Maladie courante, troubles du sommeil aux conséquences dangereuses

Les troubles du sommeil sont devenus une maladie courante
Les troubles du sommeil sont devenus une véritable maladie répandue en Allemagne. Selon des sondages, environ un quart des adultes en souffrent. Le résultat peut être non seulement de la fatigue et des problèmes de concentration, mais aussi des problèmes de santé graves.
Nous dormons moins aujourd'hui qu'auparavant
Les troubles du sommeil sont maintenant devenus une maladie répandue dans ce pays. "Nous estimons qu'entre 5,7% et 6% de la population souffre de troubles du sommeil nécessitant un traitement", a expliqué Hans-Günter Weeß de la Société allemande du sommeil (DGSM) à l'agence de presse dpa. "Si vous comparez cela avec le diabète, qui affecte environ 2% de la population, vous pouvez certainement parler d'une maladie répandue." Il existe des preuves scientifiques qui indiquent qu'il est moins facile de dormir qu'il y a des décennies..

De plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil. Une cause est par exemple les smartphones. Les nouvelles constantes empêchent les gens de dormir. (Image: Dan Race / fotolia.com)

Troubles du sommeil aux conséquences graves
Selon l'Institut Robert Koch (RKI), les troubles du sommeil comptent parmi les problèmes de santé les plus répandus dans la population. Selon des sondages, environ un quart des adultes en souffrent, tous n'ont pas besoin de traitement. Jusqu'à présent, 50 troubles du sommeil ont été définis. Les conséquences peuvent être graves: les personnes souffrant de fatigue chronique, de mauvaise concentration et de mauvaises performances pendant la journée. Cependant, le risque accru de diabète lié aux troubles du sommeil, aux maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux, aux maladies mentales telles que la dépression et à l'affaiblissement du système immunitaire est beaucoup plus dangereux..

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Aide aux patients souffrant de troubles du sommeil
Les problèmes de sommeil peuvent avoir plusieurs causes. Celles-ci vont du stress à long terme à la chaleur intense dans la chambre à coucher, en passant par une consommation excessive d'alcool ou de nicotine, un surpoids important (obésité) et des maladies physiques et mentales. Environ 310 laboratoires du sommeil agréés par le DGSM traitent des patients souffrant de troubles du sommeil dans le pays. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes peuvent également prendre leurs propres mesures pour atténuer les problèmes de sommeil. En particulier, il est possible de mentionner ici un mode de vie sain permettant d'éviter les aliments tardifs, le café, la nicotine et l'alcool. Étant donné que les problèmes de santé mentale, la colère et le stress déclenchent souvent le réveil, des techniques de relaxation telles que le yoga ou la relaxation musculaire progressive peuvent parfois constituer une aide efficace. (Ad)