Qui soulage vraiment les maux de dos

Nouveau programme de formation contre les maux de dos
Le mal de dos est devenu une véritable maladie populaire. La cause des plaintes est souvent une mauvaise posture et un exercice insuffisant. Le nombre de personnes ayant besoin de traitement pour de telles plaintes a fortement augmenté ces dernières années. Un nouveau programme pour les maux de dos doit maintenant être testé. A cette fin, des personnes test sont toujours recherchées.

La plupart des problèmes de dos sont musculaires
Bien que les maux de dos puissent parfois aussi avoir des causes psychologiques, selon des experts en santé, plus de 80% de ces affections sont musculaires. Les experts conseillent donc généralement des exercices pour éviter la douleur. Si des symptômes apparaissent, des exercices spéciaux pour le mal de dos ou une thérapie à la chaleur peuvent être utiles. Autres conseils contre les maux de dos: éviter le surpoids ou le réduire si nécessaire et faire du sport régulièrement.

Presque tout le monde sait mal au bas du dos. Des exercices spéciaux peuvent souvent prévenir les symptômes. Un nouveau programme de formation pour les maux de dos est actuellement à l’essai. (Image: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Nouveau programme de formation contre les maux de dos
Des scientifiques de la Ruhr-Universität Bochum (RUB) et leurs collègues souhaitent maintenant tester un nouveau programme de formation contre les maux de dos. Pour cela, ils recherchent encore des volontaires. "Peu importe qu'il y ait un manque d'exercice, de stress ou de stress, les maux de dos ont différentes causes et touchent de nombreuses personnes", indique un communiqué de l'université. Selon les données, les chercheurs ont développé un nouveau programme de formation pour les personnes touchées dans le cadre d'une étude nationale à laquelle participe également la RUB. Les scientifiques sportifs de Bochum recherchent actuellement au moins 250 sujets pour tester l'efficacité du programme..

Sujets recherchés
Les participants doivent avoir entre 18 et 65 ans et avoir mal au dos depuis au moins trois jours au cours de la dernière année. Les parties intéressées peuvent s’informer par courrier électronique à [email protected] ou 0234 32 22 080 et 0234 32 22 469 et s’inscrire. Selon les informations, l'étude durera un an et comprendra cinq unités de test, chacune d'une durée de deux heures. Les tâches de test des sujets comprennent des exercices de stabilité et d’équilibre de la colonne vertébrale. En outre, les deux tiers des participants sélectionnés au hasard participent également à un programme de formation de douze semaines. Ici, les chercheurs du RUB veulent faire des exercices avec les sujets sur des surfaces instables, qui servent notamment au contrôle et au contrôle des mouvements..

Les exercices sont ensuite effectués à la maison
On dit que la formation dure trois semaines avec trois sessions chacune à la Ruhr-Universität. Les participants effectuent ensuite les exercices indépendamment pendant neuf semaines à la maison. Les scientifiques du sport de la RUB participent à la série de tests d'une enquête nationale sur le réseau de recherche Réseau national de recherche sur la médecine dans Spine Exercise, Mispex. L'étude est basée sur une initiative de l'Institut fédéral des sciences du sport. (Ad)