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Remède à la maison avec une gueule de bois
contenu
- Symptômes de la gueule de bois
- Beaucoup d'eau
- Katerfrühstück
- Sieste le matin
- Exercice le matin
- Remèdes à la maison naturels
- thés
- Huiles essentielles
- Naturopathie en cas de malaise
- S'abstenir de fumer
- Évitez les alcools de fusel
- Se passer de boissons chaudes alcoolisées
- Empêcher la gueule de bois de boire
- Empêcher le chat de dormir
- Quelle est la cause de la gueule de bois?
- Coffre à médicaments en cas de gueule de bois
- Complications supplémentaires de l'alcool
Symptômes de la gueule de bois
En tant que "gueule de bois" ou "gueule de bois" (médical: "Veisalgia"), on parle généralement d'un complexe de symptômes résultant d'une consommation excessive d'alcool ou d'une légère intoxication alcoolique. Ceux-ci peuvent être des "séquelles" physiques, mentales et psychologiques. En règle générale, les personnes touchées se sentent malades et gravement altérées dans leurs performances. Les symptômes typiques de l’alcoolisme sont les suivants: maux de tête, sensation de malaise à l’estomac, éventuellement associée à des bruits intestinaux, malaise général et irritabilité, fatigue, fatigue, soif intense et bouche sèche..
Maux de tête, soif intense, fatigue et vertiges sont les principaux symptômes d'une soi-disant gueule de bois. (Image: Focus Pocus LTD / fotolia.com) Beaucoup d'eau
Quiconque a trop bu la nuit précédente doit s'attendre à une certaine souffrance le lendemain. La dégradation de l'alcool dans le sang peut malheureusement difficilement s'accélérer. En effet, la «désintoxication» est en grande partie prise en charge par le foie, dont la vitesse de travail ne peut pas être directement influencée, mais par divers facteurs tels que. dépend du poids de la personne.
Mais il existe quelques astuces et des remèdes maison éprouvés qui peuvent aider à mieux faire face aux symptômes typiques de la gueule de bois. L'alcool prive le corps de l'eau et donc des nutriments importants (comme le magnésium, le potassium) et des vitamines. En outre, l’absorption des nutriments est limitée, ce qui entraîne une irritation de l’estomac et des intestins. En conséquence, la règle empirique la plus stricte est la suivante: Buvez - et autant que possible pour équilibrer rapidement l’équilibre des fluides et des minéraux..
L’eau du robinet calcaire, l’eau minérale riche en sodium (plate), le thé ou les jus de fruits sont particulièrement appropriés. Encore mieux, les jus de légumes doux, assaisonnés de sel, peuvent ainsi compenser les pertes en électrolytes. La vraie astuce d'initié pour les électrolytes est pure
l'eau de noix de coco. Aucune autre boisson naturelle ne peut réhydrater notre corps aussi rapidement et compenser le manque de minéraux.
Cependant, tant qu'il y a de fortes nausées, il est conseillé de renoncer d'abord à la nourriture et aux boissons agréables. Dans ce cas, utilisez plutôt de meilleurs remèdes maison contre les nausées, comme un thé calmant et amical pour l'estomac ou un thé à la camomille.
Environ 90% de l'alcool consommé est décomposé dans le foie. En particulier, l'acétaldéhyde, un produit de dégradation, provoque ainsi le Katersymptome symptomatique. (Image: magie / fotolia.com) Katerfrühstück
Si la tête explose et que la circulation pose problème, un copieux petit-déjeuner le lendemain matin avec la gueule de bois peut s'avérer utile. Cela devrait contenir beaucoup de vitamines et de minéraux, ainsi que suffisamment de glucides et de liquides. En outre, le lendemain, de nombreuses personnes ressentent un besoin impérieux de nourriture salée et acide ou particulièrement riche en protéines et en graisses. En général, il est conseillé de choisir soigneusement les aliments afin de ne pas surcharger davantage le tractus gastro-intestinal déjà irrité..
