Scientifique Peut-on arrêter le vieillissement?

Les processus de vieillissement peuvent être contrôlés et ralentis

Le vieillissement affecte tous les êtres humains, mais la progression du processus de vieillissement peut être influencée et même arrêtée dans certaines régions. Par exemple, le vieillissement du cerveau peut être arrêté avec un entraînement ciblé et une activité physique, rapporte l'Université Jacobs de Brême.

Selon les experts, dans la grande majorité des cas, le volume du cerveau commence à diminuer dès l'âge de 30 ans. Cependant, ce processus de vieillissement peut être stoppé avec "un entraînement ciblé, avec de l'exercice, avec de l'activité physique", indique l'université. "Tout le monde a le pouvoir de maintenir ses fonctions cérébrales, à condition qu'il soit en bonne santé physique", souligne le professeur de neuroscience de l'Université Jacobs de Brême, Dr. med. Ben Godde.

Le cerveau n'a jamais appris

"Le cerveau est un réseau qui se renouvelle et se reconnecte constamment", explique le professeur Godde, dont les recherches portent sur l'apprentissage tout au long de la vie, le vieillissement en bonne santé et réussi et la plasticité du cerveau. Alors que les médecins supposaient que le développement du cerveau se limitait à l'enfance et que le cerveau était "appris" à la fin de cette phase, on sait aujourd'hui que ce n'est pas vrai. La plasticité (la capacité de changement) du cerveau reste à la vieillesse.

Stress différent sur le cerveau

La plasticité du cerveau est, selon l'expert, due aux exigences auxquelles il est exposé. "Si les besoins changent, le cerveau change", Dr. Godde continue. Quand les gens apprennent quelque chose, de nouvelles connexions se forment, de nouveaux réseaux, explique l'expert. Ce qui est important est enregistré. De cette façon, le cerveau peut changer extrêmement au cours de la vie. Par exemple, il est important pour les jeunes d’apprendre rapidement et de nombreuses choses nouvelles sur le monde, tandis que les personnes âgées sont plus susceptibles de tirer parti de leur expérience pour résoudre des problèmes. Selon différents travaux, le cerveau, parfois interprété à tort comme une dégradation des performances.

Plasticité du cerveau

Le groupe de recherche autour de Dr. Godde affirme avoir démontré la plasticité du cerveau dans diverses études, notamment des tests d'habileté manuelle. Avec des sujets d'âges différents, par exemple, il a été examiné dans quelle mesure ils peuvent différencier les surfaces, toucher et empiler des objets. La mesure parallèle de l'activité cérébrale a montré que de nouvelles connexions sont créées dans le cerveau, qui sont également stockées.

Entraînement d'endurance aux effets extrêmement positifs

L’expert souligne que "les fonctions spécifiques et les performances globales du cerveau peuvent être entraînées". Cependant, il est important de rester actif ici. Par exemple, l'entraînement en endurance améliore la circulation sanguine dans le cerveau. Malgré ces conclusions, toutefois, l’attitude est encore répandue, à savoir que les personnes âgées ne peuvent rien apprendre de plus. Godde s'oppose résolument à cette attitude. "Nos études prouvent le contraire. Si vous le souhaitez, vous pouvez pratiquer le piano même à un âge avancé, à condition que vos muscles et vos mains soient en bonne santé "; souligne le professeur de neuroscience.

L'organisme entier reste plus jeune

Il y a quelques mois, des scientifiques de l'université Brigham Young ont déjà montré qu'un mouvement actif ralentissait le processus de vieillissement humain. Si les personnes sont toujours actives physiquement, elles ont des télomères beaucoup plus longs que les personnes moins actives, ont rapporté les auteurs de l'étude. Les télomères courts représentent le vieillissement avancé, affectant tout l'organisme. Non seulement le vieillissement du cerveau, mais tout le corps peut être freiné par une activité physique intense. (Fp)