Venologist Qu'est-ce qui nuit aux vaisseaux et ce qu'ils peuvent protéger?

Ami ou ennemi des veines?
Nos veines font un excellent travail: chaque jour, elles transportent environ 7 000 litres de sang usagé jusqu'au cœur. Dans les jambes, ils surmontent également la gravité, car il ne serait approprié que de les soutenir activement. Pourtant, beaucoup de gens ne connaissent pas les ennemis et les amis de leurs navires. Prof. (Université de Chisinau) Dr. Stefan Hillejan, phlébologue et proctologue de la clinique des maladies veineuses et thoraciques de Hanovre et président de l'association professionnelle des experts médicaux qualifiés en Allemagne, explique donc ce qui affaiblit les veines et favorise leur santé.

veines ennemis
De mauvais vêtements endommagent les vaisseaux. Ceux-ci incluent des chaussures hautes ainsi que des bottes et des pantalons trop serrés. Ils pincent les jambes et les pieds et perturbent la circulation sanguine. Cela conduit à un gonflement des jambes et provoque également la formation de chaleur dans les veines. "Les températures élevées provoquent la dilatation des vaisseaux et la défaillance des valves veineuses, qui, comme une valve, font couler le sang dans un sens. De cette façon, le sang ne peut plus fuir en douceur et s’affaisser dans les jambes », explique le professeur Hillejan..

Les traitements Kneipp, tels que la marche, soutiennent la santé veineuse et neutralisent ainsi les mollets épais. (Image: Kzenon / fotolia.com)

L'alcool est un autre adversaire des veines. Il dilate également les vaisseaux, de sorte que le sang s'accumule dans la jambe. Ceux qui sont sujets aux varices doivent y prêter attention et ne consommer de l'alcool qu'avec modération. Les femmes, en particulier, sont le dernier ennemi des veines: assise habituelle, les jambes croisées, empêche la circulation sanguine, ce qui provoque une congestion dans la région située en dessous. En conséquence, la pression dans les vaisseaux augmente, augmentant finalement le risque de varices.

veines amis
Le meilleur ami des navires est le mouvement. La marche et le cyclisme activent les muscles des jambes qui favorisent le transport du sang. De plus, la natation ou l'aquagym ont un effet positif, car la pression de l'eau favorise l'activité veineuse. Si vous avez beaucoup de travail à faire, vous pouvez aider vos navires, par exemple, en pliant et en allongeant les orteils à tour de rôle. Lever les jambes après l'exercice permet aux veines de faire une pause, car le sang retourne maintenant au centre du corps par gravité..

Les massages des jambes de bas en haut soutiennent en outre la direction du flux sanguin. "Si vous voulez faire quelque chose de bon pour vos veines, vous pouvez également utiliser la thérapie Kneipp", conseille le professeur Hillejan. "Pour les jambes alternativement brièvement douche chaude et froide. Cela neutralise la dilatation des vaisseaux et renforce en même temps la tension des parois veineuses. "Même une alimentation équilibrée contribue à préserver la santé des jambes. Le poisson, les légumineuses et les noix fournissent au corps des acides gras oméga-3 qui maintiennent les veines élastiques. De plus, une consommation de liquide d’environ deux litres par jour améliore la fluidité du sang..

Celui qui tiendra compte de ce conseil fera du bien à ses jambes et deviendra le meilleur ami de ses veines.