En tant que classique pour un petit-déjeuner anti-gueulerollmops", Qui sont des flocons de harengs marinés dans du vinaigre et du sel et servis sous forme de petits pains. Le poisson roulé contient de nombreux minéraux (tels que le sodium et le potassium) qui compensent la carence en nutriments liée à l'alcool et soutiennent le processus de régénération de l'organisme. Il existe également une salade de hareng, du hareng bismarck ou des poissons gras comme le maquereau et le saumon, car ils contiennent non seulement des minéraux mais également de nombreux acides gras oméga-3 de valeur..
Aussi un riche omelette est un bon choix. La cystéine, un acide aminé contenu dans l'œuf, peut soulager le foie lors de la dégradation par l'alcool et se lie aux radicaux libres. Des aliments copieux et salés tels que des bretzels, des ragoûts de légumes et de légumineuses, du bouillon de bœuf, des œufs brouillés au bacon ou des cornichons aigres sont parfaits pour le petit-déjeuner avec la gueule de bois. Le sel généreusement contenu provoque également une forte soif et nous buvons davantage. En outre, il existe une variété d’aliments qui sont bons pour le foie et l’aident à décomposer l’alcool. Ceux-ci comprennent avant tout les artichauts, les betteraves, les carottes et les épinards, qui peuvent être cuits et bénéfiques sous forme de jus..
Les Rollmobs sont un classique des plaintes concernant la gueule de bois. En fait, la consommation peut aider à atténuer les symptômes. (Image: thommy1973 / fotolia.com) Le pain et le fromage de blé entier, les yaourts, les fruits et le miel constituent une option de petit-déjeuner tout en douceur, car le fructose qu'il contient aide à éliminer les toxines du corps. Le jus de tomate contient également beaucoup de fructose. Les jus de fruits fraîchement pressés fournissent également de nombreuses vitamines. Le cocktail classique "Bloody Mary" peut bien servir un mégot de chat, qui est bien sûr préparé sans alcool ni vodka. Au lieu de cela, la boisson saine de jus de tomate, de sel (céleri), de poivre et, selon vos goûts, est mélangée à du citron, de la sauce Worcester ou du Tabasco. Ceci est consommé à volonté avec un morceau de céleri comme "accompagnement".
Sieste le matin
Si vous avez suffisamment de temps et que vous n’avez pas à quitter la maison, il est conseillé de vous rendormir après vous être réveillé pour la première fois. Avant de fixer à la toilette une fois laisser l'eau, puis boire beaucoup de liquide (sans alcool). L'eau de coco, le jus de carotte ou l'eau minérale sont bien adaptés ici. Essayez-le, vous vous sentirez renaître après seulement un cycle de sommeil de 90 minutes.
Exercice le matin
Après le petit-déjeuner, une courte promenade est recommandée, même si au début il semble ne pas y avoir de force. Mais se lever et vaincre le cochon intérieur est payant. Notre cœur peut pomper plus de sang dans l'organisme - les vaisseaux sanguins s'élargissent et transportent plus d'oxygène dans l'organisme. L'air frais et les mouvements légers activent ainsi le métabolisme et la circulation, permettant ainsi au métabolisme pour mille de réussir plus rapidement. Même si cela semble contradictoire de fuir avec un crâne lancinant, l'exercice nous aide à nous sentir mieux à nouveau plus vite. Si la neige est propre, elle peut être utilisée pour vous frotter le visage. Il vous rend alerte et clair mentalement, élimine les nausées et stimule la circulation sanguine.
Un Bloody Mary (bien sûr sans alcool!) Est la boisson idéale pour se débarrasser de la sensation de gueule de bois désagréable. (Image: nadianb / fotolia.com) Remèdes à la maison naturels
Au lieu des analgésiques, des remèdes maison éprouvés contre les maux de tête devraient être utilisés pour apaiser les symptômes de manière douce et naturelle. Dans de nombreux cas, un double espresso aide car la caféine bloque la production d'une enzyme spécifique, responsable de la libération de messagers endogènes lors de la transmission de la douleur (prostaglandines). Il est conseillé d'ajouter un trait de jus de citron à la boisson chaude, un café au citron est un remède maison éprouvé et éprouvé pour les maux de tête. La vitamine C favorise la formation du neurotransmetteur noradrénaline dans notre corps, ce qui atténue le mal de tête. En plus des coussinets froids ou du wark sur la zone touchée peut être une aide bénéfique, ainsi que de l'argile curative, qui appliquée à l'extérieur comme une compresse peut apporter un soulagement rapide.
