Quel type de douche es-tu? Matin ou soir - la bonne heure de douche est très différente

Quand est-il préférable de prendre une douche??

N’importe pas si tu prends une douche le matin ou le soir? La réponse est très claire: non! La circulation, les muscles et la peau réagissent complètement différemment selon le moment de la journée sous la douche. Nous allons vous montrer quel type de douche vous êtes!

contenu

• Quand est-il préférable de prendre une douche??
• Les douches comme aide au sommeil
• allergique
• Peau sèche
• Avec gel douche ou sans?
• Nettoyer le jour
• Douche matinale comme coup de fraîcheur
• La dose et le poison

Si vous aimez les douches longues et chaudes, faites-le mieux le soir. Parce que l'eau chaude détend les muscles et diminue légèrement la pression artérielle à mesure que les vaisseaux s'élargissent. Cela vous fatigue rapidement et vous permet de mieux dormir. Surtout après une journée stressante, cela peut être un vrai régal!

Les douches comme aide au sommeil

En outre, si vous isolez la lumière dans la salle de bain ou même prenez une douche à la chandelle, vous soutenez également votre corps lors de la libération de la mélatonine, une hormone du sommeil. En outre, la douche du soir est un avantage pour le moufle du matin que vous pouvez utiliser chaque matin le matin pour dormir..

allergique

Les personnes allergiques devraient également prendre une douche le soir, conseille l’Association allemande contre l’allergie et l’asthme (DAAB). Les allergènes possibles tels que les poils d'animaux, le pollen et la poussière de peau et de poils sont éliminés par rinçage et ne finissent pas au lit. Même une douche nasale avant d'aller au lit peut soulager les éternuements et la respiration sifflante. En outre, les experts en allergies conseillent de ne pas apporter de vêtements de ville dans la chambre à coucher, afin que les allergènes adhérents ne puissent pas être distribués dans l'air intérieur..

Peau sèche

Même pour les peaux déshydratées, le nettoyage du soir est préférable. Parce que pendant la nuit, la couche protectrice de la peau peut se régénérer plus facilement. Ensuite, pas de vêtements serrés sur le corps et les soins du corps ont suffisamment de temps pour emménager Avant d'aller dormir, c'est aussi le moment idéal pour se raser. Ainsi, la peau peut se calmer jusqu'au lendemain matin et les rougeurs s'atténuer.

Avec gel douche ou sans?

Pour les peaux très sensibles et sèches, il est préférable d'utiliser de l'eau tiède afin de ne pas irriter la peau. Sur le gel douche, vous pouvez parfois même complètement vous passer: «Ceux qui transpirent mais ne sont pas pollués peuvent également ne pas avoir d’aide au nettoyage. Le rafraîchissement souhaité apporte quand même la douche et l’eau a un effet rincant ", a déclaré le Dr med. Ernst Tabori, directeur du centre consultatif allemand pour l'hygiène (BZH). "Que cela soit suffisant pour vous, chacun doit décider par lui-même. En tout état de cause, renoncer à un gel douche n’a aucun sens ", explique l’expert..

Quiconque ne veut pas se passer de la mousse pour se savonner devrait, selon l'expert en hygiène, faire attention à utiliser des produits doux. "Moins les médicaments agressifs ou irritants atteignent la peau, moins ils affecteront sa fonction naturelle", déclare Tabori..

Nettoyer le jour

Qui a tendance à transpirer la nuit se porte mieux avec la douche matinale. Il élimine la sueur et empêche ainsi la formation d'odeurs. En outre, les cheveux gras nécessitent souvent un lavage le matin, de sorte que le sébum et les dépôts graisseux nocturnes du cuir chevelu et des cheveux soient rincés et que la coiffure ne paraisse pas lisse.

Douche matinale comme coup de fraîcheur

La douche du matin a également l’avantage d’amener la circulation et de fournir de l’énergie pour la journée. Mais alors recommander des températures de l'eau un peu plus froides. Ils stimulent la circulation sanguine et tonifient le corps et l'esprit. Par conséquent, on dit que l’une des meilleures idées vient toujours sous la douche.

La dose et le poison

Que l'on prenne une douche le matin ou le soir est une question de type. Mais que ce soit le matin ou le soir: Pour la plupart des gens, la douche quotidienne fait partie du programme de bien-être. Certains prennent même une douche deux fois par jour. Cependant, cela ne devrait vraiment être fait que dans des cas exceptionnels, sinon la peau se dessèche trop. Le manteau acide naturel est attaqué et les germes jouent plus facilement. Les dermatologues conseillent même de ne prendre une douche que tous les deux ou trois jours pour protéger la peau. (Fs)