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Comment éviter le déclin cognitif
Les scientifiques ont découvert dans une étude récente que trois formes d’intervention différentes peuvent aider à prévenir le soi-disant déclin cognitif chez les personnes touchées. Par exemple, les effets cognitifs négatifs de la démence peuvent être réduits.
Les chercheurs des académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine (NASEM) ont découvert dans leur étude que des interventions spéciales pouvaient prévenir un déclin cognitif. Les médecins ont publié un communiqué de presse sur les résultats de leur étude.
Les personnes atteintes de démence souffrent d'une perte de leurs capacités cognitives. Les médecins ont maintenant exploré des moyens permettant aux gens d'éviter ou de ralentir un tel déclin de leurs performances cognitives. (Image: Robert Kneschke / fotolia.com) Ces trois mesures peuvent ralentir le déclin cognitif?
L'entraînement cognitif, l'augmentation de l'activité physique et le contrôle de la pression artérielle sont des mesures fertiles pour réduire le déclin cognitif, expliquent les auteurs. Bien que les preuves des effets positifs de ces trois interventions soient encourageantes, elles ne suffisent pas pour justifier une campagne publique. Des études cliniques supplémentaires sont maintenant nécessaires, expliquent les experts.
Les gens peuvent influencer leur déclin cognitif en modifiant leurs habitudes de vie
Le public devrait avoir facilement accès à ces options d’intervention, et leurs effets positifs devraient être informés, comme le demandent les chercheurs. Cela permet aux gens de prendre des décisions concernant leur mode de vie afin de maintenir la santé du cerveau, même à un âge avancé, expliquent les chercheurs. Déjà en 2015, l'Institut national sur le vieillissement (NIA) avait mené une étude systématique. Divers essais contrôlés randomisés ont été analysés. Les résultats ont montré que trois mesures sont particulièrement efficaces pour réduire le déclin cognitif.
Quelles sont les différentes mesures et que font-elles exactement??
La formation cognitive comprend, par exemple, des programmes de formation à la logique, à la résolution de problèmes, au raisonnement et à la mémoire. De tels modules de formation aident à ralentir le déclin cognitif lié à l'âge et le taux de développement de démences, expliquent les chercheurs. Un autre point important est le contrôle de la pression artérielle chez les personnes hypertendues ou hypertendues, expliquent les auteurs. Cela pourrait aider à ralentir la progression de la démence. La troisième intervention est l'augmentation de l'activité physique, ce qui peut avoir divers avantages pour la santé. Ceux-ci incluent, par exemple, le retard du déclin cognitif lié à l’âge.
Ces interventions protègent également contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux
L'entraînement cognitif ne semble conduire qu'à un ralentissement à court terme du déclin cognitif, ont constaté des médecins dans des études antérieures. Mais une enquête a également permis de conclure que les avantages sont relativement durables. Les chercheurs disent que le contrôle de la pression artérielle protège à son tour contre les événements cardiovasculaires tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. L'activité physique peut avoir plusieurs avantages, tels que la prévention des AVC et la protection de la santé du cerveau humain.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires
Des enquêtes supplémentaires devraient maintenant vérifier l'efficacité réelle des mesures. Les auteurs expliquent que les personnes présentant le plus grand risque de déclin cognitif éventuel devraient participer à ces études. En outre, les groupes de populations précédemment sous-représentés dans les études devraient également être inclus dans les enquêtes. En outre, les chercheurs estiment que les interventions à long terme devraient être conçues et revues. Cela permettrait aux scientifiques d'approfondir leurs connaissances sur la prévention ou le ralentissement d'un déclin cognitif. (As)