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Beaucoup de femmes enceintes ne savent pas comment se nourrir correctement
Beaucoup de femmes enceintes ne savent pas exactement combien elles devraient manger. Il est très important que les familles et en particulier les femmes soient informées d'un régime alimentaire sain pendant la grossesse. Cela pourrait potentiellement protéger la santé des femmes enceintes et de leur bébé à naître. Les chercheurs ont constaté qu'environ 69% des femmes enceintes ne savaient pas combien de temps elles devraient manger pendant la grossesse..
Des scientifiques du National Charity Partnership (Diabetes UK, de la British Heart Foundation et de Tesco) ont découvert dans un sondage que plus des deux tiers des femmes enceintes (69%) au Royaume-Uni ne savaient pas exactement combien de calories elles avaient pendant leur grossesse devrait prendre, selon l'organisation de communiqué de presse.
Beaucoup de femmes ne savent pas combien de repas elles devraient manger pendant la grossesse. Les médecins avertissent qu'un apport alimentaire élevé peut causer des problèmes de santé aux mères et aux bébés. (Image: Syda Productions / fotolia.com) Les femmes enceintes sont souvent encouragées à prendre de plus gros repas
Parmi les sujets féminins, 63% ont déclaré avoir été influencés par d'autres personnes qui souhaitaient les inciter à consommer des repas plus copieux. En fait, 14% des femmes enceintes interrogées ont déclaré être constamment exposées à cette pression..
Une alimentation saine pendant la grossesse est importante
Le National Charity Partnership collabore avec le Collège royal des obstétriciens et gynécologues (RCOG) pour fournir aux personnes concernées un régime alimentaire sain pendant la grossesse. Par exemple, le mythe selon lequel les femmes doivent manger pour deux pendant la grossesse devrait être dissipé. Une alimentation saine pendant la grossesse est importante pour éviter un gain de poids non souhaité, expliquent les auteurs.
Quels sont les avantages d'une alimentation saine pour la mère et l'enfant?
Il y a un mythe depuis des années que les femmes enceintes devraient manger pour deux si possible, mais ce conseil n'est pas utile, explique Alex Davis du Partenariat national pour les organismes de bienfaisance. Au contraire, la consommation d'aliments sains pendant et après la grossesse est très importante. Un tel régime réduit également les risques de complications liées à la grossesse et à la naissance. En outre, les scientifiques évitent des problèmes de santé tels que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires..
Combien de calories les femmes devraient-elles prendre pendant la grossesse??
"Nous encourageons toutes les femmes à réfléchir à la manière dont elles peuvent manger plus sainement", a déclaré Davis. Les nouvelles informations devraient également aider les femmes enceintes à adopter un régime alimentaire sain. Le conseiller officiel de NICE, par exemple, suggère de ne pas modifier les besoins en énergie au cours des six premiers mois de la grossesse. En outre, les femmes ne devraient consommer que 200 calories supplémentaires par jour au cours du dernier trimestre de la grossesse. Cela équivaut à deux tranches de pain grillé à l'huile d'olive ou à une poignée de noix, de graines et de fruits secs, selon les experts. Beaucoup de femmes ne connaissent pas ces règles.
Souvent, les femmes mangent trop pendant la grossesse
Selon l'enquête, plus d'une femme enceinte sur trois estime qu'elle doit consommer 300 calories supplémentaires ou plus par jour. Selon les médecins, environ six femmes sur dix (61%) pensent devoir prendre des calories supplémentaires au premier ou au deuxième trimestre. Une experte sur quatre (26%) utilise la grossesse comme excuse pour manger des collations et des repas malsains, ont ajouté les experts.
Effets de l'augmentation de l'apport alimentaire pendant la grossesse
Consommer trop de nourriture pendant la grossesse entraîne une prise de poids accrue. Cela peut à son tour nuire à la mère et au bébé, selon les chercheurs. Les femmes qui font de l'embonpoint pendant la grossesse courent un risque accru de fausse couche et développent de plus en plus des symptômes tels que le diabète gestationnel, l'hypertension et la pré-éclampsie. Ces femmes ont également plus souvent besoin d'une césarienne et ont plus souvent une naissance prématurée, des saignements après l'accouchement ou même développent des caillots mettant en jeu le pronostic vital, ont ajouté les experts. En outre, les femmes en surpoids ont des bébés plus gros qui, à leur tour, deviennent plus obèses et développent donc des problèmes de santé importants. (As)