Le stress constant peut être le déclencheur de la maladie d'Alzheimer

La déficience cognitive chez les personnes âgées est souvent liée au stress
Souvent, le stress est associé au développement d'une déficience cognitive légère. Celles-ci augmentent à leur tour la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer plus tard dans la vie. Une équipe de recherche dirigée par Mindy J. Katz du Collège de médecine Albert Einstein a découvert que la gestion du stress pouvait aider à ralentir voire même à prévenir complètement la maladie neurodégénérative. Voici quelques conseils sur la façon de vivre une vie moins stressante et en meilleure santé avec l'âge.

Les personnes qui ressentent généralement beaucoup de stress développent souvent de légers problèmes de pensée et de mémoire. Les Américains ont également averti que de telles déficiences cognitives pouvaient conduire à des problèmes plus graves tels que la démence. Ceci est confirmé par la présente étude réalisée par le "Système de santé de Montefiore" et le "Collège de médecine Albert Einstein". Les résultats de leurs travaux ont été publiés dans la revue "Alzheimer Disease & Associated Disorders".

Le stress a une influence significative sur le risque de maladie d’Alzheimer. (Image: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Une étude sur 507 personnes âgées apporte des résultats intéressants
Le stress est mauvais pour notre santé. Ce fait est connu depuis longtemps, mais on ne comprend pas bien comment et quel stress a exactement affecté. Dans leur dernière étude, les chercheurs américains ont maintenant découvert que le traitement du stress chez les patients âgés peut aider à prévenir complètement les maladies neurodégénératives dans le meilleur des cas..

Heureusement, le stress peut être facilement évité en utilisant les bonnes stratégies de gestion du stress. Par exemple, des chercheurs américains pourraient réduire les niveaux de stress perçus grâce à la soi-disant réduction du stress basée sur la conscience, à la thérapie cognitivo-comportementale et aux médicaments réduisant le stress. L’auteur principal a expliqué que ces méthodes de traitement sont capables d’empêcher ou au moins de ralentir le déclin cognitif d’une personne. Mindy Katz basée sur les derniers résultats. Au total, 507 personnes âgées ont participé à l'étude.

Le risque d'Alzheimer augmente avec l'âge
Souvent, les premiers symptômes de la maladie d’Alzheimer se produisent chez des personnes âgées de soixante ans ou plus, a déclaré le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Le risque de développer la maladie augmente régulièrement avec l'âge. Les médecins soupçonnent que le problème est dû à un changement dans le cerveau ou à une prédisposition causée par notre famille. Bien entendu, d'autres facteurs favoriseraient l'apparition de la maladie, soulignent. Katz et ses collègues.

Conseils pour retrouver la santé jusqu'à un âge avancé
Afin d'éviter le stress chez les personnes âgées, l'American Psychological Association a publié quelques conseils de gestion du stress destinés spécifiquement aux personnes âgées. C'est important de s'aimer soi-même. Cela signifie que le corps est mieux traité et soigné. Maintenez un style de vie actif et sain, faites attention à votre poids et, par ces comportements simples, réduisez considérablement votre niveau de stress, soulignent les médecins. Restez toujours positif, car les pensées négatives augmentent le stress émotionnel, préviennent les scientifiques.

Concentrez-vous sur les aspects agréables de la vie et évitez les pensées négatives telles que "Je suis trop vieux, je ne peux plus le faire". Essayez de vous engager dans des activités avec d'autres personnes autour de vous, car les interactions sociales réduisent non seulement le stress, mais améliorent également l'estime de soi. Un environnement social solide peut contribuer à réduire le risque de dépression et à faciliter l’adaptation des personnes âgées aux nouvelles étapes de leur vie, telles que la retraite ou la perte d’anciens amis. Si vous commencez à apprendre de nouvelles choses, peu importe si vous suivez un cours de langue à la Volkshochschule ou assistez à un cours de danse, apprendre de nouvelles compétences ou de nouvelles langues vous permettra de garder votre cerveau en forme et d'éviter le stress, préviennent les scientifiques. American Psychological Association ".

Les psychologues peuvent aider à faire face au stress
Si vous constatez que vous ne pouvez pas gérer votre stress seul, demandez l'aide d'un professionnel. Par exemple, plus tard dans la vie, le stress peut gâcher le plaisir du patient lors de son départ à la retraite ou de ses petits-enfants. Les psychologues peuvent toutefois aider les personnes âgées à réduire leur niveau de stress. En outre, il est possible de changer même les pensées négatives avec différentes techniques thérapeutiques, ont déclaré les scientifiques. Une technique est appelée thérapie cognitivo-comportementale. Ce traitement permet de découvrir des pensées négatives profondément enracinées. Un tel type de thérapie aide également les patients à changer leurs pensées et leurs croyances qui pourraient normalement déclencher du stress, ont ajouté les médecins de l'American Psychological Association. (As)