La volonté est cruciale Presque chaque deuxième fumeur veut garder son doigt sur la cigarette

Presque chaque deuxième fumeur veut arrêter
Chaque année, environ 7 millions de personnes meurent du tabagisme dans le monde. Bien que les risques pour la santé soient connus, dans ce pays, environ une personne sur trois prend la cigarette. Près de la moitié d'entre eux veulent cesser de fumer, comme le montre une enquête récente. Les conseils d'experts peuvent aider à réaliser la bonne intention.

Fumer favorise de nombreuses maladies graves
Fumer met votre santé en danger. Entre autres, le tabagisme profite à douze types de cancer, tels que le cancer du poumon, le cancer du pancréas et le cancer du colon, les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l'athérosclérose (artériosclérose) et la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Selon des recherches scientifiques, il est possible de vivre de nombreuses années de plus en arrêtant de fumer. Près de la moitié des fumeurs allemands envisagent de ne pas toucher aux cigarettes.

Environ 28% des Allemands fument. Cependant, selon un sondage récent, près d’un sur deux envisage de cesser de fumer. (Image: Dan Race / fotolia.com)

Presque chaque deuxième fumeur suffit
Un sondage d’opinion représentatif réalisé pour le compte de l’ABDA - Association fédérale des associations de pharmaciens allemands - a révélé que 44% des fumeurs envisagent de faire leurs adieux à la puanteur..

Selon une déclaration, les jeunes femmes sont en avance: 53% des femmes veulent arrêter de fumer, mais seulement 37% des hommes.

Plus un fumeur est jeune, plus il est susceptible d'arrêter de fumer: 49% des moins de 29 ans, mais seulement 41% des plus de 65 ans veulent éviter de fumer..

Pour les résultats, l’institut des sciences sociales appliquées infas a interrogé 3 415 Allemands âgés de 16 ans et plus..

Conseils pour arrêter
Mais comment parviennent-ils à arrêter?

Pour sortir de la dépendance dont vous avez besoin dans tous les cas, une volonté ferme.

Le président d'ABDA, Friedemann Schmidt, voit également les choses ainsi: "La volonté est essentielle pour arrêter de fumer."

Il a ajouté: "Mais surtout dans les premiers temps, beaucoup ont besoin de soutien, pour ne pas rechuter. Les pharmacies locales participent à la prévention et aident également à arrêter de fumer de manière permanente. "

Les experts recommandent de chercher un moment d'arrêt sans stress. En cas de problèmes avec le partenaire ou au travail, la renonciation aux cigarettes est plus difficile.

Il est également judicieux d'informer les amis et les proches et, si nécessaire, de leur demander de ne pas fumer en leur présence..

En général, il est conseillé d’arrêter complètement, car chaque cigarette supplémentaire stimule à nouveau la mémoire provoquant une dépendance. La recherche scientifique a également montré que le sevrage à froid est le meilleur moyen d'arrêter de fumer.

Bien que les timbres à la nicotine puissent faciliter la transition, ils ne constituent pas une solution permanente, car ils maintiennent la dépendance physique de l'ex-fumeur..

Selon des études, les cigarettes électroniques n’aident pas les fumeurs à cesser de fumer.

En Hesse on fume le moins
Selon l'ABDA, environ 28% des Allemands fument, et seulement 11% des personnes de plus de 65 ans fument. Dans le groupe d’âge des 16 à 29 ans, toutefois, il est de 38%..

Cependant, dans ce groupe d’âge, les fumeurs occasionnels, comme lors de fêtes, sont plus courants que les personnes âgées..

En Rhénanie du Nord-Westphalie est le plus de fumée. Il fume 33% des personnes de plus de 16 ans. 41% veulent arrêter. Il n'y a que quelques fumeurs en Hesse, où seulement 21% de la population fume. 60% d'entre eux ont l'intention d'arrêter de fumer. (Ad)