Temps pour le jeûne en bonne santé et la désintoxication

Instructions de Carême: Il s'agit d'un jeûne sain et d'une détoxification

03.02.2014

Pendant les mois d’hiver, de nombreuses personnes accumulent proprement l’or de la hanche. La gourmandise avec des aliments riches en calories commence généralement à Noël et dure souvent jusqu'au carnaval. Le mercredi des cendres est pour beaucoup la date limite à laquelle ils souhaitent perdre du poids et nettoyer leur corps. Ici, un guide pour le jeûne en bonne santé est conseillé.

À un moment donné, la gourmandise devient trop
À Noël, pour beaucoup, la délicatesse a commencé avec les biscuits, l'oie et le vin chaud. Pour défier le froid après le Nouvel An, puis de la nourriture consistante, du chocolat et du carnaval, on atteint souvent un climax de gourmandise avec beaucoup de gras et d’alcool. À un moment donné, c'est trop pour la plupart et ils décident de jeûner. Le Carême chrétien commence par le mercredi des cendres, qui tombe le 5 mars de cette année et dure jusqu'à Pâques. En général, le jeûne signifie pendant un certain temps se passer de certains aliments, tels que la viande ou l'alcool. Il y a beaucoup de méthodes disponibles pour le jeûne.

Expert conseille au leader du jeûne
Dans le cas de la méthode du jeûne selon Buchinger (du nom de son inventeur, le Dr Otto Buchinger), après un nettoyage en profondeur du côlon, rien ne se mange pendant cinq à dix jours, mais seuls des sports légers et ivres sont pratiqués. Andrea Chiappa de l'Académie allemande de jeûne à Oberursel conseille: „Si vous jeûnez pour la première fois, vous devriez rejoindre un groupe de leaders du jeûne certifiés médicalement..“ La cure dite de Schroth est un autre moyen de désacidifier ou de détoxifier votre corps. C'est un aliment à base de calories, essentiellement basique, sans protéines animales ni matières grasses au menu. La méthode développée par le carter Johann Schroth fait partie de nombreuses cliniques de santé européennes. La nourriture se compose principalement de porridge avec des prunes ou des abricots et des légumes cuits à la vapeur. En outre, il existe des traitements quotidiens à la sueur avec des enveloppements humides qui stimulent l’excrétion. L’alcool ne se fait que certains jours, car dans le „jours secs“ une aspiration du tissu intermédiaire doit être provoquée dans le sang, ce qui retire les substances déposées dans le corps. Ceux-ci seront envoyés au „buvions“ excrétée. En plus du thé et de l'eau, le vin est même autorisé en quantité modérée.

Cure est destiné à soulager le système gastro-intestinal
Le nommé d'après leur inventeur F. X. Mayr cure est de donner une nouvelle force pour l'intestin. „Il s'agit essentiellement d'un nettoyage du côlon et devrait soulager le système gastro-intestinal“, alors Chiappa. C'est l'intestin tous les jours avec du sel de Glauber „par nettoyage“. Le retrait est soutenu par la consommation d’eau et de thé et par des massages abdominaux spéciaux. Ce traitement met un accent particulier sur la bonne mastication. Les gens qui jeûnent mangent donc de vieux petits pains le matin et le midi, qu'ils mâchent jusqu'à ce qu'ils soient couverts de salive et mijotent du lait. La nourriture est donc déjà largement prédigérée dans la bouche et protège ainsi le tractus gastro-intestinal. Günther Gunzelmann, médecin de jeûne et premier président de l'association professionnelle de jeûne et de nutrition à Stuttgart, a expliqué: „Pour les personnes ayant l'estomac sensible, cette cure convient bien.“

Nettoyez l'intestin avec du sel de Glauber
Le secret de toute méthode de jeûne est une bonne préparation. Mais peu importe la décision, presque toutes les méthodes incluent le rituel du nettoyage et de la vidange du côlon. Ceci peut être réalisé avec l'aide du sel de Glauber, qui nettoie les entrailles en trois à quatre heures. Ceci est particulièrement important pour la méthode de Buchinger le premier jour et Gunzelmann explique: „Un lavement ne viderait que le côlon.“ Si l'intestin entier n'est pas vidé, les restes de l'intestin grêle commencent à pourrir et à fermenter. Dans une autre méthode, la guérison à jeun après Hildegard von Bingen, le corps est une grande quantité de liquide fournie. Dans cette forme douce de nettoyage du corps est un soi-disant quotidien „presque soupe“ consommé, composé d'épeautre et de légumes de saison. Les participants ne sont autorisés à boire du thé au fenouil.

Bouge au moins une heure par jour
Comme le jeûne est un changement énorme pour le corps et que la fatigue s'accentue, les personnes qui jeûnent devraient se reposer davantage pendant les deux premiers jours et idéalement commencer le week-end. À partir du troisième jour, la plupart se sentent plus actifs à nouveau. À partir de ce moment, marchez au moins une heure par jour pour que vos muscles restent actifs et votre circulation stable.. „Les sports d'endurance tels que la randonnée, la natation, le cyclisme ou la course à pied sont idéaux“, recommande Chiappa. „Cependant, il ne faut pas aller à la limite de ses performances.“ Le plan de jeûne quotidien devrait inclure deux litres et demi d'eau et des thés minces, ainsi qu'un bouillon de légumes sans les légumes. Ceci est destiné à débarrasser le corps des toxines dégradées. Gunzelmann explique: „Au cours du métabolisme, des produits finis sont toujours produits que le corps ne peut pas dégrader et stocker.“ Ceux-ci sont libérés pendant le jeûne et excrétés.

Presque tout le monde peut jeûner
Toutes les personnes en bonne santé et qui n'ont pas besoin de prendre de médicaments sur ordonnance peuvent jeûner. Toute personne qui choisit de le faire doit absolument s'informer à l'avance, car il existe également des maladies pour lesquelles le jeûne peut avoir un effet contre-productif. Mais pour les personnes atteintes de diabète, d’hypertension ou de syndrome métabolique, la cure de Gunzelmann est le roi de la santé. „Les valeurs sanguines s'améliorent considérablement.“ Pour le traitement concomitant, le jeûne est également utilisé dans la naturopathie, par exemple dans les maladies du système cardiovasculaire (par exemple, l'artériosclérose, les maladies coronariennes) ou dans les maladies allergiques telles que le rhume des foins ou l'asthme. Idéalement, vous prenez aussi quelque chose pour la vie pendant le carême et vous pouvez l'intégrer à la vie quotidienne: boire suffisamment chaque jour et bouger régulièrement, par exemple. (Ad)