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Remède à la maison pour la douleur d'estomac
contenu
- Causes de la douleur
- Le stress et la psyché en tant que déclencheur
- Les remèdes à la maison simples aident
- Thé pour maux d'estomac
- Rollkur avec thé à la camomille
- Massages appropriés
- Enveloppement à la terre et aux graines de lin
- Le bon régime
- Aliments inappropriés
- Cuisine et repas gastronomiques
- Rendre les repas conscients
- Entraînement autogène et exercices de yoga
- Le mouvement aide
- Si la douleur ne passe pas
Causes de la douleur
Les douleurs gastriques peuvent avoir diverses causes. Les plaintes sont souvent causées par un régime alimentaire inhabituel, une gastrite (gastrite), une irritation de l'estomac, des troubles de la mobilité, un reflux ou un ulcère gastrique. Rarement, le carcinome gastrique est le déclencheur.
La cause n'est pas toujours directement dans l'estomac. Ainsi, la douleur peut également rayonner dans les maladies du pancréas, du gros intestin ou même du cœur dans l'épigastre. Les médicaments, l'alcool, le tabagisme, le stress, l'intoxication, les maladies auto-immunes, une hernie hiatale (hernie diaphragmatique) et, par exemple, une intolérance au sorbitol ou au lactose (intolérance au lactose) sont également de plus en plus responsables de douleurs épigastriques.
Les douleurs gastriques peuvent être dues à différentes causes. Dans de nombreux cas, des remèdes à la maison appropriés sont disponibles pour soulager les symptômes. (Image: ag visual / fotolia.com) Ne ressentez la douleur à l'estomac qu'occasionnellement après un repas succulent ou un aliment trop gras. Ceci est généralement inoffensif et peut être traité efficacement avec des remèdes maison. Dans des situations de stress ou même lors d'un séjour à l'étranger, lorsque la nourriture est un peu inconnue, de telles plaintes peuvent survenir plus fréquemment. En outre, chaque personne ne tolère pas tous les aliments. Dans une vie trépidante où un repas calme n'est plus possible pour beaucoup, la nourriture n'est prise que debout et la qualité de la nourriture n'est pas toujours la meilleure, les maux d'estomac font souvent partie intégrante de la vie quotidienne..
Malheureusement, ceux-ci ne sont pas toujours d'origine inoffensive. Par exemple, la pancréatite (pancréatite) peut être une maladie mortelle dans laquelle la douleur à l'estomac fait partie intégrante de la maladie. Le cancer gastrique provoque également des douleurs épigastriques. Ici, cependant, les symptômes tels que la perte d'appétit, la perte de poids et les nausées sont généralement ajoutés. Une clarification médicale des plaintes est essentielle.
Le stress et la psyché en tant que déclencheur
Pas toujours les problèmes d'estomac doivent avoir une cause organique. Donc, la psyché pourrait bien être la raison de ces plaintes. Les exemples sont les personnes qui ont généralement des problèmes "frappent l'estomac" ou le gestionnaire qui "mange tout". Les problèmes mentaux se manifestent sous la forme de maux d'estomac. Les peurs, la tristesse, les situations de stress peuvent parfois ne pas être traitées et ensuite "atterrir" dans l'estomac. Selon la gravité des symptômes, il faut consulter un médecin. Si les symptômes sont mineurs et ne se manifestent qu'occasionnellement, des exercices de relaxation et divers mélanges de thé peuvent être utilisés pour traiter les symptômes..
