Yoga pour une psyché saine

Dépression: passer du yoga à la tristesse

29/01/2013

Selon les utilisateurs, le yoga peut avoir de nombreux effets positifs sur la santé, allant du renforcement du système cardiovasculaire et du système musculo-squelettique au soulagement du stress et à la prévention de maladies mentales telles que la dépression ou la schizophrénie. Des chercheurs de l'institut de psychiatrie et de recherche comportementale de la faculté de médecine de l'université de Duke, en Caroline du Nord (États-Unis), se sont associés à des scientifiques indiens pour évaluer systématiquement les études existantes portant sur l'utilisation du yoga pour traiter les maladies mentales.

Le but était la „l'étude systématique des preuves de l'efficacité du yoga dans le traitement de certaines maladies mentales“, Écrivez Meera Balasubramaniam de l’École de médecine de l’Université Duke et ses collègues de la revue „Frontières en psychiatrie“ (En ligne).

À cette fin, les chercheurs ont sélectionné 124 études existantes sur le yoga 16 qui répondaient à leurs exigences élevées en matière d'étude scientifique des effets du yoga sur les maladies mentales. L’évaluation des 16 études a montré que les exercices, les étirements et les exercices de respiration avaient incontestablement un effet positif sur certaines maladies mentales, alors que dans d’autres, il y avait des effets contradictoires..

Yoga pour la dépression et la schizophrénie
Par exemple, il existe des preuves d'une utilisation possible du yoga dans la dépression, rapporte le psychiatre Meera Balasubramaniam. Par exemple, quatre études ont clairement démontré que le yoga avait un effet positif chez les patients souffrant de dépression légère - même sans traitement psychothérapeutique ou médicamenteux complémentaire. Chez les patients atteints de schizophrénie, le yoga a également montré dans trois études un effet positif, mais uniquement en tant que traitement d'appoint à la pharmacothérapie, poursuivent les chercheurs. Même chez les enfants présentant un trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH), le yoga a donné des résultats assez prometteurs dans deux études. En outre, trois études ont révélé un effet positif du yoga sur les troubles du sommeil. En termes de „les troubles cognitifs et les troubles de l'alimentation ont toutefois révélé des résultats contradictoires de l'étude“, rapporte Balasubramaniam et ses collègues. Une panacée pour le psychisme n'est donc pas le yoga. Les effets positifs sur le corps et l'esprit ne peuvent toutefois être niés. (Fp)

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