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Noël sans stress, colère et querelle Ça marche!
En fait, Noël est considéré comme le festival de l'amour. Mais parfois, la veille de Noël, il n’ya pas que de l’harmonie et des visages joyeux. À quel point une telle soirée stressera-t-elle lorsque les attentes de toutes les personnes concernées sont grandes? Est-il même possible d'organiser une fête sans stress? Les experts de l’assurance maladie AOK ont publié quelques conseils utiles sur ce sujet..
Chaque Noël, toute la famille se réunit à nouveau. Il est largement apprécié le riche dîner de Noël, ivre et rire. Mais souvent, il y a beaucoup de stress derrière toute cette harmonie. La nourriture doit généralement être préparée pendant des heures, la sélection des cadeaux n’est pas facile et il reste encore des proches. Ou votre propre famille visite les beaux-parents, doit parcourir de longues distances et passer des heures en voiture. Dans de telles situations, le stress peut survenir. Et avant que vous ne le sachiez, le litige concerne votre partenaire ou vos proches..
Noël est associé au stress de nombreuses personnes, ce qui pourrait facilement être évité. (Image: Kaspars Grinvalds / fotolia.com) Ne pas avoir trop d'attentes pour Noël
La plupart des Allemands essaient encore chaque année d’organiser le Noël parfait. Habituellement avec un succès modéré. Il y a d'innombrables façons dont les choses peuvent aller mal ce jour-là. Le sapin est devenu trop petit ou pas assez. Le gâteau est brûlé ou le rôti est devenu trop sec. Les enfants sont bruyants et se disputent toute la journée ou la parenté se comporte mal. Dans de telles situations, vous devriez essayer de rester calme. Les exigences personnelles pour un grand Noël sont grandes, mais tout doit-il être parfait? C'est comme partout dans la vie, qui a des attentes trop élevées, est surtout déçu. Devenez plus conscient du fait que tout ne peut pas être parfait et que même le soir de Noël, la paix, la joie et l'harmonie ne doivent pas toujours régner, explique l'AOK.
Division des tâches pour lutter contre le stress
Pendant les vacances, dans de nombreuses familles, tous les parents se réunissent pour célébrer. Avec autant de personnes différentes qui passent du temps au même endroit, cela peut facilement mener à de petites querelles. Que pouvons-nous faire pour rendre la situation plus harmonieuse et éviter les conflits? Il y a un truc simple que tout le monde devrait connaître. La préparation de Noël ne devrait pas être une simple personne. Cela fonctionne plus harmonieusement et beaucoup mieux lorsque toutes les personnes impliquées forment de petits groupes et aident ensuite à effectuer les différentes tâches. Par exemple, la caisse d’assurance maladie AOK suggère à chacun des membres de la famille ou aux autres participants de participer à la préparation du repas. Pour que tout le monde puisse assumer une petite tâche et avoir plus tard le bon sentiment d'avoir activement contribué au dîner de Noël.
Sortez au grand air
Ne restez pas assis toute la journée dans le salon, sortez au grand air avec toute la famille. Prenez, par exemple, une promenade de Noël, conseillez les experts de l’AOK. Peut-être faites-vous aussi de petits voyages dans des endroits intéressants dans leur voisinage. Ainsi, chaque membre de la famille a le temps de trouver la paix et la tranquillité. Ces activités offrent un espace à tous les participants et leur permettent de se détendre. Toute la journée, si vous êtes assis dans une pièce avec dix membres de votre famille, vous risquez beaucoup plus de manquer de place et de vous disputer..
Reste calme et détendu
Si malgré tous ces petits trucs, du stress survient parfois, il suffit de vous retirer, de prendre une profonde respiration et d'essayer de trouver votre paix intérieure. Sachez toujours que tout n’est pas toujours harmonieux et réfléchi. Il est important que vous restiez calme et que vous essayiez d'être détendu, ont déclaré les experts de l'AOK. Beaucoup de gens s'inquiètent avec la pression que Noël doit être parfait et harmonieux. (As)