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Remède à la maison pour l'enlèvement
contenu
- constipation
- les causes
- Nourriture saine
- mouvement
- Les aliments peuvent aider
- Liquide à dissiper
- aliments de lest
- chaleur
- Enveloppe froide
- massage abdominal
- Des exercices qui font bouger les tripes
- Entrée pour le retrait
- Herbes pour la constipation
- préventif
- Bébés, enfants, femmes enceintes
- Si les remèdes à la maison ne permettent pas de supprimer
constipation
La constipation (constipation) est une chose extrêmement désagréable. L'estomac pince, la flatulence, la perte d'appétit, l'épuisement et éventuellement aussi la nausée se rejoignent. Si la constipation n'est pas causée par une maladie intestinale telle qu'une tumeur du côlon, aucune obstruction intestinale n'est présente et elle ne survient que de temps en temps, elle peut être essayée avec de simples remèdes maison induire doucement un retrait..
Il existe de nombreux remèdes maison éprouvés qui facilitent naturellement le retrait. (Image: nito / fotolia.com) les causes
La plupart des cas de constipation sont basés sur un régime alimentaire malsain et pauvre en fibres. De même, un faible apport est souvent la cause de la constipation. Le manque d'exercice, le stress, les phases de changement hormonal, mais aussi des problèmes mentaux ou des conditions climatiques font partie des causes possibles.
Nourriture saine
En cas de constipation, le régime alimentaire doit d'abord être reconsidéré. La nourriture est-elle vraiment riche en fibres? Mange-t-on suffisamment de fruits et de légumes? À quoi ressemble la consommation de liquide? Si assez d'eau encore bue?
mouvement
La constipation peut résulter d'un manque d'exercice. L'exercice régulier stimule le transit intestinal et aide à garder les muscles intestinaux détendus, ce qui peut facilement conduire à la constipation. Quinze minutes d'exercice par jour suffisent pour lutter contre la constipation.
Les aliments peuvent aider
Certains aliments peuvent aider à la constipation. Les remèdes maison pour cela sont la choucroute crue, des fruits secs trempés la nuit, tels que les abricots, les pruneaux ou les figues et les légumineuses. Un muesli avec des fruits frais, enrichi d'une cuillerée de son ou de sucre de lait et mélangé à du yaourt naturel, est non seulement un bon début de journée, mais peut également rendre les jambes intestines paresseuses et faciliter un écoulement complètement naturel. La consommation de raisins ou d'un gros morceau de melon d'eau peut également être utile. Pour les selles régulières fournit également une tranche d'ananas frais, qui est mangé après chaque repas.
Le son dans les céréales facilite la digestion. (Photo: exclusive-design / fotolia.com) La consommation régulière de yaourt naturel, de kéfir ou de lactosérum favorise la flore intestinale par les bactéries lactiques qui y sont contenues et stimule la digestion en même temps. Une cuillère à soupe de son ou de graines de lin ajoute une aide supplémentaire. Il est important de se rappeler qu’on boit suffisamment d’eau en même temps. Le sucre de lait est aussi un remède doux pour la maison, mais seulement s'il n'y a pas d'intolérance au lactose. Le sucre du lait est mélangé dans du liquide, du yaourt ou du muesli.
Liquide à dissiper
Différents jus peuvent faciliter l'écoulement, comme boire du jus de poire ou de pomme naturellement trouble. Le jus de prune est un remède à la maison utile, mais il ne doit être consommé qu'en petites quantités, car il peut facilement provoquer une diarrhée. Une tasse de babeurre le matin sur un estomac vide peut apporter le succès souhaité. Mélanger trois fois par jour une cuillère à soupe de jus de radis ou de pissenlit du magasin d’aliments naturels dans un peu d’eau, puis boire après les repas, n’est pas nécessairement délicieux, mais peut affecter positivement le système digestif..
Il n’est pas facile pour tout le monde d’avaler de l’huile d’olive pure, mais cela peut faciliter le transit intestinal. L'effet est renforcé lorsque l'huile est enrichie en grains de poivre quelques jours avant d'être utilisée. Un verre d'eau tiède, mélangé à une cuillère à soupe de vinaigre de cidre et à une cuillère à thé de miel est également efficace. Le tout est mieux ivre sobre. Même l'eau minérale peut avoir un effet, car le dioxyde de carbone qu'elle contient a un effet positif sur les mouvements intestinaux. Ceci est mieux mélangé avec un peu de jus de pomme trouble de la nature.
Les buveurs de café souffrent généralement moins de constipation que ceux qui refusent la boisson noire, car le café stimule généralement la digestion.
Le psyllium est une alternative naturelle et efficace aux laxatifs traditionnels. (Image: farfalla2017 / fotolia.com) aliments de lest
Les fibres qui stimulent les intestins et qui peuvent aider à l’élimination comprennent le psyllium, les graines de lin et le son de blé. Avant tout, il est important que vous buviez toujours suffisamment lorsque vous prenez ces laxatifs naturels. Le psyllium fait partie des soi-disant agents gonflants. Ceux-ci gonflent en même temps que l'eau et augmentent ainsi le contenu intestinal. Saupoudrer deux cuillères à café de cette graine dans un peu d'eau et boire avec deux grands verres d'eau. En fonction de vos besoins, la boisson peut être prise le matin et le soir.
