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Remèdes maison pour les rides
contenu
- Un mode de vie sain peut retarder les rides
- Conseils nutritionnels pour les rides
- Remèdes à la maison pour les rides du visage: masques riches
- Applications naturelles pour le rajeunissement de la peau
- Exercices de gymnastique simples contre les rides du visage
- Sels de Schüssler contre les rides
- Traitement anti-rides avec homéopathie
- Remède à la maison pour les rides sous les yeux
- Remèdes naturels pour les rides du cou et du décolleté
Un mode de vie sain peut retarder les rides
Les rides représentent un processus naturel de vieillissement de la peau, qui ne peut être évité à long terme. Au cours du vieillissement, le renouvellement cellulaire ralentit et le tissu conjonctif décompose le collagène, ce qui a pour effet que la peau perd de son élasticité et s'amincit. Il ne stocke qu'un peu de liquide, devient plus sec et sujet aux rides, en particulier la peau du visage, du cou, du dos de la main et du haut de l'avant-bras est affectée. En plus des facteurs héréditaires individuels, un certain nombre d'autres facteurs influencent souvent la formation des rides à un âge précoce et peuvent ultérieurement les intensifier massivement. Ceux-ci incluent beaucoup de soleil, tabagisme, pollution, manque de sommeil, stress négatif, certains médicaments, carences nutritionnelles ou perte de poids brutale. En outre, les influences hormonales, le régime alimentaire quotidien et les habitudes de soin de la peau ont une forte influence sur le tissu conjonctif et donc sur le développement des rides. En conséquence, un mode de vie sain et l'utilisation de remèdes naturels pour la maison peuvent retarder ou réduire la formation de rides - mais le vieillissement naturel de la peau ne peut être empêché.
Les rides font partie de la vie. Cependant, quelques utilisations naturelles peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement de la peau. Image: atelier de contraste - fotolia Conseils nutritionnels pour les rides
La nutrition joue un rôle important dans le sujet des "rides", car elle peut gravement affecter l'apparence extérieure de la peau. Les vitamines riches en nutriments peuvent à la fois prévenir et réduire les rides "de l'intérieur". Par exemple, convient particulièrement ici. les légumes verts tels que les épinards, le brocoli ou le chou frisé, qui, en raison de leur teneur élevée en vitamine B, peuvent soulager une légère inflammation et procurer une peau saine et fraîche. La vitamine C est également très importante car elle est nécessaire au corps pour former du collagène afin d’élasticité de la peau. De plus, la vitamine C protège des soi-disant "radicaux libres", qui endommagent les cellules du corps et de la peau. On trouve beaucoup de vitamine C (acide ascorbique) dans les poivrons rouges, les agrumes, les baies rouges et noires, l'ananas et les jus d'églantier et d'argousier.
La vitamine E peut également aider à donner un teint plus jeune, qui protège la peau, compense la perte d'humidité et favorise la régénération cellulaire (épithélisation). Cette précieuse vitamine se trouve principalement dans les céréales, les noix ou les huiles végétales telles que le germe de blé, les graines de tournesol ou l’huile de lin. En outre, les aliments riches en vitamine A devraient être régulièrement sur le menu, si vous voulez faire quelque chose contre ses rides. Parce que cela stimule la division cellulaire et favorise la formation de fibres élastiques, ce qui rend la peau plus épaisse et reçoit une structure améliorée. De plus, la vitamine A peut aider les peaux sèches et ralentir ainsi le vieillissement naturel de la peau. C'est l'une des vitamines liposolubles et vient exclusivement dans les aliments pour animaux tels. Poisson, produits laitiers, viande et abats. Une variété de fruits et de légumes contient également certains précurseurs de la vitamine ("caroténoïdes"), qui sont convertis dans l'intestin des humains par des enzymes en vitamine A. Ceux-ci comprennent les carottes, les épinards, le fenouil, le melon miel et les abricots.
Elemental suffit à boire pour garder la peau hydratée, saine et élastique. Si le corps manque d'eau, il est moins résistant et sèche "de l'intérieur". En conséquence, il est rugueux, feuilleté et fissuré, perd de son élasticité et montre les premières rides. Pour éviter cela, il faut donc le boire régulièrement. La Société allemande de nutrition recommande aux adultes de consommer au moins 1,5 litre de liquide par jour pour les adultes. Les besoins en températures chaudes et les activités moites peuvent évidemment augmenter. Par conséquent, l’eau (avec ou sans acide carbonique) et les boissons à faible teneur en énergie telles que le thé non sucré doivent être préférées..
