque jour, une soi-disant "soupe à jeun" composée d'épeautre et de légumes de saison peut être consommée. Seul le thé au fenouil est bu. Selon la recette de Hildegard von Bingen, quelques biscuits au gingembre sont supposés soutenir le nettoyage du corps.
Dans le jus à jeun, seuls les différents jus de fruits et de légumes sont bus, tandis que les fruits à jeun, les fruits, les légumes, les herbes et les noix sont nourris. Afin de compenser la perte de protéines pendant le jeûne, certains fast-foods contiennent également des protéines sous forme de babeurre ou de concentré de protéines..
Jeûne en naturopathie
Le jeûne thérapeutique fait maintenant partie de la thérapie dans de nombreuses pratiques en naturopathie. Deux fois par an, au printemps et à l'automne, de nombreux professionnels de la santé recommandent de détoxifier, de détoxifier et de désacidifier. Un plan de traitement individuel est créé en fonction des symptômes et de la situation initiale du patient. Ainsi, le jeûne de guérison s'accompagne de moyens naturopathiques de phytothérapie, homéopathie ou thérapie au sel de Schüssler.
Au printemps, par exemple, selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le foie a son apogée, ce qui explique pourquoi, à l’heure actuelle, les méthodes auxiliaires de détoxication du foie sont particulièrement utiles. Cela se produit par exemple avec le pissenlit, l'ortie et la verge d'or. Ici, la cure de jeûne peut être accompagnée d’un mélange de thé En automne, les poumons ont besoin d’être soutenus. Des herbes telles que le pulmonaire, le tussilage et le thym sont utilisées pour aider. (Sw)
Photo 1: Rüdiger (Roger) Uwe Eichler