Quand rougir devient agonie

Les gens ne rougissent pas dans des situations embarrassantes

20/08/2014

Quand les gens rougissent, cela est souvent lié à la psyché. Certains ont la tête rouge même avec le moindre embarras. D'autres deviennent rouges quand ils font un effort ou consomment de l'alcool. Pour que le rougissement ne se transforme pas en agonie, les personnes atteintes devraient apprendre à être plus détendues à ce sujet.

Rougir souvent étroitement liée à la psyché
L'auteur américain Mark Twain a déclaré très clairement que le rougissement est plus que l'expression visible de l'augmentation du flux sanguin dans la tête. Il a écrit: „L'homme est le seul être vivant qui peut rougir. Ou devrait.“ Souvent, cette réaction physique est étroitement liée à la psyché, car elle rend les émotions visibles. Par exemple, dans les cas où les gens rougissent parce qu'ils ont honte ou sont gênés. Mais certaines personnes ont également la tête rouge parce qu'elles font un effort, qu'elles ont chaud ou qu'elles ont bu de l'alcool. Pour que le rougissement ne se transforme pas en agonie pour ceux qui sont touchés, ils devraient apprendre à être plus détendus à ce sujet..

Pourquoi les gens dans des situations embarrassantes se font rougir
On ignore encore pourquoi une personne en situation embarrassante a la tête rouge. „Il y a plusieurs théories, mais aucune n'est prouvée“, a expliqué la psychologue Samia Härtling, qui étudie le rougissement à l'université de technologie de Dresde, selon une agence de presse dpa. Une explication est que la rougeur du visage dans des situations embarrassantes pourrait constituer un mécanisme de protection pour empêcher les personnes d'être exclues de leur groupe social après une violation des règles, comme l'indique le rouquin: „Je sais, j'ai commis une erreur, je suis désolé.“

Système nerveux responsable du rougissement social
Le système nerveux, qui ne peut être délibérément contrôlé, est responsable de ce qu'on appelle le blush social. Ainsi, le nerf sympathique, qui devient actif dans des situations de stress, commande la dilatation des vaisseaux sanguins. Ensuite, votre cœur bat plus vite, vos mains transpirent et les personnes atteintes aimeraient ramper dans le trou suivant. Comme l'explique le chirurgien Christoph Schick selon le rapport de la DPA, il est lié aux seuils individuels, quand et à quelle fréquence une personne rougit. Il traite les patients souffrant de rougissement excessif (érythrophobie). Schick estime qu'environ 200 personnes souffrent d'un trouble congénital du contrôle du nerf sympathique. En conséquence, la chaîne de réaction se met en place beaucoup plus rapidement.

Peur de rougir
Pour les personnes concernées, cela peut être très stressant.. „Dans le cas de personnes particulièrement sensibles, l'attente d'embarras ou l'expérience d'être exposé une fois peuvent devenir indépendantes.“, a déclaré la présidente de l'association professionnelle des psychiatres allemands, Christa Roth-Sackenheim. „Si une personne évite les autres à cause de la peur de rougir et ne quitte pas la maison, le seuil de maladie est clairement dépassé.“ Carsten Dieme dit que le pire sentiment est d'être seul avec le problème. Dieme exploite le site Web www.erythrophobie.de, qui offre un forum aux personnes concernées. „Partager avec les autres aide beaucoup.“

Des exercices de relaxation et de respiration peuvent être utiles
Bien que la tête rouge puisse être ennuyeuse mais ne tourmente pas parfois, des exercices de respiration et de relaxation tels que le yoga ou un entraînement autogène peuvent être utiles. Bien que ceux-ci n'empêchent pas le rougissement, ils relâchent la tension et l'agitation intérieure. Les personnes qui se concentrent moins sur leur tête rouge sont plus détendues. Cependant, si vous êtes constamment rouge au visage, vous devriez consulter un médecin si nécessaire, car derrière, il pourrait aussi y avoir des problèmes de santé tels que l'hypertension ou des maladies de la peau. Par exemple, la maladie chronique rosacée, dans laquelle la peau est très sensible, brûle, démange et a tendance à gonfler. Puisqu'on soupçonne un lien avec le stress psychologique ou le stress dans cette maladie, la réduction du stress joue souvent un rôle dans la thérapie naturopathique.

Une aide professionnelle peut être utile
L'aide d'un professionnel est également utile si la peur de rougir est si grande que rencontrer d'autres personnes devient un acte de torture. Dans le cadre de sa thèse de doctorat, la psychologue Härtling a mis au point une thérapie à court terme. Les personnes affectées apprennent à se concentrer sur leur tâche et à ne pas se laisser distraire. En même temps, ils ne sont pas encouragés à éviter les risques de rougeurs, mais à les rechercher activement. Ils apprennent que la situation est généralement meilleure que ce que l'on craignait. (Ad)