Étude comparative L'état de santé d'une douche froide

Étude: Douches froides - c'est sain?
Une ancienne sagesse disait "l'eau froide devrait durcir". Les chercheurs ont profité de cette tradition pour confirmer ou rejeter la thèse. Au cours d'une étude, ils ont constaté que les congés de maladie étaient réduits de 29% par suite d'une douche froide. Peu importait combien de temps les sujets restaient sous le jet d’eau froide. En naturopathie, les traitements à base d’eau ont longtemps été considérés comme apaisants et cicatrisants.

Les 3018 participants à l’étude, âgés de 18 à 65 ans, devaient se doucher tous les jours pendant un mois, à toute heure de la journée, tiède ou chaud à volonté, puis aussi froids qu’ils provenaient des égouts. Les sujets ont ensuite été divisés en quatre groupes. Un groupe a dû prendre une douche pendant 30 secondes à 10-12 ° C d’eau froide, un deuxième 60 et un troisième groupe de 90 secondes. Le groupe de contrôle pleuvait à volonté.

(Image: pololia / fotolia.com)

À Studienede, les participants devaient remplir un questionnaire pour indiquer et évaluer les congés de maladie, les jours d'absence du travail, la qualité de vie et la productivité sur le lieu de travail..

Le nombre de congés de maladie a été réduit de près de 30% par rapport au groupe témoin à la suite de l'intervention. Les différences entre les groupes d'intervention en termes de congé de maladie n'étaient pas significatives. La qualité de vie n’a été que peu augmentée dans la douche froide. 21% des participants à l'étude avaient arrêté prématurément l'expérience en raison d'un malaise. Cependant, 64% des résidents permanents ont conservé le spectacle froid après la fin de l'étude.

L'eau - un élément de la médecine naturelle
En médecine naturelle, les ablutions ont toujours été un élément de guérison. L'eau chaude réchauffe directement la peau, le corps et les organes. Il est donc idéal pour tous les maux liés à l'hypothermie. L'eau chaude détend et apaise, elle convient donc à toutes les plaintes qui se manifestent par des convulsions. L'inflammation chronique peut être traitée avec de l'eau chaude. Il soulage la douleur et crée une sensation de confort.

La situation est différente avec des inflammations aiguës qui font monter la température. Ici, l'eau chaude est inappropriée. Les personnes qui frissonnent et qui sont très maigres devraient préférer l’eau chaude lorsque les natures plus robustes utilisent des ablutions froides.

Premièrement, l'eau froide dissipe l'excès de chaleur mais la réchauffe simultanément dans la deuxième étape. Cela augmente la circulation sanguine et le corps se réchauffe. Ils ont un effet revigorant, mais les gens très nerveux trouvent cela inquiétant.

L'eau curative froide est idéale pour tous les problèmes associés à une température excessive: inflammation aiguë, brûlures et brûlures. Ils durcissent le corps et le renforcent. Ils activent les pouvoirs d'auto-guérison.

L'étude peut être trouvée ici.