thés
La phytothérapie offre un certain nombre d’options pour les maux de tête liés à l’alcool. Par exemple, la lavande, la mélisse et l'aspérule sont pris en compte. Dans les fleurs, dans une proportion d'une cuillerée à thé de lavande, d'une cuillerée à thé de mélisse, d'une demi-cuillère à café d'aspérule et de 250 millilitres d'eau bouillante, un thé curatif efficace peut être préparé. De même, un thé de millefeuille, de prairie ou de lamproie dans une tête en plein essor est pris en compte. Les autres herbes médicinales importantes sont l'écorce de sureau, de gingembre et de saule..
La coumarine contenue dans Woodruff peut aider à soulager les céphalées de tension. Attention, à très forte dose, cela peut aussi causer des maux de tête! (Image: Christine / fotolia.com) Huiles essentielles
Le frottement du front et des tempes avec l'huile essentielle de menthe poivrée a un effet relaxant et analgésique. Cependant, il est important d'être prudent et d'utiliser un produit de haute qualité. De plus, une petite goutte d'huile par côté suffit généralement pour une application efficace. Il est important que les yeux restent fermés et que l'huile ne soit utilisée que sous forme diluée pour éviter les irritations de la peau. Surtout avec tension maux de tête menthe poivrée est égale à l'aspirine.
Naturopathie en cas de malaise
L'homéopathie propose le remède "Nux vomica", également appelé "vomer nut", en cas de symptômes désagréables dus à l'alcool. Cela appartient au genre des plantes Strychnos et contient donc de la strychnine, qui est toxique à fortes doses. Cependant, les graines déshydratées de Brechnuss sont utilisées depuis des siècles comme remède et sont maintenant un remède homéopathique largement utilisé..
Nux Vomica a été éprouvé spécialement pour les douleurs lombaires et comme remède à la maison pour les maux d'estomac, les nausées et les vomissements. Qu'il s'agisse d'un estomac pourri en raison d'aliments trop riches ou trop lourds, de stress, d'inquiétude ou d'un excès de nicotine ou d'alcool. Comme le remède est dosé dans des cas individuels, les patients doivent en discuter préalablement avec le pharmacien ou un naturopathe. Dans de nombreux cas, cependant, il a été prouvé que cinq globules (D6) fondaient dans la bouche toutes les 15 minutes environ, ce qui montre souvent une amélioration après la quatrième à la cinquième dose..
Le Brechnuss ordinaire (Strychnos nux-vomica) est un remède à base de plantes exceptionnel. Attention - les graines ne doivent pas être consommées dans leur ensemble, la strychnine, un alcaloïde hautement toxique, est incluse. (Image: chamillew / fotolia.com) En plus des globules homéopathiques, les sels de Schuessler peuvent également être utiles dans le cas de maux de tête et de malaises dus à la gueule de bois. Il s’agit des sels n ° 3 (Ferrum Phosphoricum) et n ° 10 (Natrum Sulfuricum), dont deux à trois comprimés sont pris quatre à cinq fois par jour. Si des nausées et des nausées sont présentes, le sel n ° 5 (Potassium Phosphoricum) peut aider. Potassium Sulfuricum (# 6) active et favorise les processus d'excrétion et de détoxification du foie, ainsi que le sel # 8 (sodium chloratum) peut avoir un effet positif, car il régule l'équilibre hydrique du corps..
S'abstenir de fumer
Aussi bon qu'une cigarette puisse goûter à la bière, malheureusement, cela augmente aussi les symptômes de la gueule de bois. La nicotine abaisse sensiblement le taux d'alcoolémie, donnant au buveur le sentiment de pouvoir boire beaucoup plus. La nicotine supprime également l’effet de l’alcool sur la fatigue et le met, le sommeil en bonne santé est perturbé. Mieux vaut éviter de fumer en consommant de l'alcool - les maux de tête du lendemain matin sont beaucoup moins graves.