Les graines de lin font également partie des agents gonflants. Ceux-ci libèrent des substances muqueuses qui augmentent le volume dans l'intestin. De plus, les graines de lin contiennent encore de l'huile de lin, ce qui facilite le passage intestinal. Une à deux cuillères à soupe de farine de graines de lin sont brassées dans un peu d'eau et bues après gonflement. Vous devriez aussi boire un ou deux verres d'eau.
chaleur
La chaleur libère des tensions, ainsi que des crampes, localisées dans le tractus intestinal. Une bouteille d'eau chaude ou un Kirschkernkissen réchauffé placé sur le ventre peut parfois stimuler la digestion et faciliter l'élimination..
Enveloppe froide
Même les enveloppements froids peuvent aider à l'enlèvement. À cette fin, un chiffon de coton à l’eau froide, dont la température devrait être comprise entre 18 ° C et 25 ° C, a été trempé puis essoré. Ceci est placé sur le ventre. En plus de cela, un deuxième chiffon de coton légèrement plus grand et surmonté d'un chiffon de laine. Le tout reste là aussi longtemps que cela est confortable pour les personnes concernées, mais pour une demi-heure maximum..
massage abdominal
Le massage abdominal est un remède à la maison simple pour le retrait. Avec une huile réchauffée, par exemple, une huile d'olive enrichie de quelques gouttes d'huile essentielle de fenouil ou de cumin, l'estomac est massé dans le sens des aiguilles d'une montre. Ce massage prend quelques minutes et peut être fait plusieurs fois par jour, de préférence avant de se lever.
Un massage de l'estomac soulage les problèmes digestifs et permet au vent de s'égoutter. (Image: photophonie / fotolia.com) Des exercices qui font bouger les tripes
Conduire un vélo en décubitus dorsal, idéalement déjà le matin avant de se lever, peut faire fonctionner les intestins comme un exercice de gymnastique. Un autre exercice est le suivant: Également en position couchée, la jambe droite est d'abord pliée et rapprochée du corps pendant quelques secondes. Cela se fait ensuite avec la jambe gauche et enfin avec les deux jambes. Le tout est répété plusieurs fois de suite. Cet exercice est mieux fait avant de se lever.
Entrée pour le retrait
Le lavement est un remède rapide à la maison pour le retrait. Un ensemble d'alimentation avec des instructions détaillées peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Cette méthode ne convient bien sûr pas à tout le monde, mais elle aide rapidement et surtout avec succès. Cependant, le lavement n'est pas une solution permanente. Les causes de la constipation doivent être recherchées dans tous les cas.
Herbes pour la constipation
Certaines herbes sont des remèdes maison prometteurs à éliminer. Cependant, soyez prudent ici. Ces herbes ne devraient être utilisées que pendant une courte période, de préférence seulement un jour. Ils ne sont en aucun cas appropriés pour une utilisation prolongée. Ces herbes comprennent notamment les feuilles de séné et l'écorce de nerprine. Ils sont souvent mélangés à de l'anis, du fenouil ou du cumin, ces plantes ayant un effet antispasmodique..
Un "mélange laxatif" comprend, par exemple, un cadeau à trois doigts (celui qui se place entre le pouce, l'index et le majeur), des feuilles de séné et des graines de carvi. Le cumin doit d'abord être légèrement pilé avec un mortier pour que les huiles essentielles puissent développer leur effet..
Un autre mélange est fabriqué à partir d'écorce d'argousier et de fenouil. Encore une fois, le cadeau à trois doigts est applicable. Chacune des herbes doit être imprégnée de 250 millilitres d’eau bouillante et laissée au repos au bout de sept minutes environ. Sur le thé, pas plus de trois tasses devraient être bues tout au long de la journée. Après cela, l'effet souhaité est souvent attendu.
Ceux qui sont sujets à la constipation devraient, pour certains aliments, tels que Bananes, chocolat et produits à base de farine blanche. (Photo: exclusive-design / fotolia.com) préventif
Afin de ne pas avoir la moindre constipation ou d'avoir besoin de remèdes maison pour l'enlever, il convient de réduire ou de consommer des aliments comme les bananes, le chocolat, la farine blanche et les sucreries, ou de les consommer avec modération. Le régime alimentaire doit être riche en fibres et il faut veiller à une hydratation adéquate avec de l’eau plate et de la tisane. Aussi, les rythmes sont importants, signifiant que la promenade quotidienne aux toilettes en même temps pour s'habituer à l'intestin.
Bébés, enfants, femmes enceintes
Les remèdes maison ne conviennent pas aux bébés. Pour les nourrissons et les enfants plus âgés, il convient tout d'abord de vérifier le régime alimentaire et la quantité de liquide. Les remèdes à la maison appropriés devraient être discutés avec le pédiatre ou le praticien alternatif. Même les femmes enceintes ne devraient pas recourir à des méthodes de décharge arbitraires. Ici aide la conversation avec la sage-femme.
Dans le "Guide des pratiques de guérison de l’estomac et de l’intestin", consultez le "Guide des pratiques de guérison de l’estomac" pour déterminer quand et comment retirer les remèdes à la maison et quand un médecin doit être consulté. Ici vous pouvez acheter le guide. Si les remèdes à la maison ne permettent pas de supprimer
Si les remèdes à la maison ne vous aident pas, assurez-vous d'appeler un médecin. En particulier, la constipation chronique doit être clarifiée. Cependant, cela ne signifie pas qu’un traitement médicamenteux ou même chirurgical est nécessaire par la suite. Par exemple, l'acupuncture, la réflexologie plantaire et la MTC sont connues comme méthodes alternatives de traitement efficace de la constipation. (sw, mis à jour le 4.10.2017)