La douleur dans la région abdominale est une plainte fréquente, mais l’estomac n’est pas toujours impliqué. (Image: apops / fotolia.com) Les remèdes à la maison simples aident
Les maux d'estomac légers réagissent généralement bien à la chaleur. Par exemple, une bouteille d'eau chaude, un oreiller en pierre de cerisier chauffé ou une enveloppe chaude et humide peuvent bien servir ici. Un verre à liqueur rempli de jus d'artichauts, ivre après un repas, stimule la digestion et peut ainsi également lutter contre les maux d'estomac. Si la douleur est acide, il est utile de mâcher et de bien saliver le pain sec. Un bain de pied ascendant, qui chauffe l'eau de 33 ° C à 39 ° C en environ vingt minutes, a un effet de soutien lorsque l'estomac est légèrement atteint. Les patients stressés aident avec des exercices de relaxation et un chiffon imbibé d'huile de millepertuis réchauffée, qui est placée sur le ventre quotidiennement et qui doit rester au moins vingt minutes.
Thé pour maux d'estomac
Si vous avez mal au ventre, vous utilisez différents types de thé, ce qui peut apporter un soulagement. Ici on mentionne d'abord le thé à la camomille bien connu. La camomille a un effet relaxant et anti-inflammatoire. Cependant, l'important est la bonne préparation. Dix fleurs de camomille données à un litre d'eau bouillante suffisent. Si trop est pris, cette plante peut faire le contraire. Cinq à sept minutes de brassage suffisent. Le thé se boit ensuite par petites gorgées plusieurs fois par jour, fraîchement infusé.
Melissa est utilisé quand la nervosité est la cause principale des maux d'estomac. Cette plante a un effet calmant sur l'estomac et sur tout le corps. La mélisse peut être utilisée fraîche mais aussi séchée. Si les maux d'estomac sont accompagnés de nausées ou d'une perte d'appétit, le gingembre peut aider. Épluchez un morceau de racine, coupez-le en fines tranches avec un couteau bien aiguisé. Faites bouillir ce gingembre frais pendant environ dix minutes pour obtenir un thé délicieux et légèrement épicé. Ce thé stimule l'appétit quand il est bu avant le repas, puis bu, il assure une bonne digestion et prévient les maux d'estomac.
L'anis, le fenouil et le cumin sont utiles lorsque les maux d'estomac sont gonflés et gonflés. Ces trois graines réunies, un peu bosselées, mélangées à parts égales et brassées à raison d'une cuillère à thé par tasse d'eau bouillante, ne sont pas seulement un thé délicieux, elles présentent également un effet relaxant et antispasmodique. L'herbe de Goosecorn est également utilisée comme remède à la maison pour les douleurs à l'estomac. Cette herbe a un effet relaxant et antispasmodique. Si vous avez souvent le ventre ballonné, vous pouvez aussi essayer d'autres remèdes à la maison contre le Völlgegefühl.
La menthe poivrée, l'une des herbes médicinales les plus anciennes, renforce l'estomac, détend et aide également à soulager les douleurs d'estomac, accompagnées de nausées. Si la douleur est principalement causée par le stress, le thé au millepertuis peut être une bonne aide, mais pas pendant les mois d'été, car le millepertuis rend la peau photosensible. Les femmes et les filles prenant des pilules contraceptives devraient éviter cette plante, car cela pourrait réduire l'effet de la pilule..
La combinaison de camomille, mélisse et menthe poivrée est un bon mélange pour les problèmes nerveux d'estomac. Si les troubles du sommeil font également partie des symptômes, une petite quantité de cônes de houblon peut être ajoutée..
La bouteille d'eau chaude sur l'estomac est l'un des remèdes à la maison pour les maux d'estomac. (Image: Piotr Marcinski / fotolia.com) Rollkur avec thé à la camomille
Un bon vieux remède éprouvé à la maison est le Rollkur avec thé à la camomille. Pour cela, deux cuillères à soupe et demie de fleurs de camomille sont infusées avec un demi-litre d'eau bouillante. Le tout devrait ensuite durer environ dix minutes. Deux tasses sont bues sur le thé rassis à jeun et les personnes touchées sont ensuite allongées sur le dos pendant dix minutes. Ensuite, la situation change: dix minutes du côté droit, dix minutes du côté gauche et dix minutes du ventre. Puis reposez-vous pendant une demi-heure. Pendant la cure, l’estomac doit être gardé au chaud. Cette procédure peut être effectuée plusieurs jours de suite.