Remèdes à la maison pour les rides du visage: masques riches
Utile et bénéfique pour les rides et la peau sèche sur le visage peut par ex. être un masque d'avocat fait maison. Il contient de nombreuses graisses précieuses ainsi que les vitamines A, C et E, qui sont bénéfiques pour la peau et l'hydratent. En outre, le fruit en forme de poire à la peau verte et à la chair vert jaunâtre présente une teneur élevée en acides aminés, qui ont un effet positif sur la teneur en collagène de la peau et contribuent ainsi à un aspect plus frais et plus jeune. Pour le masque, mélangez la pulpe finement concassée d'un demi-avocat avec deux à trois cuillères à soupe d'huile d'olive de haute qualité jusqu'à l'obtention d'une masse verte et lisse. Puis frottez doucement le porridge avec vos doigts sur la peau et rincez-le soigneusement à l'eau froide au bout d'environ 20 minutes..
Les carottes sont également idéales pour les masques anti-âge. Parce que les légumes sains contiennent beaucoup de bêta-carotène et d'autres antioxydants importants, ils peuvent constituer une sorte de "bouclier" agressif, composé d'oxygène endommageant les cellules ("radicaux libres"). Pour faire un masque, une à deux carottes sont d'abord lavées, pelées, coupées en petits morceaux et cuites à la vapeur jusqu'à tendreté. Ensuite, ils sont réduits en purée et mélangés à une cuillère à soupe de miel et d'huile d'olive. Maintenant, appliquez le masque sur la peau nettoyée et laissez sur la peau pendant environ 15 minutes. Enfin, retirez soigneusement la masse de carottes avec un mouchoir et rincez abondamment à l'eau tiède.
Les concombres sont un autre "tueur de rides" naturel, car ils hydratent la peau en raison de leur teneur élevée en eau et ont en même temps un effet raffermissant. En outre, ils ont un effet rafraîchissant et clarifiant pour la peau, ce qui en fait un remède maison éprouvé contre l'acné et les peaux à imperfections. Pour le masque anti-rides, le concombre est d'abord pelé et finement haché. Mélangez ensuite deux à trois cuillères à soupe de bouillie de concombre avec deux à quatre cuillères à soupe de fromage blanc et étalez le mélange uniformément sur le visage nettoyé. Si vous souhaitez traiter vos yeux avec une dose supplémentaire de fraîcheur ou soulager vos paupières gonflées, placez deux tranches de concombre sur les yeux fermés..
Les pommes fraîches non traitées sont également un bon remède à la maison pour les rides du visage, car l’acide de fruit a un effet raffermissant et rafraîchissant pour la peau. Pour un masque, une pomme lavée est finement râpée et mélangée à une cuillère à soupe de miel. La bouillie bien mélangée est ensuite appliquée sur le visage, le cou et le décolleté et laissée sur la peau pendant environ 30 minutes. Enfin, rincez soigneusement le mélange pomme-miel à l’eau tiède.
Les masques faciaux de toutes sortes promettent une guérison de la peau. Image: atelier de contraste - fotolia Un masque facial nourrissant à base d’huile d’amande et de miel s’est révélé un remède efficace contre la peau sèche et ridée. Il consiste en acides gras saturés et monoinsaturés (oméga-9), en huile et en acide linoléique (tels que les oméga-3 et 6), pénètre bien dans la peau et lui procure de l'humidité. En outre, l’huile contient des vitamines abondantes (A, E, D, etc.) et des minéraux (calcium, magnésium, par exemple) qui remplissent diverses tâches utiles, telles que, par exemple, prendre en charge la régénération cellulaire dans la peau et la protection contre les radicaux libres. Pour le masque, une cuillère à soupe d'huile d'amande est mélangée à une demi-cuillère à soupe de miel et appliquée doucement sur la peau du visage nettoyée. Après environ 20 minutes d’exposition, le mélange d’huile est également soigneusement lavé à l’eau tiède..
Applications naturelles pour le rajeunissement de la peau
Un véritable "remède miracle" pour un regard frais et sans rides est un sommeil relaxant. Entre sept et huit heures de sommeil sont considérés comme idéaux pour permettre à la peau et au corps de se régénérer complètement. En conséquence, il est important de s’assurer que l’atmosphère est détendue et que le stress de la journée ne soit pas mis au lit. Ainsi, au lieu de vous presser et de dormir sous tension, il est préférable de vous détendre d'abord prenez un bain relaxant ou lisez un livre confortablement. Toute personne qui a encore du mal à abandonner la vie quotidienne peut utiliser des techniques spéciales et des exercices de réduction du stress, tels que Utilisez un entraînement autogène, des exercices de respiration ou la relaxation musculaire progressive de Jacobson pour vous aider à retrouver un sommeil paisible et en bonne santé..
