Débarrassez-vous du bacon d'hiver plus rapidement - La perte de poids peut-elle vraiment aider?

Formule Diet: Qu'est-ce que les boissons pour maigrir font vraiment??
Particulièrement après les vacances avec tous les gâteaux riches en calories, beaucoup de gens veulent faire quelque chose au sujet des kilos accumulés. Souvent, les gens torturent pendant longtemps avec un régime alimentaire qui ne leur convient pas et un grand effort sportif, juste pour se débarrasser de quelques kilos. Avec le régime formule, dans lequel le liquide dissous dans le liquide au lieu de nourriture solide est consommé, la réduction de poids devrait aller plus vite. Mais que peuvent vraiment faire les boissons pour maigrir??

Perdre du poids après les vacances
Les fêtes du menu de la période de Noël et du réveillon du Nouvel An ont entraîné un gain de poids. Les personnes qui se sentent alors trop grosses essaient d'utiliser diverses méthodes pour se débarrasser de leur excès de poids. Certains dépendent de nombreux sports, d'autres d'un régime à suivre à la lettre. Il est particulièrement courant d'éviter autant que possible les lipides ou les glucides. Cependant, les régimes populaires restent généralement sans succès, comme le montrent des études à plusieurs reprises. Certains utilisent également des poudres ou des boissons amaigrissantes. Ce sont, selon les experts, mais ne convient pas à tous.

Certaines personnes qui souhaitent perdre du poids se fient au régime dit «formule», dans lequel un liquide dissous dans un liquide est consommé au lieu d'un aliment solide. Cette méthode ne convient pas à toutes les pertes de poids. (Image: Printemps / fotolia.com)

Sans diminution de l'effet yo-yo
Les experts mettent en garde à plusieurs reprises contre la perte de poids erronée. Pour perdre du poids sans effet yo-yo, il convient de suivre un régime alimentaire permanent avec moins de calories..

Certaines personnes ont également recours à la poudre pour maigrir pour perdre du poids rapidement. Ceux-ci sont mélangés avec du lait ou de l'eau à faible teneur en matière grasse et remplacent les repas complets. En raison de la nourriture molle ou liquide devrait rapidement perdre du poids. Dans un message de l’agence de presse dpa, des experts expliquent l’utilité de telles poudres..

Formule diététique pour les personnes obèses
Selon le Prof. Johannes Georg Wechsler, spécialiste en médecine interne de Munich, avec les poudres Bien qu'une perte de poids de 0,5 à 2 kg par semaine soit possible, mais que vous souhaitiez perdre quelques kilos rapidement, il serait préférable de perdre du poids mettre.

Ce n’est qu’alors que les personnes concernées pourront prendre conscience d’un régime alimentaire sain et de ce qui est bon pour le corps. Le professeur Alfred Wirth de la société allemande d'obésité voit aussi.

Selon les deux médecins, le soi-disant régime avec des poudres pour perte de poids convient principalement aux personnes en surpoids qui souhaitent perdre plusieurs kilos..

Seulement la moitié des besoins quotidiens en calories
"Un régime à base de lait maternisé devrait cependant être préparé même en cas de surpoids important, mais si, d'une autre manière, une perte de poids échouait", a déclaré Wirth, dpa.

Bien que ce régime ne soit pas dangereux, il est radical. La quantité totale quotidienne d'énergie est en moyenne de 800 à 1200 kilocalories. En règle générale, un homme consomme en moyenne 2 600 personnes et une femme 2 000 kilocalories en moyenne par jour..

Le régime formule couvre donc au plus la moitié des besoins quotidiens. C'est aussi la raison pour laquelle la poudre diminue si rapidement.

Cependant, le rythme auquel vous perdez du poids peut affecter votre santé. Par exemple, cela peut entraîner des effets secondaires désagréables tels que des vertiges ou une diminution des performances avec une perte de poids rapide.

Discuter de régime radical avec un médecin
Les personnes qui souhaitent perdre du poids avec une formule de la formule sont invités à consulter un médecin en premier. "La perte de poids devrait faire partie d'un programme de nutrition sous surveillance médicale", a déclaré Wechsler, président de l'Association fédérale des nutritionnistes allemands (BDEM)..

Comme Antje Gahl de la Société allemande pour la nutrition (DGE) l'a expliqué dans le message de l'agence, il est important, en plus des boissons diététiques, de boire quotidiennement deux litres. L'idéal est l'eau et les tisanes aux fruits ou aux herbes non sucrées.

Selon la DGE, une formule alimentaire est en principe inappropriée pour les personnes atteintes d'une maladie grave ou une infection, les personnes âgées de plus de 70 ans, ainsi que pour les personnes qui travaillent fort et qui sont compétitives..

Sans pilonner, laisser tomber les kilos
Si vous souhaitez perdre du poids avec Formula Powder, renseignez-vous sur les ingrédients respectifs, car certains contiennent des produits chimiques nocifs ou des composants génétiquement modifiés du soja, comme indiqué dans le "test écologique". Dans un test, presque tous les shakes diète sont tombés à travers.

Par exemple, pour perdre du poids sans ces poudres, on peut essayer de consommer peu de glucides et de matières grasses, mais davantage de fruits et de légumes. Les fruits sont comparativement faibles en calories, mais toujours pleins et fournissent au corps des vitamines.

Répartis sur la journée, il devrait alors s'agir de repas plus petits avec une forte proportion de légumes et de salade. Globalement, ce type de régime est nettement plus varié que le régime en poudre. Et: "C’est un autre moyen de réussir vos clients", a déclaré Wirth..

Le sport régulier est également recommandé. Il chasse la faim constante, comme le montre la recherche scientifique. De plus, en construisant du muscle, il est possible de décomposer plus de kilos. C'est pourquoi les professionnels recommandent souvent un entraînement en force spécial. (Ad)