Évitez les alcools de fusel
L'éthanol est le seul alcool comestible - tous les autres alcools doivent être évités. Le méthanol, qui est très réactif dans le corps et s'oxyde en formaldéhyde hautement toxique, peut être trouvé dans les boissons alcoolisées brûlées ou bon marché provenant de zones touristiques. Une consommation par inadvertance, même la plus infime quantité, provoque non seulement de graves maux de tête, mais peut même conduire à la cécité ou à la mort par insuffisance circulatoire.
Surtout le vin mais aussi certains spiritueux contiennent beaucoup de soi-disant Begleitalkohole. Cela tolère notre corps encore moins bien que l'alcool lui-même. Évitez de cuisiner si mieux. (Image: Yaruniv-Studio / fotolia.com) De même, le n-propano, l'isobutanol ou l'hexanol doit être évité, ces trous étant souvent contenus dans les eaux de vie de fruits, le whisky ou le vin rouge. La vodka ne contient pas d'alcool de fusel - certaines personnes jurent qu'elle ne causerait guère de maux de tête.
Se passer de boissons chaudes alcoolisées
Le vin chaud, le café irlandais, le punch, le punch ou le Honigmet chaud ont un goût délicieux, mais peuvent causer une gueule de bois particulièrement forte. En raison de la chaleur de la boisson et du système digestif particulièrement bien perfusé, l'alcool est parfaitement absorbé par le métabolisme..
Empêcher la gueule de bois de boire
Il y a de nombreuses occasions où l'une ou l'autre regarde un peu plus profondément dans le verre. souvent
La célébration exubérante se termine le lendemain matin par un matou qui tourmente, qui est souvent complètement "guéri" au bout de quelques jours. Cependant, ceux qui tiennent compte de quelques astuces à l’avance peuvent bien supporter les séquelles désagréables. En conséquence, il convient de veiller à boire lentement, si possible de rester avec une variété et de faire une pause régulière pour rester au courant et pouvoir passer aux boissons non alcoolisées à temps pour les premiers "symptômes de carence"..
L'alcool n'est pas absorbé par l'estomac, mais seulement par l'intestin. La graisse aide à lier l’alcool dans l’intestin grêle, de sorte que moins de produit entre dans le sang. (Image: akf / fotolia.com) Il peut être utile de consommer des boissons copieuses et salées avant de consommer, car les graisses empêchent l’absorption de l’alcool dans le sang et empêchent le sel de produire l’effet diurétique de l’éthanol. Les aliments gras tels que les frites, la salade de pommes de terre, le poisson fumé, les pommes de terre sautées, les pizzas et les pâtes au parmesan ou à la sauce au fromage ne constituent pas la base d'une alimentation saine. Cependant, avant de boire de l'alcool, ils constituent une bonne "base", alors que l'alcool à jeun doit être évité à tout prix.
Puisque l'alcool retire l'eau du corps, il est important d'utiliser des boissons non alcoolisées à plusieurs reprises afin de fournir les réserves de liquide nécessaires. Dans de nombreux cas, il a été prouvé que, après chaque cocktail, un vin ou une bière buvait directement un grand verre d’eau. Ainsi, on évite la déshydratation et on boit automatiquement moins d'alcool, ce qui reste la mesure la plus judicieuse pour prévenir un chat..
Afin de ne pas se réveiller le lendemain matin avec une flaque d'eau, il convient de se passer des vins doux, du champagne et des cocktails, des liqueurs, du punch ou du punch avec beaucoup de sucre, car l'alcool passe plus rapidement dans le sang et utilise un effet renforcé. Etant donné que le dioxyde de carbone favorise également l'absorption d'alcool dans le sang et augmente les maux de tête le lendemain, le risque de gueule de bois est particulièrement élevé après avoir "picoté" sur des boissons telles que le vin mousseux, le prosecco et le champagne..
