Conseils pour traiter la sténose du canal rachidien

Conseils pour traiter la sténose du canal rachidien

27/06/2013

Plus les températures sont estivales, plus il y a de monde dehors. Environ un quart des Allemands vont se promener plusieurs fois par semaine. Mais certains d'entre eux ne se sentent pas en sécurité à pied et se fatiguent rapidement lorsqu'ils marchent. Raison commune: une constriction de la colonne vertébrale liée à l'usure provoque une douleur insupportable aux fesses et aux jambes et rend chaque promenade douloureuse. Les personnes touchées peuvent à peine marcher 100 mètres à la fois et faire des pauses afin que les plaintes disparaissent à nouveau. Bien que les signes d’érosion de la colonne vertébrale liés à l’âge ne puissent pas être complètement évités, Dr. Thomas Bierstedt, chirurgien de la colonne vertébrale et spécialiste en neurochirurgie du Centre de neurochirurgie orthopédique de Datteln et de Recklinghausen, des conseils utiles pour au moins atténuer ou retarder les conséquences douloureuses. Avec une douleur intense persistante et lorsque les mesures conservatrices n'apportent aucun soulagement, la stabilisation flexible de la colonne vertébrale assure un soulagement durable de la douleur.

Toujours bouger
Le mouvement est l'alpha et l'oméga, car surtout avec la protection menace d'aggraver les plaintes. „Les conséquences d'un manque d'activité musculaire sont déjà évidentes en une semaine.“, connaît le docteur Bierstedt après plusieurs années d'expérience. „Cependant, un stress physique adéquat renforce les muscles du dos et de l'abdomen, ce qui soutient la colonne vertébrale comme un corset endogène..“ L’exercice peut être bien intégré dans la vie quotidienne - même avec des changements de posture réguliers entre l’assise, la position debout et la marche, le dos est mieux entraîné.

Un sport qui prend la pression
Les sports pratiqués avec une légère tendance au tronc soulagent l'inconfort de la sténose du canal rachidien, car cela élargit le canal rachidien et soulage la pression permanente sur les nerfs et les vaisseaux. Celles-ci incluent, par exemple, le cyclisme, la marche nordique, l’aviron, la voile ou la natation. „Des exercices réguliers avec une forte inclinaison vers l'avant procurent un soulagement, ainsi qu'une marche et un jogging rapides“, explique le chirurgien de la colonne vertébrale.

Éviter le surpoids
En outre, les spécialistes recommandent d'éviter la surcharge due à l'obésité excessive, car la charge et le poids corporel poussent les articulations vertébrales les unes dans les autres. En conséquence, ils appuient sur les nerfs et favorisent la sténose du canal rachidien.

Repenser les habitudes de vie
Fondamentalement, les personnes ayant des problèmes de dos devraient reconsidérer leurs habitudes et se défaire des anciens schémas de mouvement. Par exemple, un comportement respectant le dos, tel que soulever des charges lourdes des genoux, réduit l'inconfort.

Obtenir un deuxième avis avant la chirurgie
Si les patients remarquent les premiers signes de sténose de la colonne vertébrale, tels qu'engourdissements, douleurs dans les jambes, les lombaires et les fesses, les spécialistes traitent d'abord les conservateurs à l'aide de mesures conservatrices. Si ceux-ci ne montrent aucun effet, soulager une décharge active du canal rachidien de la gêne. „Les patients doivent toutefois être informés en détail avant la procédure“, recommande Dr. Bierstedt. „Fréquemment, une détente importante est suivie d'une opération de rigidification. Mais les patients d'aujourd'hui ont également des alternatives préservant le mouvement telles que la stabilisation flexible de la colonne vertébrale.“ Dans cette méthode, également appelée système TOPS, les patients obtiennent un soulagement permanent de la douleur sans perte de mobilité..