Etudier le sport chez les jeunes renforce les os

Les os sont constamment renforcés par le sport chez les jeunes

26/03/2014

Toute personne qui fait du sport dans son enfance et son adolescence renforce ses os apparemment même jusqu'à un âge avancé. Telle est la conclusion de chercheurs qui ont étudié les joueurs de baseball dans une étude. L’effet positif est également valable lorsque la carrière sportive est terminée depuis longtemps.

Le membre de baseball a continué à grossir et à devenir plus fort des décennies plus tard
Les personnes qui pratiquent un sport dans leur jeunesse en profitent évidemment jusqu'à la vieillesse. Comme le montre une étude, les os de baseball du bras lanceur d'anciens joueurs de baseball, même des décennies après la fin de leur carrière sportive, sont encore beaucoup plus gros et plus solides que ceux du bras moins utilisé. Les chercheurs écrivent dans le journal „Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique“, il reste à étudier si cela réduit également le risque de fractures chez les personnes âgées, en particulier sur les sites osseux menacés par l'ostéoporose.

L'os huméral en comparaison
Au total, 103 joueurs de baseball professionnels ont examiné l’équipe autour de Stuart Warden de l’Université d’Indiana à Indianapolis à différents moments de leur carrière sportive. Parmi eux se trouvaient des joueurs actifs, d'anciens joueurs et ceux qui avaient continué à lancer des balles même après la fin de leur carrière professionnelle. Pour l'enquête, les scientifiques ont mesuré l'humérus du membre et celui de l'autre bras. Certains facteurs tels que la résistance des os, la densité et la masse ont été déterminés. Les lectures ont été comparées à celles de sujets non lanceurs.

Un succès toujours décelable 50 ans après le départ à la retraite
L'enquête portait sur le fait que les os se solidifiaient sous l'effet du stress et devenaient plus gros et plus forts. Comme prévu, cela était également évident chez les athlètes étudiés. Ainsi, l'humérus de son membre respectif était presque deux fois plus fort que celui de l'autre bras, il était également plus grand et avait plus de masse. Même 50 ans après la fin de la carrière, environ la moitié de l'os gagné par le sport et un tiers de la force du membre étaient encore préservés. En revanche, le gain de masse osseuse n’était pas mesurable.

Bénéfice à vie pour les os
Il a également montré que les joueurs de baseball restés actifs même après la fin de leur carrière sportive, tels que les entraîneurs, présentaient une perte de masse osseuse inférieure et un peu plus de maintien du niveau osseux. Les chercheurs disent: „En fin de compte, les données actuelles montrent que l’activité physique à l’adolescence a des effets bénéfiques à vie sur la taille et la résistance des os“, bien que la cessation d'activité soit associée à des changements de la masse et de la structure osseuse liés à l'âge.

Utilisez Sport pour réduire le risque d'ostéoporose
D'autres experts conseillent de faire du sport pour renforcer les os. L’année dernière, par exemple, l’Association fédérale d’entraide pour l’ostéoporose (BfO) a annoncé qu’il était possible de réduire considérablement le risque individuel d’ostéoporose grâce à une nutrition adaptée et à un exercice physique adéquat. L'ostéoporose, également appelée perte osseuse, est l'une des maladies osseuses les plus courantes chez les patients âgés, où la densité osseuse des personnes affectées diminue régulièrement, menaçant les fractures, même à faible charge. Selon la BfO, les os modérés renforcent les muscles et ont également un effet positif sur les articulations, les muscles et le système cardiovasculaire. (Sb)