Vous ne devriez pas vous réveiller comme ça, si le chat devait disparaître rapidement. Pour un corps affaibli par l'alcool, une hygiène de sommeil saine est très importante. (Image: deagreez / fotolia.com) Empêcher le chat de dormir
Avant de vous endormir, une grande quantité d'eau minérale (au moins un demi-litre!) Ou un comprimé effervescent de calcium et de magnésium dissous dans de l'eau peut aider à atténuer les symptômes le plus possible le lendemain. Il doit être dormi avec la fenêtre ouverte ou être bien ventilé avant d'aller se coucher afin de fournir au corps pendant la régénération nocturne suffisamment d'oxygène. Si des étourdissements et des nausées se produisent en position couchée, des coussins supplémentaires aident souvent la partie supérieure du corps. Ils peuvent également être plus légers si une jambe est levée ou si un pied est posé à même le sol..
Quelle est la cause de la gueule de bois?
La quantité d'alcool déclenchant varie d'une personne à l'autre, mais les femmes ont généralement la gueule de bois plus rapidement que les hommes qui en consomment autant. Cela peut être attribué à la masse grasse corporelle proportionnellement à la teneur moyenne en matières grasses élevée et basse en eau corporelle, de sorte que le même nombre de boissons alcoolisées entraîne une augmentation du taux d'alcoolémie..
Les causes de l'évolution des plaintes n'ont pas encore été clarifiées de manière concluante, mais on soupçonne une interaction de plusieurs facteurs. La toxine cellulaire acétaldéhyde, qui se forme lorsque l’éthanol ou l’alcool est décomposé, est un élément déclencheur important de la gueule de bois. Une autre raison importante est que l'alcool provoque la déshydratation parce que les reins excrètent trop d'eau en raison de l'inhibition de la sécrétion de l'hormone vasopressine. Alors que les substances minérales sont de plus en plus éliminées, de nombreux experts soupçonnent une carence en magnésium et / ou en potassium qui en résulte. En outre, l’absence de calcium et de sodium est une cause fréquente de douleurs à la tête et au corps le lendemain..
Bien pris en considération devrait être la prise d'analgésiques, en tant qu'agent anti-gueule de bois, ceux-ci ne conviennent pas. (Image: rcfotostock / fotolia.com) Coffre à médicaments en cas de gueule de bois
Ceux qui se réveillent trop le matin avec une tête forte après quelques verres ont souvent recours en premier à des analgésiques, dans l’espoir d’améliorer leurs résultats. Mais même si un comprimé contre les maux de tête peut soulager les symptômes, la consommation n'est pas toujours sûre. Parce que des ingrédients actifs tels que l'acide acétylsalicylique (aspirine), l'ibuprofène et le diclofénac peuvent endommager l'estomac, en particulier parce qu'il est déjà irrité en raison d'une consommation excessive d'alcool. En conséquence, il peut causer des douleurs à l'estomac, des nausées et des diarrhées, le médicament est utilisé très souvent menacer en cas d'urgence, même en cas de saignement de la muqueuse gastrique et intestinale ou d'une perforation gastrique.
L'ingrédient actif, le paracétamol, provoque toutefois généralement moins d'inconfort d'estomac, mais alourdit considérablement le foie. Étant donné que le plus grand organe du corps humain est déjà impliqué dans la dégradation de l'alcool, le médicament ne peut plus être traité correctement. Au lieu de cela, des produits de décomposition toxiques se forment, ce qui peut entraîner de graves lésions du foie. En outre, d'autres effets secondaires dangereux peuvent survenir lors de la prise d'analgésiques.
Complications supplémentaires de l'alcool
Fréquemment, des problèmes de concentration, de la diarrhée, des tremblements légers, un dysfonctionnement circulatoire, des vertiges et une sensibilité accrue à la lumière et au bruit surviennent, parfois souffrant de dépression, d'humeurs dépressives, de tachycardie ou même d'anxiété. Si le niveau élevé de consommation d'alcool entraîne un affaiblissement de la membrane muqueuse gastrique, une gastrite aiguë peut en résulter, ce qui peut entraîner d'autres symptômes tels que douleurs abdominales hautes, manque d'appétit ou d'appétit, nausées et vomissements. Les symptômes du «jour du chat» sont les pires, plus on consomme d’alcool. Pour ne consommer l'alcool que modérément, le tomcat agaçant reste à l'écart. (non, dp, mis à jour le 07.09.2018)