Massages appropriés
Les massages abdominaux peuvent aider à lutter contre les crampes d'estomac et à soulager les douleurs d'estomac. Pour ce faire, massez doucement l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, car l'air peut mieux s'échapper si les flatulences sont à l'origine des crampes. En outre, l'huile essentielle essentielle de cumin convient parfaitement comme huile de massage. Le cumin stimule la libération d'acide gastrique et détend les muscles lisses du tube digestif. Un tel massage relaxant peut être combiné à merveille avec une bouteille d'eau chaude, qui dissout davantage les crampes avant et après le massage par une chaleur agréable. Incidemment, un massage stimule également les mouvements intestinaux et augmente la circulation sanguine dans l'abdomen. Ainsi, il prévient la constipation.
Un massage de l'estomac soulage les problèmes digestifs et permet au vent de s'égoutter. (Image: photophonie / fotolia.com) Enveloppement à la terre et aux graines de lin
La terre de guérison est maintenant sur toutes les lèvres. Ce sol lie les toxines et les polluants et aide à les excréter de manière naturelle. Également appliquée à l'extérieur, l'argile de guérison peut aider à soulager les maux d'estomac. Donc, une bouillie est mélangée à partir de la poudre saine, mélangée avec de l'eau tiède ou du thé à la camomille, qui est ensuite appliquée sur un chiffon appliqué sur l'estomac. Cet emballage y reste jusqu'à ce que l'enveloppe soit sèche.
Un emballage de graines de lin est également un remède à la maison utile. La farine de lin est emballée dans un sac et chauffée dans de l’eau chaude pendant environ dix minutes. Le sac est ensuite placé sur le haut de l'abdomen, réchauffe donc l'estomac et soulage la douleur à l'estomac. Le sel peut également être utilisé pour une enveloppe. Pour cela, un bon sel de mer ou sel de l'Himalaya est recommandé. Ceci est rempli dans un petit revêtement en tissu et ensuite chauffé lentement dans le four, à 50 à 60 ° C pendant environ vingt minutes.
Pour éviter les douleurs à l'estomac, il est recommandé de boire du jus de chou. Cela peut être fait soi-même ou déjà acheté dans le magasin d'aliments naturels. La consommation de miel de haute qualité, une cuillerée à thé complète le soir avant de se coucher, est tout aussi efficace. Le miel a un effet régénérant et apaisant sur la muqueuse de l'estomac. Un avantage pour l'estomac est également l'huile de millepertuis. Pour la consommation interne, il est toutefois essentiel de garantir une qualité élevée. Cette huile protège l'estomac protecteur, ce qui est particulièrement bénéfique dans l'hyperacidité.
Le bon régime
La bonne nutrition est l'alpha et l'oméga pour éviter les maux d'estomac. Surtout quand certaines incompatibilités existent. Les repas légers et légers sont à privilégier. Beaucoup de gens tolèrent mieux de plus petites portions plus fréquentes que trois gros repas par jour. Les substances amères sont bonnes pour l'estomac. Les salades et les herbes amères, telles que le radicchio, la chicorée et le pissenlit, fournissent suffisamment de sucs digestifs pour prévenir les maux d'estomac. Si la douleur est aiguë, adoptez une alimentation douce avec des légumes et des fruits cuits à la vapeur, du riz et des pommes de terre..
Saviez-vous que la chicorée contient de l'inuline ainsi que des substances amères saines? Cette fibre soluble prébiotique est un aliment important pour les bactéries intestinales bénéfiques. (Image: rdnzl / fotolia.com) Aliments inappropriés
Tout le monde devrait faire attention aux signes de son corps! Les aliments qui ne sont pas tolérés ne sont pas au menu, même s'ils ont un goût délicieux. Le bon moment est parfois tout aussi important. Par exemple, si la glace à la maison dans la vie quotidienne stressante ne peut pas subsister, cela peut donc être complètement différent en vacances dans un environnement détendu. Il est préférable de boire avant ou après, mais pas directement dans la nourriture. Une consommation incorrecte peut causer des problèmes digestifs et en particulier des maux d'estomac. L'alcool et le café augmentent souvent les symptômes. Doux, gras et trop somptueux est également à éviter.