Même un bain de vapeur à la camomille est une bénédiction pour la peau du visage et peut lui donner un aspect plus jeune, car sa circulation dans la peau est stimulée et ses pores s'ouvrent. Pour le bain, déposez une poignée de fleurs de camomille ou trois ou quatre sachets de thé à la camomille dans un bol d'environ un litre d'eau bouillante et laissez infuser pendant environ cinq minutes. Ensuite, maintenez votre tête au-dessus du bol et laissez la vapeur chaude dans la peau pendant huit à dix minutes. L'effet peut être accentué même si la tête et le bol sont complètement recouverts d'une serviette..
Remèdes à la maison de la médecine naturelle: camomille. Image: Alexander Raths - fotolia Exercices de gymnastique simples contre les rides du visage
Pour obtenir une peau rose, plus ferme et moins ridée, même des exercices simples peuvent aider. Parce que même sur le visage, il y a des muscles qui peuvent être renforcés par un entraînement ciblé. Pour la zone de la bouche, des lèvres et des joues, par ex. le soi-disant "exercice de sourire" prouvé, qui agit sur le gros muscle zygomatique. Pour ce faire, placez d'abord votre pouce et vos index sur les coins de la bouche et les yeux extérieurs pour éviter les rides pendant l'exercice. Dès que les doigts maintiennent la peau tendue, les coins de la bouche sont tirés vers le haut comme un visage de clown pendant environ cinq secondes. L'exercice doit être effectué avec douceur et ne pas faire de grimaces, car les rides peuvent être renforcées à la fin. Ensuite, le muscle est relaxé pendant au moins dix secondes, de sorte que la peau puisse se régénérer.
Sels de Schüssler contre les rides
Les sels de Schüssler sont un autre remède à la maison populaire contre les rides: il s'agit de sels minéraux dosés en homéopathie qui agissent sur l'équilibre minéral en le régulant, en compensant les carences et les troubles de la guérison. La méthode de guérison alternative a été justifiée par le médecin et homéopathe d'Oldenburg, le Dr Ing. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), dont l’idée originale était de simplifier le traitement homéopathique. Au cours de cette expérience, son propre concept de traitement a été créé. Il repose sur l'hypothèse que les maladies résultent de troubles de l'équilibre minéral des cellules du corps et peuvent être soignées en conséquence par des dons homéopathiques de minéraux appropriés..
Schüssler a identifié douze soi-disant "sels basiques", chaque sel assumant des tâches et des fonctions exactement définies dans notre corps. Ceux-ci incluent, par exemple Ferrum phosphoricum (sel n ° 3), potassium sulfurique (n ° 6) et sodium chloratum (n ° 8). Plus tard, les biochimistes de Schüssler ont introduit 15 autres substances (par exemple, le calcium sulfuratum, sélénium), qui sont aujourd'hui connues sous le nom de "suppléments"..
Sels de Schüssler contre les rides. Image: Gerhard Seybert - fotolia En tant que remède naturel contre les rides, il s'agit principalement de calcium fluoratum (sel n ° 1), qui est considéré comme le sel de la peau, des tissus et des vaisseaux. En conséquence, il joue un rôle central dans l'élasticité et la résistance des tissus (tels que la peau, les vaisseaux, les muscles, etc.) et peut être utilisé à la fois en interne (par exemple, en comprimés ou en gouttes) et en externe sous la forme d'une crème ou d'une lotion. Le sel # 11 - Silicea - peut également aider à atténuer les rides et réduire l'élasticité de la peau. Le soi-disant "sel du tissu conjonctif, de la peau, des cheveux et des ongles" est important pour un tissu conjonctif ferme et une peau saine. Il peut également avoir un effet positif sur la conductivité des nerfs, la croissance des poils et la stabilité des ongles..
Traitement anti-rides avec homéopathie
Les remèdes homéopathiques sont également très populaires pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et réduire les rides existantes. La silice (silice), qui agit surtout sur le tissu conjonctif et de soutien et le renforce, est considérée ici en premier lieu. Natrum Muraticum a fait ses preuves: si la peau est plutôt squameuse, le potassium Sulfuricum peut être le médicament de choix. Si la peau a déjà perdu beaucoup de son élasticité et que les premières rides apparaissent, Calcium Fluoratum aide. À quelle puissance et à quelle fréquence les remèdes homéopathiques sont-ils pris, il faut au préalable en discuter avec un homéopathe ou un naturopathe.
