Vitamines précieuses comme crème solaire

Notre peau a besoin de vitamines
En été, lorsque la puissance du soleil est la plus forte, notre peau a besoin de soins particuliers. En plus de la crème solaire, cela inclut une nutrition adéquate. Parce que la crème solaire commence à l'intérieur. De nombreux fruits et légumes, de la laitue, des noix et des huiles végétales nous fournissent d'importantes substances vitales antioxydantes qui protègent l'organisme des rayons du soleil.

La lumière UV du soleil crée des radicaux libres. Celles-ci attaquent nos cellules et nuisent à leur fonction. Les radicaux libres sont des molécules contenant de l'oxygène. Ils sont instables car leur structure chimique manque d'électron. Cet électron "vole" ensuite nos cellules. Les antioxydants interrompent ce processus en libérant leur électron "volontairement", afin que les cellules du corps ne soient pas attaquées.

(Image: Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Les vitamines captent les radicaux libres
Les antioxydants comprennent principalement la vitamine E, la vitamine C, le bêta-carotène et les polyphénols. Par conséquent, en plus des fruits et des légumes frais, utilisez des graisses végétales telles que l'huile de noix, d'olive ou d'avocat. Ces huiles fonctionnent non seulement de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur. Les huiles naturelles contiennent beaucoup de vitamine E saine, ainsi que de vitamines A et D. Elles protègent efficacement la peau contre les effets oxydants nocifs..

En raison de sa composition particulière en acides gras, l'huile d'avocat a naturellement une excellente capacité d'étalement, i. Il est facile à distribuer et absorbe rapidement. L'huile d'avocat ne laisse pas de film gras sur la peau. Cela rendra votre peau soyeuse, souple et résistante en été. L'huile polyvalente est donc souvent utilisée pour les cosmétiques. Il est également idéal pour ceux qui fabriquent leurs propres produits cosmétiques naturels..