Cuisine et repas gastronomiques
Les aliments cuits à la vapeur sont plus compatibles que les aliments frits. Il est préférable d’éliminer les graisses du régime alimentaire et de ne consommer que de l’huile de haute qualité en petite quantité. Les aliments crus ne doivent pas être consommés après 18h00, évitez les expectorants. Les soupes légères et les épices comme le cumin, le fenouil et le gingembre sont bons pour la digestion. Les agrumes et les boissons gazeuses peuvent causer des maux d'estomac. La mastication est également très importante pour éviter toute gêne, car le premier «suc digestif» est déjà libéré de la glande salivaire dans la bouche et la digestion est donc déjà commencée. Si mangé à la hâte, l'estomac a beaucoup plus de travail - ce qui peut être douloureux!
La nourriture ne devrait pas être un mal nécessaire, mais un plaisir. Ajoutez à cela une table bien préparée et une assiette préparée avec amour. Les conversations éclatantes sont plus susceptibles de passer à la fin du repas, elles peuvent gâcher le repas.
Rendre les repas conscients
Les patients souffrant de douleurs abdominales légères et récurrentes doivent absolument vérifier leurs habitudes alimentaires. Les repas sont toujours assis, dans une atmosphère calme et détendue et avec suffisamment de temps pour prendre. Une nourriture hâtive peut affecter énormément la digestion. Le repas ne devrait pas être un "travail secondaire" mais devrait attirer toute l'attention. Soigneusement préparé, atmosphère détendue, éventuellement de la musique classique en arrière-plan, qui peuvent tous contribuer à une bonne digestion, de sorte que les problèmes d'estomac ne se posent même pas.
Ce yoga asana s'appelle marjaryasana, aussi appelé position du chat. Il peut être combiné à merveille avec la position de la vache (Bitilasana) et aide à soulager le stress, ce qui peut prévenir les problèmes d'estomac. (Image: fizkes / fotolia.com) Entraînement autogène et exercices de yoga
Il existe plusieurs méthodes de relaxation qui peuvent être effectuées à titre préventif mais également pendant la douleur. Les entraînements autogènes, le yoga ou même la relaxation musculaire progressive sont particulièrement adaptés. Le yoga peut avoir un effet bénéfique sur les douleurs intestinales et abdominales irritables, car il a un effet relaxant et relaxant. Les yoga asanas "back swing", "cat" et la "position du bateau" sont particulièrement bien adaptés..
Le mouvement aide
Tous les sports ne sont pas possibles l'estomac plein, mais une courte promenade après le dîner peut faire des merveilles. Un rythme modéré a du sens pour éviter les brûlures d’estomac et les coutures. Le mouvement uniforme stimule les mouvements intestinaux (péristaltisme) et améliore ainsi les processus digestifs. Attention: les sous-vêtements serrés et les colliers serrés peuvent comprimer l'abdomen au point de perturber le système digestif. Il est donc conseillé de porter des vêtements amples ou simplement de porter une ceinture à la ceinture..
Si la douleur ne passe pas
Si la douleur est légère, les remèdes à la maison peuvent aider à la combattre. Si, en plus de la douleur à l'estomac, une douleur spinale inhabituelle se produit en même temps, les symptômes indiquent une gastrite. Si la douleur est à peine perceptible immédiatement après avoir mangé et revient ensuite plus fort, il s'agit probablement d'une gastrite. Dans tous les cas, un médecin doit être consulté au cas où il n'y aurait pas d'amélioration après quelques jours. (sw, dp: mis à jour le 05.08.2018)