En outre, la vitamine C pour le rhume inutile?

La consommation de vitamine C en cas de rhume n'est pas nécessaire
Le temps humide et froid des derniers jours a provoqué un rhume chez de nombreuses personnes. Certains patients essaient de prendre des suppléments de vitamine C supplémentaires. Cependant, selon les conclusions scientifiques, de telles préparations n’ont aucun effet sur les symptômes ni sur la durée d’un rhume..

Prendre de la vitamine C pour le rhume
Rhume, toux, maux de tête: Une infection grippale, le "simple" rhume, peut être contractée plusieurs fois par an. Les symptômes commencent lentement et disparaissent au bout de quelques jours. Quand on se repose et utilise les bons remèdes, la maladie progresse généralement sans problème majeur et guérit généralement en quelques jours. L'apport de suppléments de vitamine C n'aide pas.

Certaines personnes essaient de traiter leur rhume avec un supplément de vitamine C. Mais prendre de telles préparations n'aide pas,
si la maladie a déjà éclaté. (Image: eyeQ / fotolia.com)

Reposez-vous et buvez beaucoup
Lorsque la gorge se gratte ou que le nez coule, certaines personnes tentent de lutter contre le rhume avec une supplémentation en vitamine C..

Mais des études montrent que de tels médicaments "n’ont aucun effet sur les symptômes et la durée d’un rhume, s’ils sont pris au début du rhume", explique l’Institut pour la qualité et l’efficacité des soins de santé (IQWiG) sur son portail "gesundheitsinformation.de"..

Cependant, il y a beaucoup de choses qui aident vraiment avec le rhume.

Avant tout, il est important de se reposer et de boire beaucoup. Grâce à un apport hydrique accru, le mucus obstiné se dissout mieux et les sécrétions nasales se diluent.

Remèdes naturels pour le rhume
De nombreux rhumes ne jurent que par le thé au gingembre. Le gingembre miracle a un effet anti-inflammatoire. En outre, la finesse de ce remède naturel irrite les muqueuses et favorise la circulation sanguine.

Même la cuisson des inhalations de vapeur pour le visage est un remède à la maison éprouvé contre le rhume. Ceux-ci ont un expectorant, sécrétoire et anti-inflammatoire.

Il est également conseillé de mettre un bol d'eau sur le radiateur et de l'air plusieurs fois par jour.

Les experts recommandent généralement de prendre un rhume de temps en temps, mais pas en cas de fièvre..

Durée de la maladie raccourcie
Même si la consommation de vitamine C au début du rhume n’a aucun effet démontrable sur les symptômes et la durée de la maladie, une utilisation préventive peut avoir un sens..

Ainsi, l'IQWiG écrit sur "gesundheitsinformation.de" que des études ont montré "qu'une consommation journalière à long terme n'empêchait pas le rhume, mais réduisait la durée du rhume d'environ 10 pour cent". "Certaines des études ont examiné l’effet préventif de la vitamine C chez les personnes brièvement exposées à un stress physique très intense dû à l’exercice, souvent associé au froid. Ceux-ci comprenaient, par exemple, des coureurs de marathon et des soldats faisant des exercices d’hiver en montagne. Dans les études, les participants ont commencé à prendre de la vitamine C par mesure de précaution deux à trois semaines avant le lourd fardeau. Cela a empêché environ la moitié des rhumes. "

Selon les experts, les besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte sont de 100 milligrammes. La plupart des habitants de ce pays consomment suffisamment de nourriture. (Ad)