Remède à la maison pour les rides sous les yeux
Afin de maintenir un visage uniforme et des yeux aussi sans rides que possible, un nettoyage adéquat est absolument indispensable. En particulier, la peau sensible du visage doit être débarrassée quotidiennement des résidus de maquillage, du sébum, de la saleté et de la sueur, afin que les pores ne se bouchent pas et qu'une nuit, une régénération complète et une régénération cellulaire soient possibles. Si vous ne la nettoyez pas, vous développez rapidement des problèmes de peau tels que des imperfections, des boutons ou des éruptions cutanées, et la peau apparaît pâle, pâle et vieillit plus rapidement. Lors du nettoyage, il convient de noter que, surtout avec la peau sèche, on utilise tout au plus de l’eau tiède afin de ne pas la priver de l’humidité et de la graisse (lipides) supplémentaires. Dans ce cas, les huiles de nettoyage et les gels hydratants sont tout à fait appropriés.Pour les peaux grasses ou impures, utilisez plutôt des produits sans savon et sans ph neutre..
Le mascara constitue souvent un défi particulier lors du démaquillage des yeux. En effet, de nombreuses femmes ont du mal à les démaquiller à fond. Par conséquent, la couleur est frottée vigoureusement. Cependant, cela devrait être évité à tout prix, car la peau autour des yeux est particulièrement fine et sensible et une lourde "retouche" des yeux peut détacher les cils et conduire à des rides. Au lieu de cela, il est conseillé de libérer doucement le mascara en plaçant un coton imbibé de démaquillant pour les yeux sur l’œil fermé, en appuyant doucement dessus et en l’essuyant doucement..
Huile de sésame, d’amande ou de jojoba: Toutes les huiles naturelles, mais de haute qualité, peuvent réduire les rides Image: PhotoSG - fotolia En outre, les remèdes à la maison pour les rides des yeux peuvent apporter une aide précieuse afin que les ridules d’attente ne se développent pas dans des sillons profonds. En question, par exemple, L'huile de gingembre, riche en huiles essentielles, en vitamine C et en minéraux, stimule le métabolisme et régule l'équilibre hydrique de la peau. L'huile peut être achetée prête à la pharmacie, dans un aliment diététique ou en pharmacie, mais peut également être produite facilement. À cette fin, le gingembre est d'abord râpé finement et pressé le jus à travers une étamine ou un torchon. Maintenant, mélangez le jus recueilli dans un rapport de 1: 5 avec une huile de haute qualité (par exemple, huile de sésame, d’amande ou de jojoba) et remplissez le mélange fini dans un flacon en verre foncé. Pour l'application, tamponnez la peau sensible autour des yeux le soir après le nettoyage avec un coton imbibé d'huile et laissez les précieux ingrédients de la racine de gingembre pendant la nuit..
Un massage rapide peut être très efficace pour soulager les rides et les cernes. Pour ce faire, fermez les yeux et appuyez quelques secondes au centre ou à l'annulaire sur le point le plus bas de l'angle intérieur. Puis vous entourez vos yeux avec vos doigts, en frappant deux fois deux fois, puis en appuyant trois fois sur les tempes pendant environ cinq secondes à chaque fois..
Remèdes naturels pour les rides du cou et du décolleté
Si les rides apparaissent particulièrement sur le cou, un enveloppement à l'huile peut bien servir. Pour cela, un chiffon propre est imbibé d'huile de cuisson de haute qualité (par exemple, de germe de blé ou d'huile d'olive) et placé autour du cou pendant 15 à 30 minutes. Même le froid peut avoir un effet tenseur positif, par exemple La peau touchée est nettoyée avec un glaçon ou une débarbouillette froide. Les petits exercices de sport qui s’intègrent facilement dans la vie quotidienne sont bons contre le pli dans le décolleté. Efficace peut par exemple être la tension volontaire des muscles de la poitrine: Ici, vous prenez une posture droite avec les jambes légèrement écartées. Maintenant, levez les mains à la hauteur de la poitrine, appuyez fermement sur les surfaces intérieures et maintenez cette position pendant quelques secondes. Les "cercles de bras" entrent en ligne de compte comme autre exercice pour un décolleté plus ferme. Ici aussi, ils se tiennent debout, les jambes légèrement écartées. Étirez les bras à 90 ° du corps et laissez-les tourner plusieurs fois. (Nr)